Nakala bora juu ya motisha mnamo 2020 kwenye Lifehacker

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12

Tunagundua kwa nini haifanyi kazi kubadilisha maisha yako, na kukuambia ni tabia gani unahitaji haraka kuziondoa.

Mambo 8 hata watu wenye adabu sio lazima waombe msamaha

Mara nyingi tunafundishwa kutoka utoto kuwa wavulana na wasichana wa mfano ambao wanaogopa kusema "hapana" na kufanya kile ambacho hawapendi kukidhi matarajio ya wapendwa au wenzake. Matokeo yake, tunajaribu kulainisha kila kukataa kwa kuomba msamaha. Kuwa na uwezo wa kuomba msamaha ni sifa muhimu, lakini tu ikiwa una lawama kwa kitu fulani. Tutakuambia katika hali gani haifai kufanya hivi.

Maoni 7 kwa wale ambao wanataka kukuza kila siku

Njoo na mila yako mwenyewe, weka daftari la motisha na uulize maoni mara nyingi zaidi - tunashiriki vidokezo ambavyo vitakusaidia kuwa bora, kupata nafuu na kupata msukumo.

Jinsi ya kuboresha maisha yako katika miaka 3-5

Inawezekana kabisa kubadilisha maisha yako katika miaka michache - unahitaji tu kuondokana na kelele zisizohitajika na usumbufu na kuzingatia kile ambacho ni muhimu sana. Utajifunza jinsi ya kufanya hivyo katika makala yetu.

Kwanini Hujui Unachotaka Na Jinsi Ya Kukirekebisha

Ili kufikia malengo yako, unahitaji kuwa wazi juu ya kile unachotaka. Lakini sio kila mtu anafanikiwa kujielewa mwenyewe. Kwa mfano, ikiwa ulilelewa na wazazi wenye mamlaka, itakuwa vigumu kwako kufanya maamuzi muhimu ukiwa mtu mzima. Tunagundua kwa nini hii inatokea na kukuambia jinsi ya kutafuta njia ya kutoka kwa hali hiyo.

Nini cha kufanya kila siku ili kuwa na furaha zaidi

Sio lazima kusogeza milima ili kuendana na hali chanya na kutazama kila kitu kutoka pembe tofauti. Hapa kuna hatua rahisi zaidi ambazo zitakuongoza kwenye furaha.

Tabia 7 ambazo unahitaji kuacha haraka

Tunaendelea kutumia mifuko ya plastiki, kununua nguo nyingi zisizohitajika na usifuatilie matumizi ya rasilimali, tukisahau kuwa haya yote ni hatari kwa sayari yetu. Walakini, sio ngumu kabisa kujiondoa tabia hizi bila uchungu - tutakuambia jinsi ya kuifanya.

Jinsi ya kufanya mpango wa kujitegemea

Mpango wa kujitunza ni ramani ya kukusaidia kukabiliana na mafadhaiko, kuepuka kukata tamaa, au kupoteza udhibiti matatizo yanapoongezeka. Pia itakufundisha kujielewa vizuri zaidi na mahitaji yako na kujijali mara kwa mara. Kwa habari zaidi juu ya jinsi ya kuunda mpango kama huo, angalia kiunga hapa chini.

Motisha yako inategemea mawazo yako. Hivi ndivyo jinsi ya kuipata

Ni nini kinachomchochea mtu kukabiliana na kazi ngumu - matarajio ya ujuzi wa kusukuma na upeo au kusubiri sifa? Jibu litategemea aina ya mawazo yake. Jua ni aina gani ya mawazo ni ya kawaida kwako, na itakuwa rahisi kufanya kazi kwa ufanisi zaidi, na pia kupata lugha ya kawaida na wenzako rahisi.

Sababu 5 kwa nini huwezi kubadilisha maisha yako

Unaweza kuwa umenaswa katika kufikiri, kuteseka kutokana na mitazamo yenye mipaka, au kutopokea usaidizi kutoka kwa wapendwa. Habari njema ni kwamba vikwazo hivi vinaweza kuondolewa. Wacha tufikirie pamoja jinsi ya kuifanya.

Sababu 16 kwa nini hupaswi kuahirisha kuacha tabia mbaya

Hapana, hii sio juu ya sigara na matumizi mabaya ya pombe - kila kitu ni ngumu zaidi. Kwa mfano, kwa sababu ya tabia ya kula sehemu kubwa, polepole unapata uzito kupita kiasi. Na pia unaharibu kumbukumbu, umakini, ubunifu, ikiwa hukosa usingizi kila wakati. Au una hatari ya kutokamilisha kazi moja, kunyakua kazi zote mara moja. Kuna tabia nyingi kama hizo, na katika maandishi haya tunaelezea matokeo ya kila mmoja wao.