Orodha ya maudhui:
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12
Tulioka zucchini katika unga wa protini. Ilichukua nusu saa kukamilisha kila kitu. Iligeuka kuwa ya kitamu sana na yenye afya. Na mchuzi - kwa ujumla ladha.
Viungo
- 3 zucchini ndogo au zucchini;
- protini 1;
- 1/2 kikombe cha makombo ya mkate
- chumvi na pilipili kwa ladha.
Maandalizi
Kata zucchini katika vipande vidogo. Ongeza chumvi na pilipili kwa protini na kupiga. Ingiza zukini kwenye protini, kisha uingie kwenye mikate ya mkate na uweke kwenye karatasi ya kuoka.
Kwa njia, unaweza kuongeza jibini ngumu iliyokunwa (bora parmesan) kwenye makombo ya mkate, lakini kwa bahati mbaya sikuwa na bidhaa hii karibu.
Preheat tanuri hadi 220 ° C na tuma karatasi ya kuoka ya zucchini huko kwa dakika 15-20 au hadi zabuni.
Kutumikia na mchuzi wako unaopenda. Tulijaribu na mchuzi wa Thai moto na tamu na sour cream (sour cream, vitunguu na mafuta). Iligeuka kitamu sana!
Ilipendekeza:
Chaguo la Chakula cha jioni cha Haraka: Pasta ya Carbonara katika Dakika 15
Pasta carbonara ni mojawapo ya mbinu kongwe zaidi za kutengeneza pasta na pia huhifadhi jina la mojawapo ya chaguo za haraka zaidi kwa chakula cha jioni cha moyo
Jioni kwa mbili: jinsi ya kuwa na chakula cha jioni cha kimapenzi kisichoweza kusahaulika
Chakula cha jioni cha kimapenzi kitafanikiwa ikiwa unaamua juu ya dhana, kuweka, orodha na burudani. Utakumbuka tarehe hii kwa muda mrefu
Mapishi 15 kwa chakula cha jioni cha kupendeza cha haraka
Chakula cha jioni cha haraka kinaweza kuwa kitamu na kisicho kawaida. Inachukua si zaidi ya dakika 35 kupika kuku katika mchuzi wa limao, pasta ya shrimp, burger ya nyanya au kitoweo na dumplings
Chakula cha jioni cha Haraka: Mchele wa limao na kuku katika bakuli moja
Wali wa Limao Manukato pamoja na Kuku na Mimea ni chaguo la chakula cha jioni cha afya, cha bei nafuu na cha haraka ambacho unaweza kutengeneza wakati hutaki kupika
Chakula cha jioni cha haraka: jinsi ya kuandaa burritos kwa matumizi ya baadaye
Leo tutazungumza juu ya jinsi ya kuandaa burritos za nyumbani kwa matumizi ya baadaye, ni bidhaa gani ni bora kuchagua kwa kujaza, na jinsi ya kugeuza maandalizi kuwa chakula cha jioni kwa dakika kadhaa