Wakati asthenia ni hatari sana

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Ni muhimu sio kuchanganya kupoteza nishati na mashambulizi ya moyo.

Kila mtu anakabiliwa na asthenia mapema au baadaye. Njia bora ya kuondokana na hali hii ni kupata usingizi mzuri wa usiku. Au tumia wikendi kwa asili. Au acha likizo kwa wiki kadhaa.

Lakini ikiwa baada ya kupumzika nguvu zako bado haujaongezeka, hii ni dalili ya kutisha. Labda tunazungumza juu ya shida kubwa za kiafya. Ni muhimu usiwakose.

Asthenia ni nini

Ilitafsiriwa kutoka kwa Kigiriki cha kale, hii ni "kutokuwa na nguvu." Madaktari wanaelezea Asthenia ni nini? / Healthline asthenia kama ukosefu wa nishati. Mtu huchoka mara moja hata rahisi zaidi, inaweza kuonekana, vitendo. Kwa mfano, kutoka kwa kwenda dukani.

Wakati mwingine asthenia huathiri tu sehemu fulani ya mwili: ni vigumu kusonga miguu yako au kuinua mikono yako. Lakini mara nyingi zaidi upotezaji wa nguvu hufunika mtu mzima. Na upotezaji huu wa nishati daima una sababu za kusudi.

Asthenia sio ugonjwa. Hii ni dalili ya malfunction ya mwili.

Ni nini sababu za asthenia

Wakati mwingine uchovu sugu ni matokeo ya mtindo wa maisha. Hivyo, hasara ya muda mrefu ya nishati inaweza Nini husababisha asthenia? / Nambari ya afya itazamwe:

• na uzoefu wa mkazo wa kiakili au wa mwili;
• dhiki kali;
• ukosefu wa usingizi;
• utapiamlo (upungufu wa vitamini B na C, chuma na vitu vingine vya kufuatilia hupunguza hemoglobin na husababisha asthenia);
• upungufu wa maji mwilini;
• maisha ya kukaa chini (kutofanya kazi kunazidisha kazi ya moyo na, kwa sababu hiyo, hupunguza mtiririko wa damu; kwa sababu ya hii, viungo na tishu hazina oksijeni na lishe, na mwili kwa ujumla hauna nguvu).

Lakini asthenia inaweza pia kusababishwa na magonjwa kadhaa, pamoja na hatari. Kuvunjika ni lazima na mara nyingi ni dalili ya kwanza:

• mafua;
• anemia ya asili tofauti;
• kuendeleza ugonjwa wa kisukari;
• magonjwa ya tezi ya tezi;
• matatizo ya moyo: kushindwa kwa moyo kwa muda mrefu, angina pectoris isiyo imara (kinachojulikana hali ya kabla ya infarction);
• matatizo ya mzunguko katika ubongo, kutishia kiharusi;
• matatizo ya utumbo;
• overdose ya dawa au vitamini;
• sumu ya muda mrefu (kwa mfano, chumvi za metali nzito);
• magonjwa yanayoathiri tishu za neva au misuli (multiple sclerosis, encephalopathy, myasthenia gravis);
• saratani.

Wakati wa kupiga gari la wagonjwa

Usisite ikiwa, dhidi ya msingi wa udhaifu (kawaida au ghafla), dalili zifuatazo zinaonekana:

• Maumivu makali makali katika kifua. Hasa ikiwa anatoa kwa bega la kushoto au mkono.
• Ufupi wa kupumua, ugumu wa kupumua.
• Hisia kwamba kila kitu kinaelea mbele ya macho yako au kwamba maono ya pembeni yanapotea ghafla.
• Matatizo ya hotuba - Inakuwa vigumu kuchagua maneno au kuzungumza kwa ujumla.
• Ganzi ya sehemu yoyote ya mwili upande mmoja.
• Kizunguzungu, maumivu ya kichwa kali, kuchanganyikiwa.

Jinsi ya kutibu asthenia

Ikiwa hakuna dalili za haraka, miadi na madaktari inaweza kuahirishwa. Lakini si kwa muda mrefu. Baada ya yote, asthenia inaweza kuwa ishara ya hali mbaya.

Hakikisha kuchukua muda wa kushauriana na mtaalamu. Daktari atakuuliza maswali kuhusu mtindo wako wa maisha, ataangalia rekodi yako ya matibabu, na kukupa vipimo. Jinsi hasa ya kutibu asthenia katika kesi yako inategemea matokeo ya uchunguzi.

Ikiwa mtaalamu atahitimisha kuwa uchovu unahusiana na mtindo wa maisha, atakupendekeza:

• kulala angalau masaa 8 kwa siku;
• jifunze kupumzika ili kupunguza mkazo;
• hakikisha kuwa lishe ina vitamini na madini yote muhimu;
• angalia utawala wa kunywa (wanawake wanahitaji kutumia lita 2.7 za kioevu kwa siku, wanaume - lita 3.7);
• songa zaidi.

Ikiwa vipimo vinaonyesha kuwa sababu ya udhaifu ni ugonjwa wowote, mtaalamu atakuelekeza kwa mtaalamu maalumu: endocrinologist, cardiologist, gastroenterologist, oncologist. Unapoponya ugonjwa wa msingi, asthenia itaondoka yenyewe.