2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12
Unakumbukaje habari mpya? Je, unakariri? Je, unatumia kumbukumbu? Uchunguzi wa hivi karibuni umeonyesha kuwa ili kuunda kumbukumbu ya muda mrefu, mtu anahitaji sekunde 40 na mbinu kadhaa rahisi.
Faida za kurudia kwa kukariri habari zinajulikana. Pamoja na ukweli kwamba tunakumbuka data ngumu, kutegemea ujuzi wa msingi. Hata hivyo, watu wachache hutambua faida halisi za kurudia kwa vitendo.
Chris Bird, PhD katika neuropsychology katika Chuo Kikuu cha Sussex, alichapisha utafiti ambao alichunguza uwezekano wa kumbukumbu ya binadamu, yaani uwezo wetu wa kukumbuka habari mpya. Majaribio mawili yalifanyika. Kikundi cha watu waliojitolea kilionyeshwa video 26. Sehemu moja ya masomo ilibidi kurudia kile walichokiona kwenye skrini, kuelezea matukio kwa sekunde 40. Unaweza kuifanya kwa sauti kubwa, kusema, au kiakili, bila kutamka neno.
Jaribio la kwanza lilikuwa na ukweli kwamba baada ya wiki mbili kikundi cha washiriki kilikusanywa tena na kuulizwa kuelezea tena njama za video. Wale ambao, mara baada ya kutazama, walizalisha na kurudia kila kitu kwa maneno yao wenyewe, waliweza kukumbuka maana ya rekodi tena na hata kutaja maelezo machache. Kikundi kingine cha masomo, ambao hawakuelezea kile walichokiona kwenye skrini, hawakukumbuka chochote.
Katika jaribio la pili, washiriki walifanyiwa uchunguzi wa MRI. Wakati wote wa utaratibu huo, waliulizwa pia kukumbuka video zilizoonyeshwa wiki mbili zilizopita.
Matokeo yake, imeonekana kuwa sehemu ya gyrus ya nyuma ya cingulate imeanzishwa wakati wa kurudia. Kwa njia, ni eneo hili la ubongo ambalo linaathiriwa wakati wa maendeleo ya ugonjwa wa Alzheimer. Kwa hiyo, mafunzo hayo yanaweza kuokoa kutokana na uharibifu wake.
Muhimu zaidi, kuunda kumbukumbu za muda mrefu, za kina huhitaji kazi ndogo sana.
Ikiwa una picha, maandishi au video mbele ya macho yako, unahitaji kuisoma kwa uangalifu, na kisha ueleze kwa sauti kubwa au kimya kile ulichojifunza ndani ya sekunde 40.
Inashauriwa kufanya hivyo mara baada ya kusoma au kutazama nyenzo mpya. Hii itakusaidia haraka na kwa uwazi kabisa kufufua habari iliyopokelewa kwenye kumbukumbu yako, kwa siku moja na katika wiki chache.
Dk Bird pia anasema kuwa mbinu hii inafanya kazi katika mgogoro na hali mbaya. Kwa mfano, wakati wa ajali, unaweza kukumbuka idadi au kufanya ya gari.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kukariri habari mpya: Njia 8 rahisi
Wacha tujue jinsi ya kukariri habari mpya haraka na bora. Utaratibu huu sio rahisi kila wakati na wa kufurahisha, lakini kuna njia za kuharakisha
Jinsi ya kutengeneza jedwali la yaliyomo katika Neno katika sekunde chache
Tumia mitindo sahihi kwa vichwa vyako na Neno litakufanyia jedwali la yaliyomo. Maagizo haya yanafanya kazi kwa anuwai zote za Word isipokuwa Word Online: toleo la wavuti haliwezi kuunda jedwali la yaliyomo kiotomatiki
Jinsi ya kulala katika sekunde 10, 60 au 120
Tulifikiria jinsi ya kuhakikisha usingizi, na tukapata mbinu zilizothibitishwa za kupumzika haraka na kuzima mawazo kabla ya kulala au mchana
Jinsi ya kukariri habari kutoka kwa vitabu na nakala
Labda kusoma ndio shughuli isiyo ya kawaida zaidi ulimwenguni
Kujifunza lugha za kigeni na "Lingo": jinsi ya kukariri maneno elfu 5 katika miezi 3
Kujifunza lugha za kigeni kunaweza kuwa na tija zaidi ikiwa unatumia njia ya ushirika. Na programu "Lingo" ya Android itasaidia na hili