Njia 7 za kudhibiti umakini wako

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Udhibiti wa umakini ni muhimu zaidi kuliko hila yoyote ya usimamizi wa wakati. Itakusaidia kufanya kazi kwa tija zaidi na kuwa na furaha.

1. Fikiria umakini kama pesa

Fikiria kuwa umakini wako ni pesa. Una kiasi kidogo cha sarafu hii. Wakati wa mchana, unaweza kuitumia kwa kazi "ghali" na "ghali". Kazi nzito, kusoma, na mambo ambayo ni muhimu kwako yanahitaji vitengo vya umakini zaidi lakini gharama ndogo. Mambo madogo kama vile kupitia mitandao ya kijamii yanahitaji umakini mdogo lakini ni ghali zaidi. Hiki ndicho kitendawili cha umakini.

2. Usianze siku yako na vifaa vya kielektroniki

Watu wengi huenda kwenye mitandao ya kijamii asubuhi na kusoma habari. Hii inaharibu uwezo wako wa kuzingatia. Ni bora kuanza siku yako kwa kusoma kitabu au kuandika katika jarida. Bado hakuna mtu aliyebadilisha ulimwengu kwa kuangalia barua pepe, kwa nini unapoteza wakati mwingi juu yake?

3. Zingatia kazi ambazo ni za thamani zaidi kwako

Katika njia ya kufikia lengo lolote, kuna kazi kadhaa ambazo ni muhimu zaidi kwa mafanikio. Ukizipuuza na kufanya mambo mengine, utahisi kuwa na shughuli nyingi, lakini tija itaharibika.

Uzalishaji sio muda gani ulitumia kwenye kitu, lakini jinsi ulivyotumia. Na hii inategemea tu uwezo wa kudhibiti mawazo yako.

4. Acha kufanya kazi nyingi

Inaumiza tija na uwezo wa kufanya kazi kwa umakini. Usitegemee utashi pekee. Ikiwa una tabo kumi zilizofunguliwa kwenye kivinjari chako, arifa za aina fulani zinakuja kila wakati, na kuna simu karibu na wewe, wewe mwenyewe unajihukumu kushindwa.

Jaribu kuzingatia jambo moja kwa angalau saa. Unaweza kufanya mengi zaidi kwa wakati huu kuliko siku nzima, wakati unabadilika kila wakati kutoka kwa moja hadi nyingine.

5. Usisahau kupumzika

Mara nyingi zaidi, hata tunapopumzika, hatupumziki kabisa. Ikiwa uko nje lakini umekuwa kwenye Twitter wakati wote, matembezi haya hayafai. Ikiwa ulienda kwenye maumbile, lakini ukachukua picha tu na kuziweka kwenye Instagram, haujapumzika.

Kupumzika na kupumzika ni muhimu. Pia, unapopumzika, ubongo wako unaendelea kufanya kazi. Kwa hiyo, ufumbuzi wa matatizo na mawazo ya busara mara nyingi huja wakati wa kuoga au kutembea kwenye bustani.

6. Panga mipango ya siku inayofuata jioni

Hii itakusaidia kuepuka uchovu wa maamuzi na haitapoteza uwezo wako kwa mambo madogo madogo. Kawaida ni rahisi kuzingatia asubuhi, kwa hivyo ni bora kutumia wakati huu kwenye kitu muhimu. Panga kila kitu jioni, jitayarisha kila kitu unachohitaji ili kuanza mara moja asubuhi.

7. Jua ni nini muhimu zaidi kwako

Sema hapana kwa chochote ambacho hakilingani na vipaumbele vyako vya juu. Wafafanue na upange siku yako karibu nao, ukizingatia.