Saikolojia ya kibinadamu ni nini na inafaaje

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Watu wanaweza kuendeleza kwa kuendelea, jambo kuu ni kuzingatia mambo sahihi.

Saikolojia ya Kibinadamu ni nini

Huu ni mwelekeo katika saikolojia ambayo inamtambua mtu kuwa wa kipekee kwa uwezo wake wa kukuza na kusoma sifa asilia kwa watu tu. Kwa mfano, tamaa ya maana ya juu na uhuru, wajibu, uwezo wa kupenda na ubunifu.

Saikolojia ya kibinadamu huleta pamoja shule nyingi na mbinu. Kusudi lao la kawaida ni kuelewa asili ya kipekee ya utambuzi wa mwanadamu na kusaidia kuifunua kupitia kujitambua.

Hadi miaka ya 1970, wanabinadamu walikuwa mojawapo ya nguvu zinazoongoza katika saikolojia, pamoja na wanatabia na wanasaikolojia. Kimsingi kwa sababu ya mbinu ya vitendo: wanabinadamu walihusika kikamilifu katika 1.

2. psychotherapy na ufundishaji, ambapo walipata mafanikio makubwa. Pia walieleza kwa kina msukumo wa watu na wakatoa njia ya wazi ya kujiboresha.

Leo, mwelekeo huo haujaenea tena, lakini bado tuna mengi ya kujifunza kutoka kwayo.

Ni mitazamo gani ya saikolojia ya kibinadamu itakuwa muhimu sasa

Wanasaikolojia wa kibinadamu walizingatia utu sio kama iliyotolewa, lakini kama fursa ya kutambua uwezo wa mtu. Watu wana uhuru kamili wa kuendeleza daima. Ili kuanza kujifunua, inatosha kufuata miongozo michache ya msingi. Aidha, hii inaweza kufanyika kwa kujitegemea kabisa.

1. Anza kuishi sasa

Wazo muhimu ambalo wanasaikolojia wa kibinadamu wamekuja ni uwezekano wa kufichua utu wa mtu "hapa na sasa". Waliamini kwamba mtu anaweza kuendeleza bila kujali mapungufu ya siku za nyuma na kutokuwa na uhakika wa siku zijazo.

Angalia nyuma kwa kila kitu kinachokuzuia: ubaguzi, utegemezi wa maoni ya watu wengine, majukumu yaliyoundwa kwa bandia. Amua ni ipi kati ya hizi ni muhimu sana kwako. Kisha chukua hatua: weka malengo, fanya kile unachofurahia, na uzingatia uzoefu.

2. Tambua kuwa maisha yako yapo mikononi mwako

Saikolojia ya kibinadamu imehusishwa kwa karibu na udhanaishi. Kutoka kwa mwelekeo huu wa kifalsafa, wanasaikolojia wa kibinadamu walikopa wazo la uhuru usio na kikomo: watu wanawajibika kikamilifu kwa uchaguzi wao.

Ili kumsaidia mtu kukuza hisia ya ukomavu wao wenyewe, kuondokana na mambo ya "kitoto" na "wazazi" ya tabia, mwanasaikolojia wa kibinadamu Eric Berne aliunda mbinu ya uchambuzi wa shughuli. Mara nyingi hufanyika na mtaalamu au kwa vikundi, lakini unaweza kufanya zoezi hili mwenyewe. Kusudi ni kuelewa ni nini kiliamua vitendo vyako wakati wowote. Vichocheo vinaweza kuwa uzoefu wa zamani wa utoto, ushauri unaokumbukwa kutoka kwa wazazi na mtazamo wa kweli wa ukweli. Kwa kuchambua matendo yetu, tunaweza kupunguza ushawishi wa mambo mawili ya kwanza na mara nyingi zaidi na zaidi kutenda kwa usawa, kulingana na tamaa zetu wenyewe.

3. Tafuta mtu wa kukusaidia

Kulingana na wanasaikolojia wa kibinadamu, mazingira hayawezi kutenganishwa na mtu. Marafiki, marafiki na jamaa wanaweza kuchangia maendeleo yetu, au kuzuia. Kuhisi kueleweka kunaweza kukusaidia kuondoa hofu yako ya kutokubaliwa na kujiamini.

Kwa hiyo, ni muhimu sana kupata mtu ambaye atakusikiliza, kukuelewa na kukusaidia. Wanasaikolojia wa kibinadamu wenyewe wanapendekeza kuhudhuria mafunzo ya kijamii na kisaikolojia - makundi ya mkutano.

4. Kuzingatia chanya

Kulingana na saikolojia ya kibinadamu, kujitambua haiwezekani bila matumaini. Hapo awali, mtu yuko wazi kwa ulimwengu, na watu wote wanataka kuwa bora na kusaidia wengine. Lakini kukosolewa na kutoelewana kunapotosha tathmini na matamanio yetu na kuzuia maendeleo.

Ili kukabiliana na uzembe, unahitaji kujifunza kujipenda na kuacha kuchukua ukosoaji usio na maana na kutokubalika moyoni. Na pia waheshimu wale ambao sio kama wewe.