Jinsi hamu ya kuwa na nguvu na kujitegemea inaweza kugeuka dhidi yako

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kujitegemea hupunguza fursa na husababisha uchovu.

Uhuru umewekwa kama ubora mzuri wa kipekee. Na ni sawa: mtu mzima mwenye uwezo anapaswa kuwa na uwezo wa kujitunza mwenyewe.

Lakini dhana ya "uhuru" mara nyingi hupotoshwa na kuzidishwa, ikimaanisha kwamba unahitaji kuacha kabisa msaada na usaidizi na kujitegemea kukabiliana na hali yoyote, hata ngumu sana. Mbinu hii inaweza kuwa na madhara sana.

Kwa nini ni hatari kuwa na nguvu na kujitegemea

Wanasaikolojia wanaamini kuwa kuna uhusiano wa moja kwa moja kati ya kiwango cha kuridhika na maisha na uwezo wa kuamini watu wengine katika hali ya shida, kuwategemea.

Kwa upande mwingine, hii pia inafanya kazi: ikiwa mtu anathibitisha kwa ukali hali yake ya nguvu na kujitegemea, ana hatari ya kutengwa, ambayo inaweza kusababisha unyogovu. Lakini hii sio shida pekee.

Hii inasababisha uchovu

"Kwa kuwa ninajitegemea, lazima nifanye kila kitu mwenyewe. Usiombe msaada, usikabidhi kazi, usijaribu kuifanya iwe rahisi." Wale wanaochukua uhuru kihalisi wanaongozwa na mantiki hii. Na kwa hivyo wanajaribu kwa kiburi kuvuta kamba peke yao kazini na nyumbani, kukataa msaada, usijiruhusu kupumzika.

Hii inasababisha uchovu mkubwa, mkazo wa kihemko na, mwishowe, uchovu, wakati hakuna nguvu za kutosha hata kwa kazi za kimsingi. Kwa sababu kuchukua kila kitu na kuishi na hisia kwamba hakuna mtu atakuondoa mzigo huu, na kwa kweli ni ngumu sana.

Hii inanyima fursa za kuvutia

Watu ambao hawaombi kamwe usaidizi wana uwezekano mdogo wa kufanya miunganisho mizuri, kujifunza kitu kipya, au kupata ofa ya kuvutia.

Kwa mfano, mtu anatafuta kazi. Anaweza kwenda mara moja kwenye wavuti iliyo na nafasi, au anaweza kwanza kuuliza karibu na marafiki, waulize waliojiandikisha kwenye mitandao ya kijamii na uwaombe wachapishe tena wasifu wake. Inawezekana kabisa kwamba neno la kinywa litampeleka kwa mwajiri mzuri ambaye anahitaji tu mfanyakazi mpya, lakini anapendelea kumtafuta kati ya "wake mwenyewe". Na mgombea "huru" hangeweza kamwe kuja na pendekezo hili ikiwa hakuwauliza marafiki zake kwa msaada.

Hii huongeza hatari ya kuwa peke yako

Katika kesi hakuna unapaswa kutegemea watu wengine, si tu kifedha, lakini pia kihisia. Na uhusiano wowote wa karibu ni ulevi wa kweli. Wewe si mali yako tena, unakuwa hatarini zaidi, mipango na malengo yanahitaji kurekebishwa kulingana na malengo na mipango ya mwenzi wako.

Mtu ambaye kwa uchungu anataka kujitegemea anaweza kufikiria kwa njia hii na ataepuka kwa uangalifu urafiki. Hii ina maana kwamba anaendesha hatari ya kujenga ukuta mnene kiasi kwamba hakuna mtu anayeweza kuuvunja.

Hii huongeza uwezekano wa makosa

Watu wenye nguvu na huru wanapendelea kutoshauriana na mtu yeyote na kutegemea tu akili zao wenyewe na maarifa yao. Wakati huo huo, wanaweza kukosa kitu muhimu na kufanya kosa kubwa, "kuvuruga mambo."

Hebu sema mtu anataka kununua nyumba na kuchagua mwenyewe, bila kushauriana na marafiki ambao tayari wana uzoefu huu, au kwa washauri ambao husaidia kuangalia mali na kuchagua moja sahihi. Kila kitu kinaweza kumalizika vizuri, lakini kuna hatari kwamba mtu atadanganywa, kwa mfano, baada ya ununuzi, makosa makubwa ya kiufundi au matatizo na nyaraka yatafunuliwa. Na haya yote yangeweza kuepukwa ikiwa mtu angeangalia hali hiyo kwa sura safi na safi.

Inafanya kuwa vigumu kutoa uhuru kwa hisia

Kujitegemea kunamaanisha hakuna kunung'unika, hakuna snot na udhaifu. Huwezi kukubali kuwa unajisikia vibaya na huzuni, unahitaji kushikilia mkia wako na bastola, kuishi kulingana na kanuni ya "tabasamu na wimbi" na kwa ujumla kuonyesha kwa kila njia iwezekanavyo kuwa una kila kitu chini ya udhibiti.

Tatizo pekee ni kwamba kuzuia hisia hasi kunaweza kusababisha unyogovu na matatizo mengine ya akili.

Inamaanisha nini kuwa na uraibu na kwa nini sio mbaya kila wakati

Hakuna kitu cha kutisha katika utegemezi wa wastani kwa watu wengine, haifanyi mtu kuwa dhaifu na asiyefaa kwa chochote. Kumtegemea mtu kwa kiasi haimaanishi kukaa kwenye shingo yake na kukataa kutatua matatizo yake peke yake.

Kwa kweli, ni uwezo wa kumwamini mtu mwingine, kumtegemea, kumwomba msaada na usaidizi ikiwa inahitajika, kukubali kwamba wewe si mwenye uwezo wote, kwamba una haki ya kukwama, kutojua kitu, si kukabiliana na hali hiyo.

Na njia hii, kulingana na wanasaikolojia, ina faida zake.

• Unajiondolea baadhi ya mzigo unapoomba usaidizi au kukabidhi majukumu.
• Unaongeza ufanisi wako kwa kushirikiana na wengine.
• Unaweza kujifunza mengi na kupata uzoefu muhimu.
• Unafanya uhusiano wako kuwa na nguvu na ndani zaidi kwa sababu una tabia ya uwazi zaidi na unajifunza kumwamini mwenzako.