Habari njema: kahawa huongeza maisha

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Utafiti huo mpya, uliohusisha zaidi ya watu 200,000, unahitimisha makabiliano ya milele kati ya wapenda kahawa na wapenda chai. Kulingana na data iliyopatikana, wa kwanza walikuwa sahihi wakati walichagua kinywaji kwa kila asubuhi. Kahawa huongeza maisha!

Wanasayansi wanaripoti kwamba ikiwa unywa vikombe vitatu hadi tano vya kahawa kwa siku, unaweza kupunguza sana hatari ya kifo cha mapema - kwa karibu 15%. Kweli, kinywaji yenyewe sio panacea. Ina athari nzuri kwa mwili, kupunguza uwezekano wa kuendeleza magonjwa ya moyo na mishipa, ugonjwa wa ini na ugonjwa wa kisukari, pamoja na tukio la matatizo ya kisaikolojia. Wakati huo huo, wanasayansi walitengwa na matokeo ya data ya majaribio kwa wale washiriki ambao walivuta sigara au waliongoza maisha yasiyo ya afya.

Timu ya watafiti ikiongozwa na Profesa Frank Hu ina uhakika kwamba matokeo ya jaribio hili na tafiti za awali zinaonyesha athari chanya ya kahawa kwenye afya. Kinywaji kinapaswa kuingizwa katika chakula, kuchanganya na lishe sahihi, utaratibu wa kila siku na mazoezi ya kawaida. Kahawa ya kawaida na decaf hufanya kazi sawa.

Ili kufikia hitimisho kama hilo, wanasayansi walitumia data juu ya afya ya watu zaidi ya 200,000, iliyopatikana wakati wa majaribio makubwa matatu ya kliniki. Washiriki katika miradi hii wamekuwa wakihojiwa mara kwa mara kuhusu lishe yao kwa miaka 30.

Wakati wa majaribio, watu 30,000 walikufa. Madaktari walichunguza sababu za kifo cha kila mmoja na kuhitimisha kuwa kuna wanywaji wachache sana wa kahawa kati yao. Kwa kulinganisha habari hii na data ya lishe, watafiti waligundua kuwa kipimo bora cha kinywaji ni vikombe vitatu hadi tano kwa siku.

Kwa njia, ikiwa unywa kahawa zaidi, basi kifo chako mwenyewe hakiwezi kuletwa karibu. Lakini watafiti wanasema wale wanaotumia dozi kubwa za kinywaji hicho wana uwezekano mkubwa wa kuwa wavutaji sigara (takwimu rahisi, hakuna chochote cha kibinafsi). Kwa hivyo, ni ngumu kusoma athari za kahawa kwa washiriki kama hao kwenye jaribio: ni muhimu kuzingatia mambo mengi mara moja. Na hadi sasa kumekuwa hakuna mashirika tayari kuwekeza kiasi kikubwa cha fedha katika utafiti huo tata.

Kwa hivyo, Frank Hu na wenzake waliamua kuwatenga wavutaji sigara kwenye utafiti kuu, baada ya hapo waligundua kuwa kahawa huongeza maisha ya wale wanaoongoza maisha ya afya. Kwa watu walio na ulevi ambao walikunywa vikombe vitano au zaidi vya kinywaji hicho kwa siku, pia walikuwa na athari nzuri. Wavutaji sigara walipunguza hatari ya kifo cha mapema kwa 12%, wasiovuta - kwa 15%.

Zaidi ya hayo, kahawa imeonyeshwa kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa, ugonjwa wa neva, na mwelekeo wa kujiua. Walakini, hakuna uhusiano uliopatikana kati ya kahawa na saratani.

Kumekuwa na tafiti kadhaa zilizofanywa hapo awali juu ya uhusiano kati ya kahawa na afya, ambayo matokeo yake ni ya kutatanisha. Lakini sio hitimisho zote za wanasayansi zilikuwa hivyo, anasema Christina Bamia, profesa wa magonjwa na takwimu za matibabu katika Chuo Kikuu cha Athens. Kwa maoni yake, uhusiano kati ya kunywa kahawa na hali ya mwili wa binadamu inakuwa dhahiri ikiwa utaichunguza kuhusiana na kila ugonjwa tofauti.

Kwa hivyo, kinywaji hicho kimeonyesha athari yake nzuri kwa wagonjwa walio na shida ya ini, uzito kupita kiasi na magonjwa sugu. Kwa kuongeza, kahawa imeonekana kuwa ya manufaa kwa wagonjwa wa kisukari pia. Ina vipengele vinavyozuia kulevya kwa mgonjwa kwa insulini na kuacha michakato ya uchochezi. Wanasayansi pia wanaamini kwamba kahawa ina athari ya manufaa kwenye mishipa ya damu na moyo.

Tunaharakisha kukukasirisha kidogo: hakuna mtu atakayeagiza matibabu ya kahawa. Athari za matumizi yake zinaonyeshwa kwa muda mrefu. Lakini, lazima ukubali, ni jambo la kupendeza sana kutambua kwamba unajitunza kwa kikombe cha kahawa ya asubuhi.