Orodha ya maudhui:
- 1. Taswira "Kukatika kwa sehemu ya kamba"
- 2. Taswira "Kukatika kwa kamba kamili"
- 3. Mbinu ya vitendo "Vunja fimbo"
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Kupenda, kusaidia na kusikiliza wapendwa ni nzuri. Lakini sio nzuri kabisa wakati uhusiano unasababisha mwisho mbaya na kuzama katika hasi. Mbinu tatu rahisi zitasaidia kuvunja dhamana ya sumu.
1. Taswira "Kukatika kwa sehemu ya kamba"
Wakati mwingine tunavutia aina fulani ya watu. Tuna matatizo ya kihisia ya kawaida: mara kwa mara tunaumiza kila mmoja, na mchakato huo hauna mwisho. Hatua kwa hatua, tunazoea hali hii, hata tunakuwa vizuri. Tunajua nini cha kutarajia kutoka kwa mshirika, na inatia moyo. Hivi ndivyo utegemezi wa uhusiano unavyoonekana - duara mbaya.
Kwa mfano, kujistahi chini huwavutia wale wanaokosoa kila mara. Mkosoaji naye huwavutia wale wanaoweza kukosolewa kwa maudhui ya moyo wao. Yule anayeona ulimwengu katika rangi nyeusi anavutiwa na huruma ambao huhisi uchungu wa wengine.
Nini cha kufanya? Usishike ndugu kwa bahati mbaya. Badala yake, unapaswa kutumia uchungu wa wenzako, wenzi wa ndoa, na marafiki kama kichocheo cha kujenga kujiamini na kuponya kiwewe cha awali. Hatua kwa hatua, utazidi uhusiano huu. Na vampires za nishati na narcissists, unahitaji tu kutowasiliana, kuishi kama sumu: fanya hitimisho na usikumbuke.
Ikiwa haisaidii, tumia taswira. Inafaa unapohisi kuwa umeshikamana sana na mtu, kimwili au kihisia. Hebu fikiria kwamba wewe na mtu huyu mmeunganishwa na kamba - boriti ya kuvutia ya mwanga. Amua kutobeba maumivu na hasi kando ya kamba. Unabaki kushikamana na sifa zingine za kibinadamu. Kila wakati mpendwa anamimina mito ya hisia hasi juu yako, kiakili kukata uhusiano kati yako na sifa mbaya za interlocutor. Kila kitu, haukubali maumivu na chuki ya mtu mwingine.
2. Taswira "Kukatika kwa kamba kamili"
Ikiwa mtu huyo na hisia zake hukuzuia kupumua, tumia taswira tofauti. Hebu fikiria tena kwamba umeunganishwa na mionzi ya mwanga. Mshukuru mtu huyo kiakili kwa kila kitu ambacho amekupa kwenye uhusiano, hata kama masomo yalikuwa magumu. Kisha sema kwa uthabiti, "Ni wakati wa kukata uhusiano wetu."
Hebu fikiria kuchukua mkasi na kukata kabisa kamba ya mwanga. Huna viambatisho vya nishati. Taswira itakusaidia kuacha uhusiano na kujitenga na nishati ya kunyonya ya wengine.
3. Mbinu ya vitendo "Vunja fimbo"
Hii ni njia nzuri ya kumaliza uhusiano unaochosha. Itasaidia kuondokana na mawazo ya obsessive juu ya mtu na mvutano wakati unahisi kwamba mtu anafikiri juu yako.
Nenda kwa asili (mbuga au msitu), pata fimbo kubwa, lakini sio nene sana. Kuchukua mikononi mwako na kusema: "Uhusiano huu umekwisha." Vunja fimbo kwa nusu na kuiacha chini. Nenda mbali na usiangalie nyuma. Huu ndio mwisho, mwisho wa uhusiano wako.
Kwa ustawi wako mwenyewe, jifunze kuvunja vifungo visivyofaa na kutetea dhidi ya wale wanaolisha hisia mbaya.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kuondoa madoa ya greasi kutoka kwa nguo: Njia 8 za kufanya kazi
Sabuni ya kuosha vyombo, wanga, chumvi na soda, chaki, poda ya talcum na njia zingine zilizoboreshwa zitasaidia kuondoa madoa ya greasi kutoka kwa nguo
Jinsi ya kuondoa utaratibu wako wa uhusiano na Trello
Jifunze jinsi ya kutumia Trello kuongoza maisha yako kwa furaha na kutatua matatizo bila kuvunja vyombo na kwenda kwa mtaalamu wa familia
Njia 5 zilizothibitishwa kisayansi za kufanya uhusiano kudumu na nguvu
Mahusiano yenye nguvu hayapatikani tu katika hadithi za hadithi. Nini kifanyike ili uhusiano huo udumu kwa muda mrefu iwezekanavyo? Tafuta maoni ya wanasayansi juu ya suala hili
Jinsi ya kupata talaka kwa njia ya kistaarabu na kuanza uhusiano mpya
Unaweza kupata talaka kwa njia tofauti. Katika kitabu cha Ekaterina Khorikova "Jinsi ya kuanza kuishi na sio kukasirisha", vidokezo vimechaguliwa ambavyo vitakusaidia kuishi talaka bila maumivu
Njia 5 za kujaribu uhusiano wako bila kutoka nje
Kusafiri, kwenda kwa mwanasaikolojia na fursa zingine za kujaribu uimara wa uhusiano na hakikisha kuwa mnafaa pamoja