2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12
Ikiwa meno yako hayakuanguka, basi, uwezekano mkubwa, huna upungufu wa vitamini.
Swali hili liliwasilishwa na msomaji wetu. Unaweza pia kuuliza swali lako kwa Lifehacker - ikiwa inavutia, hakika tutajibu.
Jinsi ya kuelewa kuwa mwili hauna vitamini? Je, ninywe vitamini yoyote kwa ajili ya kuzuia?
Bila kujulikana
Mdukuzi wa maisha tayari amechapisha nyenzo za kina juu ya mada hii. Wengi hawana haja ya kuchukua virutubisho vya vitamini. Dozi ya ziada inaweza kuhitajika kwa vikundi kama hivyo vya watu: vegans, wanawake wajawazito, wavutaji sigara, wanywaji pombe na wale wanaougua shida ya utumbo au kutovumilia kwa chakula.
Kwa hali yoyote, huwezi kujitegemea kuagiza complexes ya vitamini kwako mwenyewe. Kuna sababu tatu za hii:
- Vitamini complexes hazizingatii maisha yako na lishe.
- Mchanganyiko huo unaweza kuwa na dozi kubwa kuliko lazima.
- Vitamini complexes hazitatui matatizo ya afya.
Kwa hiyo, ikiwa inaonekana kwako kwamba mwili wako haupati vitamini vya kutosha, nenda kwa mtaalamu. Na hata ikiwa uhaba umethibitishwa, hii haimaanishi kuwa unahitaji haraka kununua vitamini tata. Uwezekano mkubwa zaidi, daktari atapendekeza kurekebisha mlo na kuacha tabia mbaya.
Ilipendekeza:
Kwa nini hakuna muda wa kutosha na nishati kwa mambo muhimu zaidi na nini cha kufanya kuhusu hilo
Mtego wa dharura ndio wa kulaumiwa kwa kuendelea kuahirisha kesi na maamuzi muhimu. Tunagundua jinsi inavyofanya kazi na jinsi ya kutoingia ndani yake
Jinsi ya kuelewa wakati inafaa kupigana kwa uhusiano, na ni wakati wa kukomesha
Tunagundua pamoja na mwanasaikolojia wa familia ikiwa inafaa kuendelea na uhusiano na mwenzi wakati haiwezekani tena kufunga macho yetu kwa shida
Hakuna Mushu, hakuna nyimbo na hakuna ucheshi. Kwa nini Mulan ni kama mchina bandia
Waandishi wa Mulan 2020 walijaribu kufurahisha kila mtu na mwishowe wakapoteza haiba ya katuni ya asili. Filamu mpya iligeuka kuwa isiyo na mantiki na mbaya ya uwongo
Kwa nini huna upungufu wa vitamini na hupaswi kutumia pesa kwa vitamini
Kwa upungufu wa vitamini, michakato ya biochemical hupunguza sana, au hata kuacha kabisa. Kwa hivyo, yeye hujihisi kila wakati na ugonjwa uliotamkwa
Vidokezo vya Kutosha vya Kushangaza vya Maisha Kutoka kwa Hunter Thompson wa Miaka 20
Hunter Thompson alitoa ushauri mzuri wa maisha kwa marafiki zake. Baadhi yao bado ni muhimu hadi leo