2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 03:06
Linapokuja suala la bidhaa za kumaliza nusu za nyumbani, idadi ya chaguzi za kuandaa sahani rahisi haina kikomo. Katika makala hii, tutazungumzia jinsi ya kuandaa burritos ya nyumbani kwa matumizi ya baadaye, ni vyakula gani vinavyofaa zaidi kwa kujaza, na jinsi ya kugeuza tupu kuwa chakula cha jioni cha moyo au chakula cha mchana katika dakika kadhaa.
Tatu ya juu, ambayo ni msingi wa burrito ya classic, ni tortilla, mchele na maharagwe. Tortilla ya kawaida ya maduka makubwa au mkate wa pita haitafanya kazi. Ni bora kutumia mikate nene ya ngano.
Ni mantiki hata kuchanganya kichocheo kidogo na kupika mwenyewe. Unapotoa kipande hicho kwenye jokofu na kukipasha moto upya, jishukuru kwa nusu saa ya ziada uliyotumia kukunja unga.
Kuhusu mchele, kila kitu ni rahisi: unaweza kutumia mabaki yoyote au kupika aina ya mchele unayopendelea. Mchele rahisi usiotiwa chachu unaweza kuonja na parsley na juisi ya chokaa.
Kama kunde, unaweza kutumia mahindi, maharagwe ya kuchemsha au ya makopo, pamoja na au bila mchuzi.
Sasa kwa viungo vilivyobaki. Kuku au nyama ya ng'ombe ni chanzo bora cha protini. Usidharau mabaki kutoka kwa chakula cha jioni kilichopita: vipande vya steak ya jana au kuku ya kuchemsha inaweza kutumika kwa usalama.
Kwa burrito ya mboga, tumia tofu au tempeh iliyooka.
Wakati wa kuchagua mboga, shikamana na yale ambayo yana maji kidogo. Kwa mfano, nyanya na zukchini baada ya kuwa katika microwave itaruhusu kioevu kikubwa, ambacho keki inaweza tu kuanguka. Ikiwa unatumia uyoga, basi kabla ya kaanga mpaka unyevu wote uvuke. Usiongeze mboga ambazo hazitumiki moto: saladi, matango, radishes, nk.
Kujaza mboga ya burrito ni rahisi kukabiliana na msimu na bajeti: broccoli na cauliflower, vitunguu vya kukaanga na pilipili, viazi vitamu, uyoga, na pilipili ya moto ya kukaanga itafanya.
Moja ya vipengele vya kuunganisha vya sahani ni jibini. Jibini gumu la kawaida na aina halisi za Mexico, kama vile jibini la cotiha, zinafaa.
Sasa kwa kutengeneza. Kukusanya burritos ni rahisi sana. Weka wali na maharagwe kwenye vipande katikati ya mkate uliookota, kisha nyama, na ueneze mboga na jibini juu. Unaweza tu kukunja keki na majani, lakini ni rahisi zaidi kula burrito iliyovingirishwa kwenye bahasha.
Funga burrito kwenye ngozi na foil. Ni bora kuhifadhi chakula kwenye jokofu kwenye foil, na wakati wa kuchemsha tena, ondoa foil, weka sahani kwenye microwave, weka timer kwa dakika 2-3 (kiwango cha juu cha nguvu) na unaweza kuchukua. burrito na wewe au kula mara moja.
Ili kulainisha keki, unaweza kuifunga kwa kitambaa cha uchafu kabla ya kurejesha tena kwenye microwave.
Ilipendekeza:
Jioni kwa mbili: jinsi ya kuwa na chakula cha jioni cha kimapenzi kisichoweza kusahaulika
Chakula cha jioni cha kimapenzi kitafanikiwa ikiwa unaamua juu ya dhana, kuweka, orodha na burudani. Utakumbuka tarehe hii kwa muda mrefu
Mapishi 15 kwa chakula cha jioni cha kupendeza cha haraka
Chakula cha jioni cha haraka kinaweza kuwa kitamu na kisicho kawaida. Inachukua si zaidi ya dakika 35 kupika kuku katika mchuzi wa limao, pasta ya shrimp, burger ya nyanya au kitoweo na dumplings
Jinsi ya kuandaa pizza kwa matumizi ya baadaye
Msingi wa pizza ambao ni rahisi kutayarisha na huhifadhiwa vizuri kwenye friji. Utasahau milele juu ya vyakula vilivyokaushwa na visivyotiwa chachu kutoka kwa duka kubwa
Chakula cha haraka kwa chakula cha jioni: zukchini iliyooka katika batter ya protini
Tulioka zucchini katika unga wa protini. Ilichukua nusu saa kukamilisha kila kitu. Iligeuka kuwa ya kitamu sana na yenye afya. Na mchuzi - kwa ujumla ladha
Kozi 5 na manjano kwa kiamsha kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni
Supu ya lenti, cocktail ya ladha, kuku na matunda - turmeric itapamba sahani yoyote! Lifehacker amekukusanyia mapishi matano mazuri na kitoweo hiki