Aina 5 za mawazo ya kuandika kila siku

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12

Zoezi hili rahisi litakusaidia kuongeza tija yako, kuboresha ubora wa maisha yako, na kujielewa.

Maelfu ya mawazo hututembelea kila siku. Baadhi yao hawana maana, baadhi yanahusiana na kazi za haraka. Lakini kuna baadhi ambayo yangetufaa sana katika siku zijazo. Haya ni mawazo ya kuboresha mtiririko wa kazi, mawazo ya ubunifu, mambo ambayo tungependa kufanya.

Njia pekee ya kutopoteza tafakari hizi ni kuzirekebisha kwa namna fulani. Baada ya yote, hii ni habari muhimu ambayo itasaidia katika kufanya maamuzi na kuboresha ubora wa maisha.

Hapa kuna aina tano za mawazo ya kuandika kila siku. Ni vizuri ikiwa utaweza kurekodi angalau kipengee kimoja cha kila aina, lakini ikiwa kuna chache kati yao, ni sawa. Kwa urahisi, mawazo ya aina tofauti yanaweza kuashiria alama tofauti: pembetatu, mraba, spirals, alama za hundi, na kadhalika.

1. Mawazo ya ubunifu

Inatokea kwamba kadhaa ya mawazo ya kuvutia huja akilini wakati wa mchana. Inafaa kuwaandika. Richard Branson, mmoja wa watu tajiri zaidi kwenye sayari, ana imani kuwa mafanikio yake yamechangiwa kwa kiasi kikubwa na tabia ya kukamata mawazo yote yasiyo ya kawaida ambayo yanaingia kichwani mwake.

Ukipenda, unaweza kujumuisha nukuu au mawazo ya watu wengine hapa pia. Lakini chagua kwa uangalifu. Kuongozwa na swali "Je, mawazo haya yanaweza kunitia moyo kufanya uamuzi muhimu au mzuri katika siku zijazo?" Ikiwa jibu ni "Ndiyo", basi wana nafasi katika daftari lako.

2. Mafanikio makubwa

Hatua hii ni muhimu hasa kwa watu wanaopenda ukamilifu na watu ambao daima wanahisi kuwa hawafanyi vya kutosha. Andika mafanikio yako makubwa zaidi ya siku. Kwa mfano, umekusanya kifurushi cha hati za visa, kumaliza mradi mgumu, ulifanya usafishaji, ulikwenda kwenye mazoezi kwa mara ya kwanza, au mwishowe ulikutana na rafiki ambaye umetaka kumuona kwa muda mrefu.

Hata kurekodi tu mambo haya ni nzuri, lakini madokezo haya yatakuwa muhimu zaidi ikiwa utayasoma tena mara moja kila baada ya wiki kadhaa au hata mara nyingi zaidi.

Utaona kwamba siku zako haziendi bila malengo, kujiamini kwako kutaongezeka, na wasiwasi wako utapungua.

3. Ishara na ishara

Wakati wa mchana, matukio na hali nyingi hutokea kwetu zinazoathiri hali yetu ya kihisia, tija, njia ya kufikiri, na kadhalika. Wakati mwingine hatuwezi kutambua mabadiliko haya, lakini daima huwa na ishara - hisia au tabia za tabia ambazo hutofautiana na kawaida.

Kwa mfano, ghafla unagundua kuwa kukutana na rafiki haujafurahisha hivi karibuni. Hii inamaanisha kuwa kuna kitu kimebadilika katika uhusiano wako. Baada ya kuchambua hali hiyo, unaelewa kuwa amekuwa mtu wa fujo na mawasiliano hayaendi vizuri kwa sababu ya hii.

Kwa kutambua na kurekodi ishara kama hizo, unaweza kupata uhusiano wa sababu-na-athari kati ya hali yako ya maisha na hali yako ya kisaikolojia. Hii ina maana kwamba utajua nini kinachohitajika kubadilishwa ili maisha yawe bora, na wewe - furaha zaidi.

4. Maswali muhimu na uvumbuzi

Wakati fulani tunatambua kwa ghafla mambo fulani muhimu sana kuhusu sisi wenyewe na maisha yetu. Tunagundua ghafla kwamba hatutaki kufanya kazi katika uwanja wetu wa sasa tena, au tunashangaa ni nini kinachotuzuia kuwa na furaha. Mawazo kama hayo pia yanahitaji kuandikwa.

Labda baadhi yao ni mienendo ya kupita tu ambayo haiakisi matamanio yako ya kweli. Lakini kwa hali yoyote, ni muhimu kwa ujuzi wa kibinafsi na maendeleo ya kibinafsi.

Unahitaji kujikumbusha mara kwa mara juu ya maana ya maisha, maadili na matamanio ili usipotee.

5. Changamoto na majaribio

Katika kitengo hiki, unapaswa kuandika sio kazi ya kawaida au kazi za nyumbani, lakini kazi hizo ambazo zitasaidia kufanya maisha kuwa bora. Kwa mfano, mabadiliko ambayo uliamua kufanya kulingana na ishara ulizoziona. Au mbinu zisizo za kawaida za tija ambazo ungependa kujaribu.

Vitendo vinavyokuleta karibu na lengo muhimu la maisha pia vinafaa hapa. Kwa mfano, ikiwa unataka kuhamia nchi nyingine, andika "angalia gharama ya kukodisha nyumba." Hata maamuzi madogo yana uzito kwa sababu yanakusaidia kufikia zaidi.

Ili kufanya hamu ya kukamilisha kazi hizi kuwa na nguvu, unaweza kuziweka alama kwa mraba. Utataka kuweka alama ya hundi ndani yao kila wakati unaposoma tena maingizo.