"Kujenga mwili" - Programu ya Android ya kuandaa programu ya mafunzo kwenye ukumbi wa mazoezi

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 03:06

Kuna mamia ya maombi tofauti ya takwimu za michezo na michezo. Lakini kuna wachache wazuri kati yao. Leo tutakuambia kuhusu moja tu ya haya - programu ya "Kujenga Mwili" ya Android.

Kuna mamia ya visingizio vya kukwepa kwenda kwenye mazoezi. Hakuna wakati, hakuna motisha, hakuna programu ya mazoezi. Lifehacker ina nakala za jinsi ya kupata wakati na motisha ya kwenda kwenye mazoezi. Na katika tathmini hii nitazungumzia kuhusu programu ya Kujenga Mwili kwa simu za mkononi za Android, ambayo itasaidia kukabiliana na udhuru wa mwisho - ukosefu wa programu ya mafunzo.

Vipengele vya maombi

Programu ina sehemu kuu mbili: Mazoezi na Mazoezi. Ikiwa unataka kuunda programu ya mafunzo kwako mwenyewe, basi unahitaji sehemu ya pili. Huko unaweza kuchagua programu ya siku 2-, 3-, 4- au 5 inayokufaa, kulingana na mara ngapi unataka kwenda kwenye mazoezi. Pia kuna mafunzo ya mzunguko, ambayo makundi yote ya misuli yanahusika mara moja.

Unapochagua mazoezi ambayo yanafaa kwako, utagundua kuwa kuna mazoezi kadhaa ya kuchagua kwa kila kikundi cha misuli. Hii ni rahisi kwa sababu ukumbi wako wa mazoezi unaweza kukosa vifaa vyote. Taarifa kuhusu kila zoezi lililopendekezwa inaweza kupatikana katika sehemu ya jina moja. Huko hupangwa kwa kikundi cha misuli. Maelezo ya kila zoezi yana mbinu ya utekelezaji wake, vikundi vya misuli vinavyohusika, na vidokezo vya ziada ambavyo vinaweza kusaidia wakati wa mazoezi.

Programu ya Kujenga Mwili haifai tu kwa Kompyuta, bali pia kwa wale ambao tayari wametumia mwaka wao wa kwanza kwenye mazoezi. Hifadhidata ya kina ya mazoezi na habari ya kina juu yao inapatikana hapa. Hii inamaanisha kuwa unaweza kutumia programu hii kama marejeleo.

Kujenga mwili hukuruhusu kufuatilia takwimu zako za mazoezi. Hiyo ni, smartphone inaweza kuchukua nafasi ya daftari yako au daftari kwa kuweka diary ya michezo. Je, unakumbuka kwamba ni lazima iongozwe? Ninapendekeza sana uende kwenye sehemu ya "Takwimu" ya programu na uchukue vipimo vya mwili wako. Hii itakupa makadirio mabaya ya asilimia ya mafuta ya mwili wako.

Hisia za matumizi

Maombi yana muonekano wa kuvutia - wabunifu wamejaribu bora. Lakini watengenezaji wanapaswa kurekebisha baadhi ya mende. Kwenye Nexus 5 yangu, maandishi wakati mwingine huwa mbaya sana kwenye laini mpya. Pia sikupenda ukweli kwamba watengenezaji hawatumii kitufe cha udhibiti wa mfumo "Nyuma". Hiyo ni, haifanyi kazi, na lazima ufikie juu ili kwenda kwenye skrini iliyotangulia. Hii sio kawaida na haifai.

Haitaumiza kufanya mpito kwa habari kuhusu zoezi moja kwa moja kutoka sehemu ya "Mazoezi". Ili kwamba kwa kuchagua Workout na mazoezi ninayohitaji, kwa kubonyeza juu yake, ninapokea habari zote muhimu. Sasa lazima kwanza niende kwenye sehemu ya "Mazoezi".

Sikupenda sana baadhi ya mazoezi ambayo mkufunzi wangu aliniwekea katika mpango wa mafunzo. Kwa maombi haya, nimepata mbadala wao. Kwa ujumla, nilipenda programu ya Kujenga Mwili. Inafaa kujaribu kwa vitendo, haswa kwani programu ni bure.