2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 03:06
Ili miguu yako isichoke na kuumiza, jifunze kuchagua viatu sahihi. Mhasibu wa maisha atakuambia jinsi ya kutopotea kwenye duka la kiatu.
– 1 –
Ni bora kununua viatu mchana, kwa sababu miguu yako inaweza kuvimba jioni. Katika hali ya hewa ya joto, kama sheria, wao pia huongezeka kwa kiasi. Viatu kununuliwa asubuhi inaweza kusagwa jioni.
– 2 –
Kabla ya kujaribu viatu, weka soksi sawa ambazo unakusudia kuvaa nazo. Kujaribu, kwa mfano, sneakers, usivaa soksi za nylon.
– 3 –
Ikiwa miguu yako ni ya urefu tofauti, uongozwe na ukubwa wa mguu mkubwa.
– 4 –
Umbali kati ya kidole kikubwa na kidole cha kiatu unapaswa kuwa takriban 0.5-1.5 cm.
– 5 –
Tembea dukani ukiwa umevaa viatu vyako. Angalia jinsi kisigino kilivyo imara. Hakikisha haibonyezi popote. Afadhali kutotegemea viatu kuchakaa au kuwa laini katika siku zijazo. Hii inaweza kutokea.
– 6 –
Usitegemee maelezo na saizi maalum ya kiatu. Ukubwa unaweza kutofautiana kidogo kutoka kwa mtengenezaji hadi mtengenezaji. Amini hisia zako.
– 7 –
Ili kuepuka kusugua calluses, mara moja angalia ikiwa kuna seams yoyote, sehemu za chuma au kitu kingine chochote ndani ambacho kinaweza kuingilia kati kutembea.
– 8 –
Angalia outsole ya kuteleza na mto mzuri katika kiatu chako ulichochagua.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kuchagua viatu sahihi vya kukimbia kwa msimu wa baridi
Kuchagua kiatu sahihi cha kukimbia kwa majira ya baridi ni muhimu sana kwa faraja na usalama. Ili kufanya hivyo, unahitaji kufuata sheria chache
Jinsi ya kukausha viatu vizuri
Jinsi ya kukausha viatu vizuri. Kuchagua huduma ya kiatu ambayo itaharakisha mchakato wa kukausha na haitaharibu sneakers yako favorite
Jinsi ya kuchagua viatu vya kukimbia kwa marathon
Mkimbiaji wa mbio za marathon Tigran Kocharyan atakuambia jinsi ya kuchagua viatu vya kukimbia ambavyo vitakusaidia kushinda umbali bila mawimbi na majeraha
Vidokezo 7 vya jinsi ya kula vizuri na kujisikia vizuri
Bado hujui jinsi ya kula sawa? Kwa kufuata mapendekezo katika makala hii, unaweza kurekebisha mlo wako kwa urahisi na kujisikia vizuri zaidi kuliko hapo awali
Jinsi ya Kutafakari: Vidokezo Rahisi, Rahisi, Vitendo
Nyenzo hii itakufundisha jinsi ya kutafakari. Inategemea tafiti nyingi na mbinu kutoka kwa gurus mbalimbali. Watu wana ufahamu wa kimsingi wa kutafakari, ingawa ni jambo rahisi sana. Kuna maoni mengi potofu kuhusu kutafakari ni nini na jinsi ya kujifunza kutafakari.