Hadithi 7 kuhusu afya na dawa, ambayo ni wakati wa kusema kwaheri

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Peroxide haina maana dhidi ya vijidudu, na mantu inaweza kulowekwa.

Lifehacker amekusanya hadithi saba ambazo ni wakati wa kusema kwaheri.

1. Mtihani wa Mantoux hauwezi kuwa mvua

Hii ni moja ya maoni potofu maarufu. Inaaminika kuwa maji ambayo huingia kwenye ngozi yanaweza kuathiri majibu ya mwili, ndiyo sababu doa kutoka kwa sindano itaongezeka kwa ukubwa na kutoa mashaka ya kifua kikuu. Hata hivyo, sivyo.

Sindano ya Tuberculin inadungwa kwenye tabaka za kina za ngozi. Kupenya huko, na kwa hiyo, maji hawezi kuathiri majibu. Ndiyo maana katika mapendekezo ya wataalam hakuna vikwazo vya kuoga baada ya mantoux. Madaktari huuliza tu, ikiwezekana, sio kusugua au kukwaruza tovuti ya sindano.

2. Majeraha na scratches inapaswa kutibiwa na peroxide ya hidrojeni

Peroxide inaaminika kuwa kuua viini na kuharakisha uponyaji. Kwa kweli, suluhisho la asilimia tatu la peroksidi ya hidrojeni (H₂O₂), ambayo mara nyingi hupatikana katika vifaa vya huduma ya kwanza ya nyumbani, ni kivitendo haina maana katika suala la huduma ya jeraha.

Wanasayansi hawajapata ushahidi kwamba peroxide ni nzuri kama wakala wa uponyaji. Kuhusu mali ya kuua vijidudu, utafiti bado unaendelea. Hata hivyo, tayari kuna ushahidi kwamba peroxide (kama iodini, kwa njia) sio chaguo bora kutoka kwa mtazamo wa antiseptic. Ukweli ni kwamba vijidudu vingi vina enzymes ambayo huzima haraka hatua ya H₂O₂, kwa hiyo, kupungua kwa idadi ya bakteria ni ya muda mfupi tu.

Hata hivyo, peroxide haipaswi kuandikwa kabisa kutoka kwa akaunti: ni bora kwa kusafisha mitambo ya majeraha. Karibu sawa na maji safi ya bomba.

3. Dawa za kuzuia virusi zinakuokoa kutokana na homa

Kwa bahati mbaya hapana. Dawa za kuzuia virusi ambazo zinaweza kuzuia au kupunguza mwendo wa maambukizi ya virusi ya kupumua kwa papo hapo na homa hazipo leo. Ufanisi wa idadi ndogo ya madawa ya kulevya imethibitishwa tu kwa aina ya mafua A. Wanaondoa dalili na kupunguza muda wa ugonjwa huo kwa karibu siku, ambayo, unaona, sio sana. Walakini, maambukizo ya kupumua ni magumu sana kwao.

Kwa kuongeza, vidonge vya antiviral vinaweza kuwa salama kwa afya yako, na hii lazima pia izingatiwe.

4. Maono yanaharibika kutokana na kusoma kwenye mwanga hafifu

Macho hayapendi sana kusoma wakati wa jioni - huu ni ukweli. Katika hali mbaya ya taa, unapaswa kuangalia kwa karibu zaidi maandishi. Kwa sababu ya hili, mzunguko wa blink unakuwa chini, na membrane ya mucous inakuwa kavu zaidi. Kama matokeo, macho huchoka haraka. Kusoma kwa mwanga hafifu sio rahisi sana. Lakini hii haiongoi kwa matokeo yoyote yasiyoweza kutenduliwa kwa mfumo wa kuona.

5. Kunyoosha kabla ya mafunzo

Ikiwa utakimbia mita mia haraka kuliko Usain Bolt au kuinua uzito wako wa rekodi hivi leo, basi haitakuwa mbaya zaidi kuandaa misuli yako kwa mizigo mikubwa.

Lakini kwa kiasi kikubwa, kunyoosha hakuna maana. Haina athari kubwa juu ya kiwango cha maumivu baada ya mazoezi au kuzuia majeraha. Na katika hali nyingine, ikiwa kunyoosha ni kali sana, pia huharibu nguvu za misuli na utendaji wa jumla.

Yote ya hapo juu inatumika tu kwa kunyoosha, na sio joto kabla ya mafunzo kwa ujumla. Kabla ya joto la misuli bado ni kuhitajika. Kwa kuongeza tu, kuwavuta sio lazima hata kidogo.

6. Matunda mapya yana virutubisho zaidi kuliko yale yaliyogandishwa

Matunda na mboga waliohifadhiwa wana mali sawa sawa na safi. Sababu ni kwamba wao ni waliohifadhiwa mara baada ya kuvuna, wakati thamani ya lishe ya wiki ni ya juu zaidi. Na baadhi ya matunda yaliyogandishwa, kama vile mahindi, blueberries na maharagwe ya kijani, hata yanashinda matunda mapya katika suala la maudhui ya vitamini.

Kwa hali yoyote, matunda na mboga waliohifadhiwa ni bora zaidi kuliko "safi" ambayo imelala kwenye counter au kwenye chumbani kwa angalau siku moja au mbili: joto na unyevu wa jamaa huchangia kupoteza thamani ya lishe.

Mbaazi za kijani hupoteza takriban nusu ya vitamini C ndani ya saa 24 hadi 48 baada ya kuvuna.

7. Vyakula vyenye kolesteroli nyingi ni hatari

Kwa ujumla, cholesterol haina madhara, lakini, kinyume chake, ni muhimu. Inahakikisha utulivu wa membrane za seli za viumbe vyote vilivyo hai duniani. Aidha, inashiriki katika uzalishaji wa vitamini D chini ya ushawishi wa jua, uzalishaji wa homoni za steroid, ikiwa ni pamoja na cortisol, progesterone, estrogens na testosterone. Chapisho maarufu la HuffingtonPost wakati mmoja lilichapisha makala ndefu kuhusu jinsi kolesteroli iliyo na pepo isivyostahili. Wadadisi wanaweza kujitambulisha nayo.

Muhtasari mfupi (sio tu kutoka kwa kifungu, lakini pia kutoka kwa masomo mengine ya kisayansi): cholesterol iliyomo kwenye chakula haitaharibu afya yako na haina athari kidogo juu ya hali ya mfumo wa moyo na mishipa.

Madaktari wanapozungumza juu ya cholesterol ya juu, haimaanishi kiasi cha dutu hii inayopatikana kutoka kwa chakula, kama mayai ya kuku. Tunazungumza pekee kuhusu cholesterol inayozunguka katika damu, inabainisha rasilimali maarufu ya matibabu ya Marekani WebMD.

Ukiukaji wa kimetaboliki ya cholesterol katika mwili ndio uovu kuu. Na ili kuizuia, inashauriwa kudhibiti kiwango cha cholesterol katika damu. Hii inafanywa si kwa vikwazo vyovyote vya chakula, lakini kwa njia za kuzuia: kwa msaada wa vipimo vya damu mara kwa mara na mashauriano na mtaalamu wako wa kusimamia.