Orodha ya maudhui:
- Furahia kwa maana
- Tenganisha kifusi
- Pata kazi ya pili
- Tengeneza orodha ya mambo ya baadaye
- Kagua kiwango cha uwajibikaji
- Fikiria ikiwa unahitaji haya yote
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Kila mtu ana sababu milioni za kutofanya kazi muhimu angalau mara moja katika maisha yake. Ahirisha biashara sio kwa hasara, lakini kufaidika.
Kuchelewesha kunatokea chini ya udhibiti wa mfumo wa limbic, ambao hutafuta raha zisizo na fahamu: haijali kuwa una tarehe ya mwisho au kwamba unaweza kunyimwa bonasi yako. Anataka likes na picha na paka.
Mawazo na vitendo vyovyote vinaonekana kwa mfumo wa limbic kama vizuizi tu kwenye njia ya raha. Kwa hivyo, hututumia msukumo usio na fahamu ili kutukengeusha kutoka kwa mambo muhimu.
Maelfu ya makala na vitabu hufundisha watu wanaoahirisha mambo wasiache kazi hadi baadaye na kupigana na tabia hii mbaya. Ni vizuri ikiwa mtu atafanikiwa. Tunashauri kwa wengine wasipoteze muda kwenye mapambano yasiyo sawa na ufahamu na kuanza kuchukua faida ya whims yake.
Furahia kwa maana
Kuahirisha mambo muhimu kwa baadaye, mara chache sisi hukaa bila kufanya kazi. Mfumo wa limbic unahitaji radhi.
Pengine, katika orodha ya kazi kwa siku, wiki au mwezi kuna kitu cha kufurahisha kabisa: fanya ubao wa kuibua tamaa, kuandika maandishi yenye uharibifu kuhusu moja ya mwenendo wa hivi karibuni, au kununua koti ya chini kwa majira ya baridi. Hii ni muhimu zaidi kuliko kutazama milisho ya mitandao ya kijamii.
Tenganisha kifusi
Mara nyingi, kusitasita kuzingatia kazi fulani huashiria haja ya kupumzika. Na mapumziko bora ni mabadiliko ya shughuli.
Angalia kutoka kwa mfuatiliaji na upumzishe akili yako. Katika ofisi, unaweza kumwagilia ficus ya uhasibu au hatimaye kuweka chungu cha karatasi zilizokusanywa kwenye folda, masanduku na makopo ya takataka.
Huko nyumbani, uwezekano ni mkubwa zaidi: unaweza kutenganisha chumbani, kupika chakula cha jioni, au hata kuosha madirisha. Wataalamu wa njia hii wanakubali kwamba baada ya kubadili shughuli za ubongo hadi shughuli za kimwili, wanaweza kuangalia kutoka kwa pembe tofauti, kupata suluhisho rahisi na la mafanikio zaidi. Na ikiwa haifanyi kazi, angalau kutakuwa na mpangilio mzuri karibu.
Kocha wa Maisha ya Yulia Savchuk Mafunzo ya Kweli
Kwa kuahirisha suluhisho la shida ya ubunifu, tunajitengenezea kipindi cha incubation - wakati ambao tunahitaji kupotoshwa, wakati ubongo ulio nyuma utaweza kukabiliana na kazi hiyo peke yake, suluhisho litaonekana kana kwamba kutoka popote. "Eureka", "Asubuhi ni busara zaidi kuliko jioni" - hii ni kuhusu hilo.
Pata kazi ya pili
Kuahirisha kunaleta pesa! Watu ambao, pamoja na kazi yao kuu, hufanya kazi kwa kujitegemea, huwafikia kwa msukumo maalum. Hasa wakati hujisikii kufanya kazi yako kuu.
Ikiwa hakuna nishati iliyobaki kwa miradi ya mbali, unaweza kubadilisha kazi kuu kila wakati.
Walakini, kazi na uhuru unapaswa kushughulikia maeneo ya shughuli ambayo hukuletea raha. Akili ya chini ya fahamu haiwezi kudanganywa!
Tengeneza orodha ya mambo ya baadaye
Unda hati tofauti kwa kazi utakazofanya unapotaka kuahirisha kazi kuu za baadaye. Unaweza kutengeneza orodha kwa wakati kama huo.
Osha gari lako, ulipe bili za matumizi, peleka kanzu yako kwa kisafishaji kavu, andika ombi la likizo, sasisha resume yako, piga simu mama yako - kuna mambo mengi madogo ambayo yamesahaulika na kujilimbikiza. Vipindi vya vilio katika kazi vitatosha kwa suluhisho lao la mwisho.
Kagua kiwango cha uwajibikaji
Je, ikiwa unachukulia tatizo kwa uzito kupita kiasi? Chukua muda wa kutumia dakika tano kubaini ni nini kinakufanya uhisi kufurahishwa sana kazini.
Ukiacha sehemu ya mradi, je, picha ya jumla itabadilika?
Labda inatosha kuondoa vitu visivyo vya lazima au kuahirisha kazi isiyofurahisha baadaye ili kumaliza mambo yote kwa masaa machache.
Fikiria ikiwa unahitaji haya yote
Unaweza kusoma tani za vitabu kuhusu kuondokana na kuchelewesha, na kisha kupata msukumo na makala hii na jaribu kufaidika nayo. Lakini ikiwa wakati unapita, na kazi haijatatuliwa kwa njia yoyote, fikiria ikiwa inahitaji kufanywa? Ikiwa huoni manufaa yoyote katika kazi yako, basi kuna uwezekano mkubwa kuwa unafanya kitu kibaya.
Kocha wa Maisha ya Yulia Savchuk Mafunzo ya Kweli
Inafaa kuchukua wakati wa kujichambua na kuzungumza kwa uaminifu juu ya kile kinachokufanya ucheleweshe: unaogopa, hauvutii, ni maandamano dhidi ya shinikizo la mtu, jaribio la kujitengenezea wakati, au incubation ya ubunifu. Na kisha itawezekana kutafuta njia ya kukidhi mahitaji yote mawili - kukamilisha kazi na kupumzika. Jambo la msingi ni kujisikiliza mwenyewe, sio kupuuza mahitaji yako, kupata makubaliano ya ndani.
Tafuta njia za kukusaidia kuungana kufanya kazi. Au fikiria upya wito wako wa maisha. Hujachelewa kuifanya. Furahia kazi na kuahirisha mambo.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kurahisisha maisha kwa wapendwa ikiwa utakufa
Ujumbe wa kujiua unachukuliwa kuwa sifa ya wahasiriwa wa kujiua, lakini inaweza kuwa muhimu kwa wengi. Ongeza vitu muhimu zaidi kwake, na maisha yatakuwa ya utulivu
Sababu ya kweli ya kuahirisha na njia ya uhakika ya kuacha kuahirisha
Ni nini sababu ya kuchelewesha na unawezaje kujiondoa tabia hii mbaya? Wacha tujaribu kuelezea na sayansi, vichekesho na Simpsons
Jinsi ya kuvutia wateja wapya na kurahisisha maisha kwa wafanyikazi: uzoefu katika kutekeleza mfumo wa CRM
Mjasiriamali Pavel Vyazankin anaeleza jinsi mfumo wa CRM ulivyosaidia biashara yake kuongeza faida, kushinda wateja wapya na kurejesha wa zamani
Jinsi ya kurahisisha maisha yako kwa kazi za kiotomatiki: vidokezo kwa Kompyuta
Kufanya kazi kiotomatiki katika maisha yako ya kila siku kunaweza kuokoa muda mwingi. Jua jinsi ya kuanza katika makala yetu
Kuahirisha Njia Sahihi: Jinsi ya Kuwa na Tija kwa Kuahirisha Majukumu?
Kuchelewesha kunasawazishwa kiatomati na matukio hatari ya kisaikolojia, yanayohusishwa na uvivu au kupoteza muda. Wote kwa sauti wanasema kwamba ni muhimu kupigana nayo, na kuelezea jinsi ya kufanya hivyo. Lakini vipi ikiwa kuchelewesha si jambo baya, na unaweza hata kuongeza tija yako kwa kuahirisha biashara yako ipasavyo?