Ugonjwa wa mkubwa: kwa nini kujitahidi kwa bora ni hatari

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Watu wengi wanaamini kuwa unahitaji kukuza na kuboresha kila wakati. Lakini katika kutafuta furaha na bora, maisha yanaweza kupuuzwa.

Katika mazingira ya michezo, kuna dhana ya "ugonjwa wa zaidi". Ilitumiwa kwa mara ya kwanza na Pat Riley, kocha wa mpira wa vikapu ambaye ni mmoja wa Makocha 10 Wakuu katika Chama cha Kikapu cha Kitaifa cha Marekani.

Kulingana na Riley, ugonjwa unaelezea zaidi kwa nini timu zenye talanta ambazo hushinda mataji ya ubingwa mara nyingi hupotea mara tu. Sio juu ya wapinzani wenye nguvu.

Wachezaji, kama kila mtu mwingine, wana ndoto kubwa. Kwanza, jambo kubwa kwao - kushinda ubingwa. Lakini hivi karibuni inakuwa haitoshi. Wanaanza kutaka pesa zaidi, umaarufu zaidi, thawabu zaidi, upendeleo zaidi. Mtazamo wa kisaikolojia wa timu unabadilika. Kile ambacho zamani kilikuwa muunganisho kamili wa ujuzi wa wachezaji wote hubadilika na kuwa juhudi za kutatanisha na zilizogawanyika. Kama matokeo, timu itashindwa.

Kubwa sio bora

Katika miaka ya 1980, wanasaikolojia walifanya uchunguzi ili kuelewa ni nini kinachowafurahisha watu. Walitoa paja kwa kundi kubwa la watu na kuwataka waandike baada ya kila mlio:

1. Je, unajisikia furaha kiasi gani sasa hivi kwa kipimo cha 1 hadi 10?
2. Ni tukio gani katika maisha yako lililoathiri hisia hii?

Watafiti wamekusanya maelfu ya rekodi hizo. Matokeo yalikuwa yasiyotarajiwa. Karibu kila mtu alikadiria kiwango cha furaha katika alama 7. Ninanunua maziwa kwenye duka kubwa - 7. Ninamtazama mwanangu akicheza mpira wa miguu - 7. Jadili na meneja mauzo - 7.

Hata wakati kulikuwa na aina fulani ya bahati mbaya, kiwango kilipungua kwa muda mfupi hadi pointi 2-5, na baada ya muda ilirudi kwa 7. Vivyo hivyo na matukio ya furaha. Kushinda bahati nasibu, likizo, harusi - yote haya yaliinua alama kwa muda, lakini hivi karibuni kiwango cha furaha kilisimama kwa alama 7.

Hatufurahii kila wakati. Lakini daima hawana furaha pia.

Bila kujali hali ya nje, sisi ni daima katika hali ya wastani, ingawa si ya kuridhisha kabisa, furaha. Karibu kila wakati, kila kitu kiko sawa na sisi. Lakini tunakumbuka kuwa ni bora zaidi.

Daima inaonekana kwetu kwamba ni kidogo sana inakosekana kwa furaha kamili. Tunafikiri kwamba zaidi kidogo, na kiwango cha furaha kitaongezeka hadi kumi. Wengi wetu tunaishi kama hii - katika utaftaji wa mara kwa mara wa furaha kamili ya alama 10.

Matokeo yake, watu hao hutumia jitihada nyingi na bado wanahisi kutokuwa na furaha. Inaonekana kwao kwamba hawasongi. Utaftaji wa furaha yao kamilifu ya siku zijazo polepole hupunguza thamani yao ya sasa.

Kwa hivyo hauitaji kujitahidi kwa chochote? Hapana.

Ni lazima tuhamasishwe na kitu kingine, si tu furaha yetu wenyewe.

Kujiboresha ni hobby tu

Sote tumesikia zaidi ya mara moja kwamba mwanzoni mwa mwaka unahitaji kuandika malengo yako, kuchambua matamanio na matarajio, na kisha uandike kila hatua ili kuyafanikisha.

Lakini kujiboresha kwa ajili tu ya kujiboresha haina maana yoyote. Hii ni burudani nyingine ya kusifiwa sana. Kitu ambacho unaweza kujishughulisha nacho, na kisha jadili kwa shauku na watu wenye nia moja.

Ikiwa kitu kinaweza kuboreshwa, haimaanishi kwamba kinahitaji kuboreshwa.

Tatizo sio maboresho yenyewe. Jambo kuu ni kwa nini tunataka kuboresha kitu ndani yetu au katika maisha yetu. Wakati hatuna lengo lingine zaidi ya kujitukuza, maisha yetu yote yanageuka kuwa kujirekebisha, kuwa aina rahisi na ya kupendeza ya narcissism. Mwishowe itatufanya tukose furaha.

Maisha sio uboreshaji wa mara kwa mara, lakini kubadilishana mara kwa mara

Watu wengi huona maisha kama ukuaji na maendeleo ya mstari. Hii ni kweli mwanzoni. Tukiwa mtoto, ujuzi na uelewa wetu wa ulimwengu huongezeka mwaka hadi mwaka. Katika ujana wetu, ujuzi wetu unaendelea kukua kwa kasi.

Lakini tunapofikia ukomavu, kuwa wataalamu katika uwanja fulani, maisha kutoka kwa maendeleo ya mara kwa mara hubadilika kuwa kubadilishana mara kwa mara.

Umewekeza kiasi kikubwa cha muda na juhudi katika kupata ujuzi katika uwanja wako. Kwa kubadilisha uwanja wa shughuli, hautaboresha kama mtu, lakini acha fursa fulani ambazo unaweza kujumuisha. Kwa ufupi, ikiwa mwandishi anataka ghafla kuwa mwanamuziki, atabadilishana fursa ya kuandika kitabu kipya cha kujifunza kucheza ala fulani.

Kitu kimoja kinatokea kwa wanariadha baada ya ushindi muhimu. Muda ambao wangetumia mafunzo kabla ya sasa kufanya biashara ya utangazaji au kununua nyumba za gharama kubwa. Wanaishia kupoteza.

Hatimaye

Kuwa mwangalifu. Usijitahidi kujiendeleza kwa ajili ya maendeleo tu, usiwe na ndoto ya kupata mengi zaidi. Kuwa mwangalifu wakati wa kuchagua malengo mapya, vinginevyo unaweza kupoteza furaha na mafanikio uliyonayo sasa.

Maisha sio orodha ya mambo ya kufanya, au mlima wa kutekwa. Maisha ni kubadilishana mara kwa mara. Na unapaswa kuchagua nini cha kubadilishana bila kuacha maadili yako. Ikiwa uko tayari kusahau juu yao na kupata alama nyingine ya alama 10 kwa kiwango cha furaha, kuna uwezekano kwamba utakata tamaa.