Ni mawazo mangapi yasiyo na tija yanayokupata kila siku

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Majuto, ndoto, mashaka na takataka zingine huchukua nafasi kutoka kwa mawazo muhimu sana na kukuzuia kudhibiti maisha.

Mtu yeyote ana mawazo ya aina mbili: yenye tija na isiyo na tija.

• Mawazo yenye tija kusaidia kuweka malengo na kufikia mipango yetu, kufanya maamuzi, kukuza, kuimarisha uhusiano na kuboresha hali ya maisha. Kutoka kwao vitendo muhimu vinazaliwa.
• Mawazo yasiyo na tija kukufanya uwe na wasiwasi, tumbukia katika ndoto, shaka, udanganyifu.

Kadiri unavyokuwa na mawazo yenye tija kichwani ndivyo unavyopata fursa nyingi za kusimamia maisha yako. Kwa hiyo hebu tujue ni nini "gari ngumu" yako inafanya, lakini kwanza, hebu tufikirie fahamu kwa namna ya mstatili.

Mawazo yasiyo na tija yanayojaza kichwa chako

Mawazo ya zamani

• "Ingekuwaje kama ningetenda tofauti katika hali hii?"
• "Kwa hivyo nilipata …"
• "Ilikuwa nzuri kama nini msimu wa joto uliopita …"

Yaliyopita yanaweza kuchambuliwa na kupata hitimisho. Na unaweza kukumbuka kitu kizuri kinachokusaidia. Lakini kurejesha hali tena na tena au kuanguka katika nostalgia ni kinyume. Katika siku za nyuma, hakuna kitu kinachoweza kubadilishwa.

Mawazo juu ya siku zijazo

• "Itakuwa baridi wakati …"
• "Damn, ikiwa haifanyi kazi …"

Kama zamani, huwezi kuchukua hatua katika siku zijazo. Bado haijafika.

Kufikiria kwa manufaa kuhusu siku zijazo ni kupanga. Lakini mara nyingi tunaruhusu wakati ujao kuchukua mawazo yetu kwa namna ya ndoto au hofu. Wanachochea hisia, lakini hawasaidii kufanya vitendo muhimu.

Mawazo ya mwathirika

• "Wananisumbua, wananivuruga, waniangushe …"
• "Siwezi kushawishi hii …"

Mawazo ya waathiriwa hutokea kila wakati tunapohamishia wajibu kwa watu wengine na hali, au kukiri kutokuwa na uwezo wetu.

Ni tija zaidi kuzingatia kile kilicho katika uwezo wetu. Vinginevyo, tunachukua nafasi ya mwangalizi kuhusiana na maisha yetu wenyewe.

Vikengeushi

Kwa hivyo, kuna meme gani mpya …

Umechanganyikiwa, unajishughulisha mwenyewe. Hii haiwezi kuepukwa, inaweza tu kupunguzwa: kufuatilia ratiba, kuendeleza ujuzi wa usimamizi wa tahadhari na kuanzisha sheria za mawasiliano.

Mashaka

Itakuwaje ikiwa bado sina habari za kutosha …

Mashaka hutokea kutokana na kutokuwa na uhakika na hisia kwamba "bado kuna wakati."

Maamuzi yaliyofanywa hutoa habari, lakini maamuzi yaliyokataliwa hayana. Ikiwa unapoanza kufanya kitu, utagundua ikiwa umefanikiwa au umefanya kosa (katika kesi ya pili, utajua nini cha kuepuka). Usipoanza, hautayumba.

Sheria za uamuzi zinaweza kutengenezwa kwa hali ambapo una shaka.

Mawazo yenye tija

Kwa hivyo tulipata mawazo yenye tija, haraka!

Makosa

Mawazo potofu hayawezi kuepukika. Na wakati hawaongoi kwa vitendo muhimu (isipokuwa kwa bahati mbaya), bado wana tija.

Na makosa ya makusudi hutoa nyenzo za kufanya maamuzi sahihi katika siku zijazo.

Mawazo halisi yenye tija

Wanaweza kuwa na mwelekeo mbili:

• Kitendo cha mawazo: uchambuzi, kuanzisha utaratibu wa ndani, kufafanua maadili, picha ya siku zijazo, na kadhalika.
• Kitendo: kufanya maamuzi, uundaji wa nia maalum na utekelezaji wao.

Kupitia mawazo yenye tija, tunabadilisha maisha yetu kuwa bora. Wanahitaji kutunzwa na kuthaminiwa.

Nini cha kufanya

Mawazo yasiyo na tija yanaweza kutawala akili nzima. Mara nyingi hii ndio hufanyika: unaweza kuomboleza siku nzima juu ya aina fulani ya kutofaulu na utafute walio na hatia au ushiriki katika makadirio tupu.

Habari njema ni kwamba kwa kuikomboa akili yako katika mawazo yasiyo na tija, utapata rasilimali za kusimamia maisha yako kwa uangalifu. Kama unaweza kufikiria, hii sio kazi ya mara moja.

Ni lazima tujenge tabia ya kuchambua yaliyomo katika ufahamu wetu na kuondoa mambo yasiyo ya lazima.