Mgogoro wa maisha ya kati: unatoka wapi na tunaweza kupigana nayo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Hans Schwandt, mwanasaikolojia na mtafiti katika Chuo Kikuu cha Princeton, aliandika safu ya Mapitio ya Biashara ya Harvard juu ya shida ya maisha ya kati. Kwa nini tunakabiliwa na hali hiyo na jinsi gani, kulingana na Schwandt, inaweza kushinda - soma katika makala hii.

Mgogoro wa maisha ya kati unaweza kutokea kwa mtu yeyote. Hata na mtu ambaye anafurahiya kazi yake. Utahisi mara moja. Uzalishaji utashuka, hamu ya kufanya kazi itatoweka, na hamu ya kubadilisha maisha yako duni itakuwa muhimu.

Na licha ya ukweli kwamba idadi kubwa ya watu wanakabiliwa na shida ya maisha ya kati, hakuna majibu kwa maswali mengi.

Sababu ni zipi?

Kwa nini inatokea kwa usahihi katikati ya maisha?

Jinsi ya kukabiliana nayo?

Utafiti juu ya ugonjwa huo ulianza hivi karibuni. Kundi la wanauchumi, wakiongozwa na Profesa Andrew Oswald wa Chuo Kikuu cha Warwick, waligundua kwamba kuridhika kwa kazi kwa mtu wa kawaida hupungua katika umri wa makamo. Sio habari nzuri zaidi, lakini tayari tulijua hilo. Walakini, watafiti pia waligundua kuwa kuridhika kwa kazi kuliongezeka tena baada ya muda fulani. Jambo hili linaweza hata kuonyeshwa kimaumbile kwa namna ya herufi ya Kilatini U. Mara ya kwanza, kuridhika kwa kazi huanguka, kisha kurudi kwa thamani yake ya awali au inakuwa kubwa zaidi.

Baadaye, ilionyeshwa kuwa U-curve ni sehemu tu ya jambo pana. Uharibifu huu umepatikana kwa watu wengi katika nchi zaidi ya 50 ulimwenguni.

Utoshelevu wa maisha uko katika kiwango cha juu katika ujana, kisha polepole hupungua na umri wa miaka 30, na kufikia thamani ya chini sana kati ya 40 na 50, na kuongezeka tena baada ya miaka 50.

U-curve huathiri kila mtu: watendaji katika makampuni makubwa, wafanyakazi wa kiwanda au mama wa nyumbani.

Ili kupata majibu ya maswali yaliyotolewa mwanzoni mwa makala hiyo, Hans Schwandt alichambua matokeo ya mojawapo ya yale ya Ujerumani. Wakati huo, watu elfu 23 walihojiwa katika kipindi cha 1991 hadi 2004. Waliojibu waliulizwa kukadiria kuridhika kwao na maisha kwa wakati fulani na kutabiri jinsi itakavyokuwa katika miaka mitano.

Kwa kushangaza, sio washiriki wote wa uchunguzi waliotabiri kwa usahihi hisia zao katika siku zijazo. Ilibadilika kuwa vijana wana matumaini kupita kiasi na wanatarajia kuruka muhimu katika kiwango cha kuridhika kwa maisha. Wahojiwa wa umri wa kati walijibu kwa kujizuia zaidi: kwa maoni yao, wangekuwa tabaka la kati na kazi nzuri, ndoa yenye furaha na watoto wenye afya.

Matumaini mengi katika umri mdogo yanaweza kuelezewa katika suala la sayansi. Kwa kuwa ubongo bado hauna uzoefu wa kutosha na habari kwa uchambuzi, ni ngumu kwake kufanya utabiri kwa usahihi na kwa busara.

Tunapokua, inageuka kuwa mambo sio kama tulivyofikiria. Ajira hazijengwi haraka sana. Au tunaanza kupata pesa zaidi, lakini hatufurahii kile tunachofanya. Kwa sababu ya hili, katika umri wa kati, tunakabiliwa na tamaa na utabiri ambao haujatimizwa.

Kwa kushangaza, mara nyingi zaidi kuliko hivyo, wale wanaoonekana wanahitaji kulalamika hata kidogo wanateseka zaidi. Wamekata tamaa kwa sababu hawajaweza kufikia malengo yao. Kwa hivyo, kuingia kwenye mduara mbaya, kutoka nje ambayo sio rahisi sana.

Lakini baada ya muda, ubongo hujifunza kujitenga na majuto, kwani hawaleta chochote kwa mwili isipokuwa matokeo mabaya.

Angalau wa mwisho wanazungumza juu ya ustadi huu usio wa kawaida katika akili zetu. Mchanganyiko wa kukubali maisha yako kama yalivyo na kutojutia hukusaidia kupita shida yako ya maisha ya kati.

Lakini ni nani anataka kusubiri hadi 50 ili kuondokana na mgogoro huo? Kwa bahati nzuri, kulingana na Schwandt, kuna njia za kukabiliana nayo haraka sana:

1. Kuelewa kwamba kutoridhika na kazi ya mtu ni kawaida na hii ni hatua ya muda tu katika maisha.
2. Utamaduni wa ushirika unaozingatia kukabiliana na mgogoro wa maisha ya kati kati ya wafanyakazi pia unathawabisha sana: kukutana na washauri, kuzungumza pamoja, na kuunda mazingira sahihi kwa wafanyakazi.
3. Tathmini msimamo wako wa sasa, ulinganishe na matarajio yako na uchanganue kile unachokosa.

Mgogoro wa maisha ya kati unaweza kuwa sehemu chungu ya maisha yako, lakini pia unaweza kugeuka kuwa fursa ya kutathmini upya uwezo wako na udhaifu wako. Itakuwa nini inategemea kile utafanya: subiri kimya kimya wakati kila kitu kitakuwa sawa, au chukua hali hiyo mikononi mwako na ufanye kila kitu kwa mustakabali wako mzuri.

Kulingana na Hans Schwandt