Kwa nini mafuta ya jua yanapaswa kutumika mwaka mzima

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Sababu nzuri za kutumia cream kila siku, hata ikiwa majira ya joto yamekwisha.

Kwa nini mionzi ya ultraviolet ni hatari?

Inatumika hata katika hali ya hewa ya mawingu

Hata siku ya mawingu, uso wa Dunia hufikia Usalama wa Jua: Okoa Ngozi Yako. hadi 80% ya mionzi ya ultraviolet - hii inatosha kusababisha kuchomwa na jua kwa wamiliki wa picha ya kwanza. Kwa kuongeza, miale ya UV inaweza kuonyeshwa kwa Usalama wa Jua: Kinga ya Jua na Ulinzi wa Jua. kutoka kwa mawingu, maji, theluji, mchanga, nyasi au chuma, na kuongeza nguvu ya athari zake.

Kupenya kupitia madirisha ya nyumba na magari

Kioo huzuia miale ya aina B, lakini huruhusu kupitia Dirisha la Gari Lako Inaweza Kudhuru Ngozi, Macho Yako. Mionzi ya aina ya A. Kumbuka picha maarufu ya lori iliyochapishwa na New England Journal of Medicine, ambayo tunaona matokeo ya miaka 28 ya kufichuliwa kwa ngozi ya miale ya ultraviolet A kupitia dirisha la gari.

Badilisha shughuli zao kulingana na mkoa

Katika maeneo karibu na ikweta, athari ya mionzi ya jua kwenye ngozi huongezeka inapoanguka kwenye pembe za kulia. Katika hali kama hizi, bidhaa zilizo na sababu ya juu ya ulinzi zinapaswa kutumika. Ili kujua jinsi jua ni hatari katika eneo fulani, unaweza kutumia index ya UV, ambayo inakadiriwa kwa kiwango kutoka kwa pointi moja hadi 11. Kadiri idadi inavyoongezeka, ndivyo mionzi ya ultraviolet inavyoongezeka na ndivyo uwezekano wa kuchomwa na jua unavyoongezeka. Ripoti ya UV katika mkoa wowote inaweza kupatikana kwenye tovuti Usichome!

Kuchangia kuzeeka kwa ngozi

Mionzi ya jua huharibu Taratibu za Vipodozi: Mfiduo wa Jua na Saratani ya Ngozi. elastin na collagen ni protini zinazohusika na sauti ya ngozi. Utafiti mkubwa umefanywa nchini Australia juu ya jua na kuzuia kuzeeka kwa ngozi., ambayo ilihudhuriwa na watu 903 chini ya umri wa miaka 55. Washiriki waligawanywa katika vikundi vinne. Wa kwanza alitumia mafuta ya jua kila siku na alichukua 30 mg ya beta-carotene. Wa pili pia aliamua kutumia Sanskrin kila siku na kuchukua placebo. Kikundi cha tatu na cha nne kilitumia mafuta ya kuzuia jua na kuchukua beta-carotene au placebo mara kwa mara. Baada ya miaka minne na nusu, watafiti waligundua kuwa washiriki katika kundi la tatu na la nne walikuwa na ongezeko la idadi ya matangazo ya umri na wrinkles, wakati watu katika mbili za kwanza hawakuonyesha dalili za kuzeeka.

Inaweza kusababisha saratani ya ngozi

Mfiduo wa mara kwa mara wa mionzi ya ultraviolet kwenye ngozi, bila kujali msimu na hali ya hewa, inaweza kusababisha maendeleo ya aina tatu za saratani ya ngozi: basal cell carcinoma, epidermoid carcinoma na melanoma. Vile vile huenda kwa tanning katika solarium.

Jinsi ya kuchagua jua sahihi

Soma muundo kwa uangalifu

Vipu vya jua vyote vimegawanywa katika aina mbili - kemikali na kimwili. Kemikali huunda filamu juu ya uso wa ngozi ambayo inachukua mionzi ya jua. Chembe za kimwili huundwa na chembe ndogo zinazoonyesha miale kabla ya kufikia uso wa ngozi. Angalia Jinsi ya Kuchagua Ulinzi Sahihi wa Jua. kwamba kinga yako ya jua ina zote mbili, kwa hivyo unaweza kujikinga na UVA na UVB kwa wakati mmoja.

Chagua kiwango sahihi cha ulinzi

Thamani ya SPF Hakuna Muda wa Ziada wa Jua kwa Watumiaji wa Vioo vya Juu vya SPF. kwenye kifurushi cha bidhaa haionyeshi ni muda gani unaweza kuwa kwenye jua kwa usalama, lakini inaelezea ni mara ngapi polepole ukuaji wa erithema (uwekundu) wa ngozi ikilinganishwa na kufichuliwa na jua bila kutumia jua. Lifehacker alizungumzia jinsi ya kuchagua jua katika makala hii.

Usitumie msingi kama ulinzi wako pekee

Misingi ya miale ya jua haitalinda Jua: Je, Kweli Umefunikwa? kutoka kwa aina zote mbili za mionzi ya ultraviolet: haijaundwa kwa kufichua jua kwa muda mrefu. Kwa kuongeza, wengi wao hutumia filters na kiwango cha chini cha ulinzi 10-20.

Onyesha upya kinga yako ya jua kila baada ya saa chache

Dawa zozote za kuzuia jua, bila kujali sababu ya ulinzi, zinahitaji kusasishwa Je! Unataka Ngozi Kubwa? Epuka Uharibifu wa Jua. kila masaa 1, 5-2. Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa maeneo yanayojitokeza ambayo yana wazi zaidi kwa mionzi ya ultraviolet, kama vile pua, paji la uso na masikio.