2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Mkuu wa Idara ya Afya ya Uingereza alipendekeza kunywa mara kwa mara na kupunguza kipimo. Labda Warusi wanapaswa kuzingatia ushauri huu.
Dame Sally Davies, afisa mkuu wa matibabu wa Uingereza, alichapisha matokeo ya utafiti kuhusu matumizi ya pombe nchini humo na kutoa madai ya kuvutia sana.
Wacha tufanye uhifadhi mara moja: kanuni katika kesi hii nchini Uingereza hazizingatiwi kwa kiasi na sio sawa na pombe. Kama kipimo, huko nyuma katika miaka ya themanini, kile kinachojulikana kama kitengo (au sehemu, kitengo) cha pombe safi ya asilimia 100 kilianzishwa nchini, kilichohesabiwa na formula:
nguvu ya kinywaji (katika digrii) × kiasi (katika ml) ÷ 1,000 = kitengo cha kawaida cha pombe.
Pinti (550 ml) ya bia au cider (yenye nguvu ya digrii 3, 6) au glasi ya vodka inachukuliwa kama kitengo kimoja. Kioo cha divai yenye kiasi cha 175 ml na nguvu ya digrii 12 tayari ni 2, vitengo 1 vya kawaida vya pombe, na pint ya bia yenye nguvu ya 5, 2 digrii ni tatu. Unaweza kusoma zaidi juu ya idadi ya vitengo vya pombe katika kiwango cha kinywaji chako unachopenda hapa.
Sasa hebu tuangalie kwa karibu mapendekezo mapya kulingana na utafiti uliofanywa katika kipindi cha miaka mitatu iliyopita. Hapo awali nchini Uingereza, kiasi kinachoruhusiwa cha pombe kinachotumiwa kwa wiki kilitegemea jinsia: iliaminika kuwa wanaume wanaweza kunywa pombe kidogo zaidi bila madhara kwa afya zao kuliko wanawake. Kwa hiyo, kwa wanawake, kawaida iliwekwa kwa vitengo viwili au vitatu kwa siku, na kwa wanaume - zaidi ya tatu au nne. Mara nyingine tena: huduma mbili za kawaida za pombe ni glasi ya divai, na tatu ni nusu lita ya bia.
Walakini, sasa wanaume wanashauriwa kunywa kama vile wanawake, sio zaidi. Hii inamaanisha hadi vitengo vitatu kwa siku. Kuhitajika - wiki.
Kwa kuongeza, Davis anapendekeza sana kuacha kulala angalau siku mbili kwa wiki. Kukosa kufuata sheria hizi husababisha athari mbaya: unywaji pombe ni mafadhaiko kwa mtu. Na katika kesi ya libation nyingi, mwili hauna wakati wa "kujifunga" yenyewe na huanza kufanya kazi kwa kuvaa na machozi.
Kwa kweli, hatuishi Uingereza, tuna Wizara yetu ya Afya, lakini kwa kuwa tunajitahidi sana kuwa nchi ya Uropa, labda inafaa kuzingatia mapendekezo haya?
Ilipendekeza:
Ni fani gani zinazofaa kwa ujasiriamali na ni kiasi gani unaweza kupata katika kila moja ya maeneo
Kutoka kwa wanakili na wabunifu hadi wanasheria na wasimamizi wa fedha. Jua ni fani zipi zinafaa kwa mpito kwenda kwa kujitegemea
Mizigo ya kubeba kwenye ndege: nini, jinsi gani na kiasi gani unaweza kubeba
Mdukuzi wa maisha aligundua unachohitaji kujua kuhusu saizi ya mizigo ya mkono wakati wa kuruka, ili usilazimike kuangalia kwenye begi lako au kulipa ziada
Kwa nini uchanya wa mwili unaweza kuwa na madhara na jinsi ya kuepuka kupita kiasi
Bodypositive imeweza kushinda tamaa ya duniani kote ya wembamba na mifano ya juu. Na inaonekana kwamba aliweza kuingiza watu mtazamo mzuri kuelekea miili yao wenyewe - tofauti, sio bora kila wakati, lakini kwa usawa kustahili heshima. Hata hivyo, kuna kitu kilienda vibaya
Je, ni faida gani za walnuts na ni kiasi gani unaweza kula
Kusaidia matumbo, kupunguza hatari ya kupata saratani, na faida nyingine sita za walnuts ambazo wanasayansi wamegundua
Ni kahawa ngapi bado unaweza kunywa kwa siku bila madhara kwa afya
Hadi sasa, hakuna mtu anayeweza kusema ni kipimo gani salama cha kahawa kwa siku. Katika makala tutakuambia ni kiasi gani cha kahawa unaweza kunywa kwa siku ili usidhuru afya yako