Njia mpya ya kuzuia misuli ya misuli

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Mshindi wa Tuzo ya Nobel Rod MacKinnon (Rod MacKinnon) amepata njia nyingine ya kuzuia kifafa. Sasa unajua nini cha kufanya ili misuli yako isije ikaanguka kwa wakati usiofaa zaidi!

Kwa miongo kadhaa, wanasayansi na wataalam wa dawa za michezo wamefikiria kuwa kuponda ni matokeo ya kutokomeza maji mwilini kwa misuli (ukosefu wa unyevu na elektroliti). Hii ilisababisha maumivu na tumbo, ambayo inaweza tu kuondolewa kwa maji na vinywaji vya electrolyte.

Sasa wataalam zaidi na zaidi wanaamini kuwa hoja hizi sio sahihi. Mshindi wa Tuzo ya Nobel Rod McKinnon aligundua kuwa sababu ya mshtuko sio misuli, lakini neva. Ni jambo moja tunapofanya shughuli nyingi za kimwili na misuli yetu inachoka, na hifadhi ya maji inapungua. Lakini kwa nini, basi, tunaweza kupata tumbo tu kulala kitandani katikati ya usiku? Au kwa nini Craig Alexander alipata maumivu ya mguu katika dakika za mwanzo za mbio za Ironman, wakati maduka yote ya mwili bado yalikuwa ya kawaida?

McKinnon mwenyewe alipata maumivu ya misuli wakati, miaka 10 iliyopita, mikono yake ilipasuka wakati wa kukimbia. Ukosefu wa maji mwilini na upungufu wa virutubishi haukuwa na uhusiano wowote nayo. Na ilikuwa baada ya hayo ambapo Rod na mwanasayansi mwenzake wa neva walianza kutafuta sababu halisi ya kifafa.

Badala ya kuzingatia misuli, wanasayansi walidhani kwamba mfumo wa neva hutuma msukumo kwa misuli na kuweka mpango mbaya wa hatua. Labda watu wanaweza kuzuia mshtuko wa moyo ikiwa wangeweza kudhibiti uchocheaji kupita kiasi wa nyuroni za gari?

Baada ya kusoma nyenzo kwenye mada hii, McKinnon aliamua kwamba inawezekana kudhibiti kazi ya neurons hizi kwa kurusha vipokezi kwenye mdomo na umio. Hii kawaida hutokea tunapojaribu kumeza chakula cha spicy. Ladha kali hupakia vipokezi vya ujasiri, na kuunda aina ya athari ya kutuliza maumivu. Ishara hii yenye nguvu ya hisia hukandamiza ishara ya gari.

Je, inaweza kuwa hatari kukandamiza ishara kama vile degedege? Labda ina jukumu sawa na kuuondoa mkono wako kutoka kwa jiko la moto? Baada ya kuangalia kwa karibu suala hili, Dk McKinnon alihitimisha kuwa hakuna faida yoyote ya vitendo kutokana na maumivu ya misuli kutoka kwa tumbo. Haisaidii kuzuia majeraha au kutusaidia kuishi.

Akitumia mwenyewe kama panya wa maabara, McKinnon alianza majaribio yake. Alitumia tangawizi na mdalasini kutengeneza vinywaji vyenye viwango tofauti vya ukali, na alijaribu kushawishi mshtuko wa moyo kwa msukumo wa umeme.

Kama matokeo, nadhani yake ilithibitishwa: ilikuwa ngumu zaidi kusababisha degedege baada ya kunywa vinywaji vyenye viungo. Kisha majaribio kadhaa yalifanywa, na pia walithibitisha nadharia yake.

Baada ya hayo, maendeleo ya dawa ya mshtuko yalifikiwa kwa uangalifu zaidi. Kinywaji maalum cha viungo kilichotengenezwa kwa mchanganyiko wa tangawizi, mdalasini na pilipili ya cayenne sasa kinapatikana katika maduka ya Marekani.

Wakati huo huo, hatuuzi vinywaji vile, tunaweza kutoa kichocheo cha maji ya ladha ya spicy, ambayo yatapita kabisa kwa dawa hiyo. Walakini, kabla ya kunywa, hakikisha kuwa hauna ubishani (kwa mfano, shida na gallbladder au kongosho).

Pilipili ya Cayenne + limau

240 ml ya maji baridi;
½ kijiko cha pilipili ya cayenne
Kijiko 1 cha maji ya limao

Changanya kila kitu na kumwaga ndani ya chupa.

Jalapeno + tikiti maji

110 g sukari;
½ glasi ya maji;
½ pilipili safi ya moto;
Vijiko 2 vya thyme safi;
1, kilo 1 ya watermelon.

Changanya sukari na maji na kuleta kwa chemsha. Ongeza pilipili moto, mbegu na kung'olewa, na thyme. Zima moto na wacha iwe pombe kwa dakika 5. Mimina syrup kwenye bakuli la processor ya chakula, ongeza massa ya watermelon iliyokatwa na ukate. Tuma kinywaji kilichomalizika kwenye jokofu au ongeza barafu.