Mambo 6 muhimu kuhusu jinsi ubongo wetu unavyokumbuka habari

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kutoka kwa makala yetu, utajifunza kuhusu kanuni kadhaa ambazo zitasaidia ubongo wako kujifunza lugha mpya, vyombo vya muziki vyema, ujuzi wa jikoni wa pampu na tu kutoa ujuzi kutoka kwa vitabu.

Kila mtu ana hila zake ndogo ambazo hukusaidia kukumbuka zaidi na bora. Kutoka kwa kuweka kitabu cha mashairi chini ya mto kwa watoto kuchora mawazo yao. Sayansi, kwa upande mwingine, inaeleza idadi ya vipengele vya kawaida vya jinsi ubongo wa binadamu hupokea habari mpya.

1. Tunakumbuka kile tunachokiona vizuri zaidi

Ubongo hutumia 50% ya rasilimali zake kuchambua habari inayoona. Kwa maneno mengine, nusu ya nguvu yake imejitolea kwa usindikaji wa michakato ya kuona, na iliyobaki imegawanywa kati ya uwezo wote wa mwili. Aidha, maono huathiri moja kwa moja hisia nyingine. Mfano kamili wa hili ni jaribio ambalo wapenzi 54 wa divai waliulizwa kuonja sampuli kadhaa za kinywaji cha zabibu. Wajaribio walichanganya nyekundu isiyo na ladha, isiyo na harufu kwenye divai nyeupe ili kuona kama washiriki wangeweza kutambua hila. Walishindwa, na nyekundu ilikwenda badala ya nyeupe na bang.

Kuona ni sehemu muhimu sana ya jinsi tunavyotafsiri ulimwengu hivi kwamba inaweza kuzidi hisia za watu wengine.

Ugunduzi mwingine wa mshangao unaohusiana na maono ni kwamba tunaona maandishi kama picha tofauti. Unaposoma mistari hii, ubongo wako unaona kila herufi kama picha. Ukweli huu hufanya usomaji kukosa ufanisi ikilinganishwa na kupata habari kutoka kwa picha. Wakati huo huo, tunalipa kipaumbele zaidi kwa vitu vinavyohamia kuliko vile vya tuli.

Picha na uhuishaji vinaweza kuongeza kasi ya mkondo wako wa kujifunza. Ongeza doodle, picha au vijisehemu vya magazeti na majarida kwenye madokezo yako. Tumia rangi na michoro ili kuonyesha maarifa mapya.

2. Tunakumbuka picha kubwa kuliko maelezo yake

Unapogundua maelfu ya dhana mpya, si vigumu kuzama katika mtiririko unaoongezeka wa data. Ili kuzuia mzigo kupita kiasi, ni muhimu kutazama nyuma na kuelezea picha kubwa. Lazima uelewe jinsi maarifa mapya yanavyolingana katika fumbo moja, jinsi yanavyoweza kuwa muhimu. Ubongo huchukua habari vizuri zaidi ikiwa itaunganisha kati yake na kitu kilichojulikana hapo awali ndani ya muundo sawa.

Kwa ufahamu bora, hebu tupe mfano. Fikiria crinkles yako ni WARDROBE na rafu nyingi. Unapoweka nguo zaidi na zaidi kwenye chumbani, unaanza kuwatenganisha kulingana na vigezo tofauti. Na hapa ni jambo jipya (habari mpya) - koti nyeusi. Inaweza kutumwa kwa vitu vingine vya knitted, kuweka katika WARDROBE ya majira ya baridi, au kupewa ndugu wa giza. Katika maisha halisi, koti yako itapata nafasi yake katika moja ya pembe hizi. Katika ubongo wako, ujuzi huunganishwa na kila mtu mwingine. Unaweza kukumbuka habari kwa urahisi baadaye, kwa sababu tayari imejaa nyuzi za kile kilichokwama kichwani mwako.

Zingatia muhtasari mkubwa au orodha za madokezo ambayo yanaelezea picha nzima ya kile unachojifunza, na ongeza vipengele vipya kila wakati unapopitia njia ngumu.

3. Usingizi huathiri sana kumbukumbu

Utafiti umeonyesha kuwa usiku mzima wa kulala kati ya kubana na mtihani huboresha matokeo kwa kiasi kikubwa. Jaribio moja lilijaribu ustadi wa magari wa washiriki baada ya mafunzo ya kina. Na wale masomo ambao walilala saa 12 kabla ya kupima walifanya vizuri zaidi kuliko wale ambao walijaribiwa kila saa 4 za saa za kuamka.

Nap pia inaongeza athari nzuri. Ndani ya kuta za Chuo Kikuu cha California, ikawa kwamba wanafunzi ambao kemaril baada ya kutatua kazi ngumu walifanya kazi zifuatazo bora zaidi kuliko wale ambao hawakufunga kope zao.

Ni muhimu kujua kwamba usingizi ni mzuri si tu baada ya, lakini pia kabla ya mafunzo. Inageuza ubongo kuwa sifongo kavu, tayari kunyonya kila tone la ujuzi.

Jaribu kufanya ujuzi mpya na kusoma kabla ya kulala au nap. Unapoamka, weka kwenye karatasi yale uliyojifunza.

4. Ukosefu wa usingizi ni hatari kwa kujifunza

Ukosefu wa ufahamu wa usingizi na kupuuza umuhimu wake kwa njia isiyofaa zaidi huathiri "kubadilika" kwa convolutions yako. Sayansi bado iko mbali sana na maelezo ya kina ya kazi zote za uponyaji za kupumzika, lakini inaelewa wazi ni nini ukosefu wake husababisha. Ukosefu wa usingizi hulazimisha kichwa kupunguza kasi, kutenda bila hatari ya afya kulingana na mifumo ya stereotyped. Kwa kuongeza, nafasi ya kupata uharibifu wa kimwili huongezeka kutokana na uchovu wa "cogs" zote za mwili.

Kwa upande wa kujifunza, ukosefu wa usingizi hupunguza uwezo wa ubongo kupokea taarifa mpya kwa 40%. Kwa hivyo hakuna haja ya kujitesa usiku na ufanisi mdogo, ni bora kupumzika na kuamka na silaha kamili.

Matokeo ya utafiti kutoka Shule ya Matibabu ya Harvard yana nambari za kuvutia: kuzuia usingizi katika saa 30 za kwanza baada ya kujifunza kitu kipya kunaweza kukanusha mafanikio yote, hata ikiwa unapata usingizi mzuri baada ya siku hizo.

Kurekebisha kiasi na mzunguko wa usingizi wakati wa mafunzo. Kwa njia hii utakuwa mwangalifu zaidi na epuka kupoteza kumbukumbu.

5. Sisi wenyewe hujifunza vizuri zaidi tunapowafundisha wengine

Taarifa huchukuliwa vyema ikiwa itabidi ishirikiwe na mtu katika siku zijazo. Katika kesi hii, tunaunda ujuzi bora na kukumbuka maelezo muhimu zaidi.

Hii inathibitishwa na jaribio la kufichua sana. Wanasayansi waligawanya washiriki katika vikundi viwili sawa na kuwapa kazi sawa. Kulingana na hadithi, nusu ya masomo ilibidi kufikisha maarifa yao kwa watu wengine baadaye kidogo. Si vigumu kukisia kwamba "walimu" wa baadaye walionyesha kiwango cha kina cha uigaji. Watafiti wameona kwa macho yao wenyewe nguvu ya "mawazo ya kuwajibika," ambayo yametoa matokeo hayo yenye ufanisi.

Njia ya kujifunza kutoka kwa mtazamo wa "mshauri". Kwa hivyo akili yako ya chini ya fahamu italazimisha ubongo kutofautisha hila za ufafanuzi sawa, kutenganisha nyenzo kwa uangalifu na kuzama ndani ya nuances.

6. Tunajifunza vizuri zaidi kwa mbinu mbadala

Mara nyingi, kurudia huonekana kama njia pekee ya uhakika ya kukariri habari au kuboresha ujuzi. Umetumia njia hii zaidi ya mara moja unapokariri shairi au kutupa golini kwa mkono mmoja. Walakini, mbinu mbadala isiyo dhahiri inaweza kuwa na ufanisi zaidi.

Kwa mfano, katika jaribio moja, washiriki walionyeshwa uchoraji wa mitindo tofauti ya kisanii. Kundi la kwanza lilionyeshwa mfululizo wa mifano sita ya kila mtindo, na pili - mchanganyiko (shule tofauti kwa utaratibu wa random). Wa mwisho alishinda: walidhani kuwa wa mtindo mara mbili mara nyingi. Jambo la ajabu ni kwamba, 70% ya masomo yote kabla ya utafiti walisadikishwa kwamba mlolongo huo unapaswa kutoa uwezekano wa kupishana.

Haupaswi kunyongwa kwenye adhabu tu wakati wa mafunzo. Unaposoma lugha ya kigeni, changanya maneno ya kukariri na kusikiliza hotuba katika asili au kwa maandishi.