2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Ingawa watu wengi huchukia Jumatatu, ni rahisi kwa akili zetu kufanya maamuzi siku hii kuliko siku zingine. Jua kwa nini hii inatokea na jinsi unaweza kuongeza muda wa hali hii.
Watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Pennsylvania walichambua takwimu za utafutaji wa Google kwa maneno kadhaa (kati yao "chakula", "gym"), na ikawa kwamba siku ya Jumatatu, watu wengi wameongeza shauku ya kufikia malengo yao. Hali kama hiyo inazingatiwa kwenye tarehe zingine muhimu za kalenda: Mwaka Mpya, mwanzo wa mwaka mpya wa shule, siku ya kuzaliwa. Kwa kuongeza, Jumatatu idadi ya maombi ya "jinsi ya kuacha sigara" huongezeka.
Watafiti wanapendekeza kwamba hii ni kwa sababu tarehe kama hizo hutenganisha enzi moja ya maisha yetu na nyingine. Inakuwa rahisi kwetu kufikiria juu ya wakati ujao na kuacha makosa yetu ya zamani. Siku za Jumatatu, tunaacha kuwa na wasiwasi kuhusu ikiwa tunapanda kwa kasi ya kutosha kwenye ngazi ya kazi na tunashangaa kama hii ndiyo ngazi inayofaa.
Kwa mafanikio ya kibinafsi na kitaaluma, ni muhimu sana kusahau kuhusu vitu vidogo kwa muda na jaribu kuona picha nzima.
Lakini tunafanikiwa mara chache sana. Sio kwamba tunachagua kutoenda kwenye ukumbi wa mazoezi, kutoa pesa kwa hisani, au kuwapigia simu wazazi wetu. Tunaendesha tu majaribio ya kiotomatiki na hata hatutambui kuwa tungeweza kufanya kitu tofauti.
Tabia yetu ya kuacha mambo yaende yenyewe inaakisi muundo wa akili zetu. Kati ya vitengo milioni kumi vya habari ambavyo ubongo husindika kwa sekunde, ni vitengo 50 tu vinavyohusika katika kufikiria kwa ufahamu - hii ni 0, 0005%. Hatujaumbwa kwa uangalifu wa mara kwa mara.
Ubongo wetu hauwezi kutatua chaguzi mbalimbali za kuchukua hatua kila dakika na kuzingatia kwa uangalifu kila uamuzi tunaofanya. Badala yake, fahamu ndogo inawajibika kwa maamuzi mengi kuhusu tabia zetu.
Ili kubadili hali ya kufanya maamuzi kwa ufahamu, ubongo hulinganisha kila mara hali halisi inayotuzunguka na matarajio yetu.
Ni pale tu tunapoona tishio au jambo jipya ambapo ubongo unahusika kikamilifu katika mchakato wa kufanya maamuzi.
Kwa sababu fulani, Jumatatu, pamoja na siku za kwanza za mwezi na Mwaka Mpya, hutupa nje ya rut na kutufanya tujiulize ikiwa tunasonga katika mwelekeo sahihi. Wanatutia moyo tufikirie masuluhisho ambayo inaelekea tusingeona vinginevyo.
Athari hii inaweza kuimarishwa kwa kuchukua mapumziko kwa makusudi kutoka kwa utaratibu wako wa kila siku. Hii itasaidia sio tu kufikiria kwa uangalifu juu ya maamuzi yoyote, lakini pia kutenda kulingana nao.
Ilipendekeza:
Kwa nini hautawahi kuanza maisha mapya Jumatatu
Maisha mapya hayaanzi Jumatatu, Mwaka Mpya au Majira ya joto, huanza wakati uko tayari kwa hilo. Katika chapisho hili la wageni, Alexander Andrianov, kwa kutumia mfano wa ukumbi wa mazoezi, anaelezea kwa nini njia inayopendwa na kila mtu ya "
Njia 5 za kufanya maamuzi magumu kwa haraka na kisha usijutie
Sio lazima kutumia muda mwingi kufanya chaguo sahihi. Mshauri wa Usimamizi wa Wakati Elizabeth Grace Saunders alishiriki jinsi ya kufupisha muda wa kufanya maamuzi magumu. Kwanza, jitayarishe: Chukua muda wa kufikiria. Kufanya uamuzi ni changamoto.
Jinsi ya Kufanya Maamuzi Kwa Ufahamu Kwa Kutumia Vielelezo vya Akili
Tunafanya hitimisho kulingana na maamuzi ya kawaida, badala ya kutathmini kila hali. Mitindo ya kiakili hukusaidia kuona matatizo kwa mitazamo tofauti
"Kufanya mema": kwa nini hupaswi kufanya chochote kwa manufaa ya wengine, ikiwa haukuulizwa
Kuwasaidia wengine ni zoezi la kupongezwa, lakini ni muhimu kutoharibu chochote. Kujifunza kutenda mema, si kulazimisha
Kwa nini kufanya kazi vizuri zaidi haimaanishi kufanya kazi kwa bidii zaidi
Vidokezo tano kwa wale wanaotaka kukua kitaaluma na wakati huo huo kuokoa muda na nishati ili kufikia malengo ya kibinafsi. Kutumia mfumo wa Bullet Journal, kufupisha mikutano, kuweka mipaka ya majukumu - tumesikia vidokezo vingi vya usimamizi wa wakati.