Njia 4 za kutatua shida yoyote

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Hakuna hali zisizo na matumaini. Mdukuzi wa maisha atakuambia jinsi ya kutatua tatizo katika eneo lolote la maisha kwa kutumia algorithm rahisi.

Ufumbuzi unaowezekana

Bila kujali kama unachagua kifaa kipya, uhusiano na mshirika, au madai mengi ya bosi mpya, una njia nne za kuondokana na hisia hii:

• badilisha mwenyewe na tabia yako;
• kubadilisha hali;
• toka nje ya hali hiyo;
• badilisha mtazamo wako kwa hali hiyo.

Bila shaka, bado kuna chaguo la kuacha kila kitu kama ilivyo, lakini hii sio juu ya kutatua shida.

Hiyo ni, orodha imekwisha. Haijalishi unajaribu sana, huwezi kufikiria kitu kingine chochote. Na ikiwa unataka kutafakari jinsi ya kuendelea, basi napendekeza kufanya hatua zifuatazo.

Algorithm ya vitendo

1. Tengeneza tatizo kwa mtu wa kwanza

Shida "Ulimwengu bado haujaunda kifaa ninachohitaji", "Yeye hajali juu yangu" na "Bosi ni mnyama, anadai kisichowezekana" haziwezi kufutwa. Lakini matatizo "Siwezi kupata kifaa kinachokidhi vigezo vyangu", "Sina furaha kwa sababu mpenzi wangu hajali kuhusu mimi" na "Siwezi kufanya kile ambacho bosi wangu ananidai" ni wafanyakazi kabisa.

2. Chunguza tatizo lako

Endelea kutoka kwa suluhisho nne zilizowasilishwa hapo juu:

• Unaweza kujibadilisha mwenyewe na tabia yako: fikiria upya mahitaji yako ya kifaa, mwambie mshirika aonyeshe kujali, au jifunze kufanya kile ambacho bosi wako anahitaji.
• Unaweza kuleta tofauti: tengeneza kifaa chako ambacho kingekidhi vigezo vyako, zungumza na mshirika wako kuhusu hisia zako, au bosi wako afukuzwe kazi.
• Unaweza kutoka nje ya hali hiyo: kuamua kutonunua gadget kabisa, kushiriki na mwenzi au kuacha.
• Unaweza kubadilisha mtazamo wako kuelekea hali hiyo: soma hakiki kwenye vikao na tathmini ni kiasi gani unahitaji kifaa kama hicho; zungumza na mwanasaikolojia na ujue jinsi unavyoweza kujitunza; kugeukia falsafa ya Ubuddha, kuja na tabia ya bosi na si kuchukua mahitaji yake kwa moyo.

3. Fikiria ni njia gani inakufaa zaidi

Labda utagundua kuwa ungependa kuchanganya kadhaa kati yao, kwa mfano, kubadilisha mtazamo wako kwa hali hiyo na kisha ubadilishe tabia yako. Au labda utazingatia kwanza njia kadhaa za kuchagua. Hii ni sawa.

4. Chagua njia moja, mbili au hata tatu za kujitafakari

Chukua kipande cha karatasi na kalamu. Kwa kila njia, andika chaguo nyingi iwezekanavyo ili kutatua tatizo. Katika hatua hii, tupa vichungi vyote ("vichafu", "haiwezekani", "mbaya", "aibu" na wengine) na uandike kila kitu kinachokuja akilini.

Kwa mfano:

Badilika mwenyewe na tabia yako
Siwezi kupata kifaa kinacholingana na vigezo vyangu	Sina furaha kwa sababu mwenzangu hanijali.	Siwezi kufanya kile ambacho bosi wangu ananidai
Badilisha vigezo. Utafutaji wa muda umeisha. Andika kwa watengenezaji	Uliza wasiwasi. Niambie jinsi ningependa awe anajali. Toa shukrani anapojali	Jifunze kuifanya. Eleza kwa nini siwezi kufanya hivi. Uliza mtu afanye

Kwa msukumo:

• Wazia mtu unayemheshimu na ambaye bila shaka angeweza kukusaidia. Je, angependekeza chaguzi gani za kutatua tatizo?
• Uliza marafiki na marafiki kwa usaidizi: kutafakari katika kampuni ni furaha zaidi.

5. Angalia orodha ya chaguzi zote za kutatua tatizo lako

Chagua ile inayokufaa zaidi katika hali uliyopewa.

6. Jibu mwenyewe maswali yafuatayo

• Ninahitaji kufanya nini ili kufanya uamuzi huu kuwa ukweli?
• Ni nini kinachoweza kunizuia na ninawezaje kushinda?
• Nani anaweza kunisaidia kufanya hivi?
• Nitafanya nini katika siku tatu zijazo ili kuanza kutatua tatizo langu?

7. Chukua hatua

Bila hatua halisi, kufikiri na uchambuzi huu wote ni kupoteza muda. Hakika utafanikiwa! Na kumbuka:

Hali isiyo na tumaini ni hali ambayo haupendi njia dhahiri ya kutoka.