Jinsi ya kuacha kuwa na wasiwasi juu ya makosa na kuanza kukua

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Watu wako katika makundi mawili. Hata kosa dogo huwasumbua wengine, na kwa wengine, hata kutofaulu kabisa huwa kichocheo cha maendeleo. Carol Dweck, profesa katika Chuo Kikuu cha Stanford, anasaidia kubadilisha mawazo na kuwa na mafanikio zaidi katika kitabu chake The Flexible Mind.

Je, umeteswa kwa muda gani na kumbukumbu za kushindwa kwako? Je, unahisi utapoteza uaminifu wako milele ikiwa utasema jambo la kijinga siku moja? Mtu anaweza kubadilika kuwa bora, kukuza talanta yake, akili na sifa za maadili? Mengi inategemea majibu ya maswali haya rahisi.

Je, unataka kuwa genius? Kuwa mmoja

Wengi wana hakika kwamba wakati wa kuzaliwa tunapata kiasi kilichoelezwa madhubuti cha akili, uwezo na talanta - seti isiyoweza kubadilika ya sifa ambazo tutalazimika kuishi nazo hadi mwisho. Ni fikra fasta.

Mtu mwenye cheo kama hicho anajaribu mara kwa mara kuthibitisha kwa wengine ubora wake. Anajali tu jinsi anavyoonekana machoni pa wengine: smart au mjinga, mwenye vipawa au wastani.

Hakuna kitu kibaya kwa kutaka kuwa na sifa bora, lakini fikra zisizobadilika hazitambui kwamba zinaweza kusitawishwa. Kwa hivyo, kutofaulu yoyote kunachukuliwa kuwa janga, na kosa linachukuliwa kuwa unyanyapaa usiofutika.

Kadiri hofu ya kushindwa inavyoongezeka, ndivyo tunavyokuwa tayari kuweka juhudi na kujifunza mambo mapya.

Watu ambao wamezingatia ukuaji wanajiona tofauti kabisa. Wanaelewa kuwa sifa ambazo asili imetujalia nazo ni mwanzo tu wa maendeleo zaidi. Mara tu unapokubali mtazamo huu, hutaogopa tena matatizo na vikwazo vinavyowezekana kwenye njia ya mafanikio.

Usidharau nguvu ya juhudi. Edison, kama mwandishi wa wasifu wake Paul Israel anavyohakikishia, alikuwa mtoto wa kawaida, lakini udadisi wa ajabu, shauku ya uvumbuzi na uboreshaji wa kibinafsi ilimfanya kuwa tofauti na wengine. Lakini je, Mozart, ambaye bila shaka alikuwa na talanta, angeweza kuandika angalau kazi moja bora bila kazi ngumu, ambayo hata vidole vyake viliharibika?

Zoezi 1

Je, kuna kitu chochote katika maisha yako ya nyuma ambacho unafikiri kimekupa chapa? Kwa mfano, mtihani uliofeli? Usaliti wa mtu? Kufukuzwa kazi? Au labda hisia zako zilikataliwa?

Zingatia tukio hili. Sikia hisia ambazo ilisababisha ndani yako basi. Sasa angalia kila kitu kutoka kwa mawazo ya ukuaji. Tathmini kwa uaminifu nafasi yako katika kile kilichotokea na utambue kwamba haiwezi kutumika kama kipimo cha akili yako au utu wako. Na hebu jiulize, “Ni somo gani nimejifunza (au ninaweza kujifunza) kutokana na uzoefu huu? Ninawezaje kuitumia kama msingi wa ukuaji? Na wazo hili liambatane nawe kila wakati.

Zoezi 2

Fikiria juu ya nani unamwona shujaa wako. Yeye ni nini? Je, unafikiri ana uwezo wa kipekee na anafanikisha kila kitu kwa urahisi? Sasa ujue jinsi mambo yalivyo katika uhalisia. Jua ni juhudi gani ya ajabu ilimgharimu mafanikio yake. Na anza kumvutia mtu huyo hata zaidi.

Mifano michache kutoka kwa ulimwengu wa michezo

Inaweza kuonekana kuwa katika michezo kila kitu kinategemea data ya asili. Ikiwa haifai katika vigezo vya kimwili, basi hutaona mafanikio. Umesikia kuhusu mchezaji wa NBA Mugsy Bogs, ambaye urefu wake ni sentimita 160? Je, unamfahamu mchezaji wa besiboli mwenye silaha moja Pete Gray ambaye alifanikiwa kuingia Ligi Kuu?

Ukubwa wa ngumi, urefu wa mkono, ujazo wa kifua na uzito wa Muhammad Ali ulionyesha kwamba kwa hakika hangefanya mpiganaji mkubwa. Michael Jordan alifukuzwa kutoka kwa timu ya shule katika ujana wake, na kisha hakukubaliwa katika timu ya chuo kikuu.

Ni nini kiliwasaidia wanariadha hawa wote kuwa bora zaidi? Mawazo ya ukuaji tu na bidii.

Wanariadha wakubwa wanajua kuwa haiwezekani kushinda kila wakati. Kushindwa kwao sio mwisho wa mchezo, lakini ni motisha tu ya kukuza, kupata maarifa mapya na ujuzi wa mazoezi.

Siku moja beki wa Vikings wa Minnesota Jim Marshall alifunga mpira bila mpangilio kwa timu pinzani. Ilionekana na mamilioni ya watazamaji moja kwa moja! Mwanariadha, kwa kukiri kwake mwenyewe, alikuwa akiwaka kwa aibu. Mtu mwenye fikra thabiti hukata tamaa na kufurahia aibu yake kwa muda mrefu. Lakini Marshall alijaribu kurekebisha makosa katika kipindi cha pili na kuwa na mchezo mzuri. Kufeli ilikuwa changamoto kwake!

Zoezi # 3

Fikiria mchezo ambao ungependa kufanya, lakini umekuwa ukifikiri kwamba hautafanikiwa. Unawezaje kujua mapema juu ya kutofaulu bila kuweka bidii nyingi? Baadhi ya wanariadha bora duniani hawakuwa wazuri kiasi hicho mwanzoni. Ikiwa una ndoto ya kufanya mchezo, jaribu kuwekeza ndani yake na uone matokeo.

Jinsi ya kukuza mawazo ya ukuaji katika mtoto wako

Wanasayansi wamefanya utafiti wa kuvutia. Kwanza, waliwauliza watoto kukamilisha kazi rahisi kutoka kwa mtihani wa IQ. Wengi walikabiliana na kazi hiyo, na baadhi ya wavulana walisifiwa kwa akili zao, na wengine kwa juhudi zao.

Kabla ya majaribio, mafanikio ya masomo yalikuwa sawa. Lakini basi kulikuwa na tofauti. Wale waliosifiwa kwa akili walikataa kufanya kazi ngumu zaidi walipopewa chaguo. Waliogopa kwamba wangejionyesha kuwa hawana akili hata kidogo. Ilichukua msemo mmoja tu kuwaweka kwa ajili ya kupewa!

Watoto kutoka kundi la pili walipendezwa zaidi na kazi mpya.

Jaribio hili linaonyesha jinsi ilivyo muhimu kusifu juhudi, sio utu.

Mtazamo wa kisaikolojia wa mtoto hutegemea kile unachosema. Kwa upande wake, huathiri mafanikio ya kitaaluma (na sio tu).

Wanasaikolojia wamegundua kuwa utendaji wa watoto wenye fikra thabiti huporomoka wanapohamia shule ya upili, na kisha kuendelea kuzorota. Inaweza kuonekana kuwa kila kitu kiko wazi: vitu vinakuwa ngumu zaidi, mahitaji yanazidi kuwa magumu. Lakini wanafunzi wenye mawazo ya ukuaji, kwa upande mwingine, wana alama za juu.

Kwa watoto wa shule wenye fikra thabiti, kipindi hiki ni changamoto kubwa. Hiki ndicho kinachowatia wasiwasi: “Je, mimi ni mwerevu au bubu? Je, mimi ni baridi au mjinga? Je, mimi ni mshindi au nimeshindwa?" Bila shaka, wanajaribu kujitetea. Wanafunzi bora zaidi huacha kufanya kazi kwa sababu hawataki kuhatarisha. Baada ya yote, wanaamini kwamba watu wazima wanajaribu kupima uwezo wao. Na ikiwa haukufanya jitihada, basi daima una faraja: "Sikujaribu tu."

Kwa watoto wa shule wenye mawazo ya ukuaji, hakuna maana katika kuchagua mkakati huu. Kwao, ujana ni wakati wa fursa.

Zoezi 4

Kila neno na tendo la mzazi hutuma ishara kwa mtoto. Kesho, sikiliza kwa makini kile utakachomwambia mtoto, na upate ujumbe ulio katika maneno yako. Wanabeba taarifa gani? Kwamba sifa za mtoto hazibadiliki na unazitathmini? Au una nia ya kuiendeleza?

Kumbuka kwamba kwa kusifu akili au kipaji cha mtoto, unaweka mawazo thabiti juu yake. Usifanye hivi, haijalishi jaribu ni kubwa kiasi gani. Sifa hizo hudhoofisha kujistahi na motisha ya mtoto.

Siri ya uhusiano uliofanikiwa

Sio tu mafanikio ya kitaaluma inategemea mitazamo ya kisaikolojia, lakini pia asili ya mahusiano na wengine: jamaa, marafiki na wapenzi. Kwa mfano, fikiria uhusiano wa kimapenzi. Mtu mwenye akili thabiti anafikiri jambo kama hili: “Aidha mwenzangu ananielewa kikamili na anashiriki maoni yangu yote, au hanifai. Labda hisia zetu ni kamilifu, au hazina maana. Haishangazi, wakati huo huo, kitu kidogo kinaweza kuharibu kila kitu.

Watu wenye mawazo ya ukuaji wanaelewa ukweli chache rahisi:

1. Uhusiano unahitaji kuendeleza, na hii inahitaji jitihada.
2. Watu wote wanaweza kufanyia kazi mapungufu yao na kubadilika kuwa bora.
3. Kutokubaliana katika maoni sio janga, lakini sababu ya mazungumzo.

Sote tuna ugomvi. Lakini angalia jinsi tofauti unaweza kuitikia kwao! Mawazo yaliyowekwa ni rahisi sana kuweka lebo. Kwa maoni yao, ama mpinzani au wao wenyewe hawatoshi. Hakuna wa tatu. Msimamo huu husababisha tu shutuma za pande zote, matusi na kujidharau.

Wakati huo huo, wale ambao wako katika hali ya ukuaji wanajaribu kutatua mzozo kwa busara na kuteka hitimisho ambalo litasaidia wenzi wote kukuza.

Zoezi # 5

Fikiria jambo kamilifu la upendo. Hii ina maana kwamba kati yenu kunapaswa kuwa na utangamano kamili katika kila kitu, sawa? Hakuna kutokubaliana, hakuna maelewano, hakuna juhudi au dhabihu? Ndiyo? Kisha tafadhali fikiria tena.

Msuguano hutokea katika uhusiano wowote. Jaribu kuwaangalia kwa mtazamo wa mawazo ya ukuaji: matatizo yanaweza kuwa njia ya kufikia uelewano bora na urafiki mkubwa zaidi.

Acha mwenzi wako aeleze wasiwasi wake. Wasikilize kwa makini na wajadili kwa subira na upole. Utashangaa jinsi unavyokaribiana zaidi baada ya hapo.