Osteoporosis ni nini na jinsi ya kuzuia fractures kubwa katika uzee

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Mabadiliko yanayohusiana na umri hayaepukiki, lakini kuna hatua za kuzuia ambazo zinaweza kusaidia kuweka mifupa imara kwa muda mrefu iwezekanavyo.

Osteoporosis ni nini

Osteoporosis ni hali ambayo nguvu za tishu za mfupa hupunguzwa, na kusababisha fractures ikiwa kuna jeraha ndogo. Kwa kawaida, mifupa ya mtu mzima hudumisha usawa kati ya kazi ya osteoclasts - seli zinazoharibu tishu za mfupa - na osteoblasts - seli zinazounda. Ukiukaji wa kimetaboliki ya mfupa husababisha upotezaji wa kasi wa tishu za mfupa, kuzorota kwa ubora wa mfupa, kama matokeo ambayo nguvu zake hupungua na udhaifu huongezeka. Chini ya hali hizi, kuanguka kutoka hata urefu mdogo kunaweza kusababisha fracture kubwa, immobility, na katika tukio la fracture ya hip, kifo.

Ukweli ni kwamba matibabu ya kihafidhina, ambayo bado ni ya kawaida sana nchini Urusi, inakuja kurekebisha eneo la fracture na kupumzika kwa kitanda. Lakini mifupa ya mtu mzee hukua pamoja polepole sana, na ukosefu wa harakati kwa muda mrefu husababisha kuonekana kwa shida kali: vidonda, pneumonia, thromboembolism na maambukizo anuwai.

Takwimu za kisasa zinaonyesha kuwa osteoporosis inachukua nafasi ya tatu baada ya magonjwa ya moyo na mishipa na oncological kati ya sababu za kifo kwa watu zaidi ya miaka 45.

Ambao huendeleza ugonjwa huo

Osteoporosis ni ugonjwa unaoathiri hasa wazee. Kwa kuwa homoni za ngono zina jukumu muhimu sana katika afya ya mfupa, mara nyingi ugonjwa huu hutokea kwa wanawake wa postmenopausal - aina hii ya osteoporosis inaitwa postmenopausal.

Ingawa wanaume wanakabiliwa na osteoporosis mara chache kidogo kuliko wanawake, ni ugonjwa wa kawaida sana kati yao. Inapatikana katika kila mtu wa tano zaidi ya 50 duniani na katika kila nne. Hali hiyo mbaya katika nchi yetu inahusishwa na ukweli kwamba wanaume mara nyingi wana tabia mbaya na wanakabiliwa na idadi kubwa ya magonjwa makubwa ya kuchanganya - haya ni mambo ya ziada ya hatari kwa maendeleo ya osteoporosis. Kwa kuongeza, vifo baada ya fractures kwa wanaume ni karibu 30% ya juu.

Osteoporosis ni nadra sana kwa vijana. Kama sheria, katika kesi hii, magonjwa mengine yanayoathiri hali ya tishu mfupa huwa sababu, na kisha kinachojulikana kama osteoporosis ya sekondari inakua.

Ni nini kinachoathiri maendeleo ya osteoporosis

Madaktari hawawezi daima kutambua sababu moja ambayo imesababisha ugonjwa huo. Kunaweza kuwa na sababu nyingi za maendeleo ya osteoporosis:

• Akiwa tayari amepata fracture ya chini ya nishati. Hili ndilo jina la jeraha ambalo hutokea wakati wa kuanguka kutoka urefu wa urefu wa mtu mwenyewe na chini, pamoja na wakati wa kukohoa, kupiga chafya, na harakati za ghafla. Baada ya kila fracture inayotokea, hatari ya baadae huongeza Osteoporosis - Matukio na mzigo kwa mara 2-3. Kwa hiyo, unahitaji kuwa makini sana kuhusu mifupa yako na kufuatiliwa na daktari ili kuzuia kuumia mpya.
• Utabiri wa maumbile. Ikiwa mmoja wa wazazi alikuwa na fracture ya hip kutokana na osteoporosis, basi mtu huyo ana hatari.
• Uzito wa chini wa mfupa. Katika umri wa miaka 25-30, mifupa ya binadamu hufikia nguvu zao kubwa zaidi. Kadiri msongamano na ubora wa tishu za mfupa katika kipindi hiki, ndivyo hatari ya kupata ugonjwa wa osteoporosis inavyopungua wakati wa uzee. Uzito wa mfupa unaweza kuhesabiwa kwa kutumia uchunguzi maalum unaoitwa dual-energy X-ray absorptiometry.
• Magonjwa yanayoambatana ambayo huathiri tishu za mfupa. Kwa mfano, ugonjwa wa kisukari, arthritis ya rheumatoid, kazi ya kutosha ya gonads (hypogonadism), saratani na magonjwa ya maumbile, ugonjwa wa figo.
• Kuchukua homoni za glucocorticoid. Glucocorticoids hutumiwa kutibu rheumatism, arthritis ya rheumatoid, pumu ya bronchial, leukemia ya papo hapo ya lymphoblastic na myeloblastic, mononucleosis ya kuambukiza, baadhi ya ngozi na magonjwa mengine. Kuchukua dawa zinazofaa kunaweza kusababisha osteoporosis ya glucocorticoid, mojawapo ya aina kali zaidi za ugonjwa huu. Inaweza kusababisha fracture ya compression ya vertebrae, ambayo inaleta hatari kwa uti wa mgongo.
• Tabia mbaya. Pombe na tumbaku huathiri vibaya utendaji wa mwili mzima, ikiwa ni pamoja na kuvuruga mchakato wa kimetaboliki ya mfupa.
• Uzito mdogo. Kielelezo cha uzito wa mwili chini ya kilo 18 / m² ni sababu ya maendeleo ya osteoporosis. Kwa kuongeza, kufuata mlo mkali, kama vile kuzuia ulaji wa protini au kuepuka bidhaa za maziwa, kunaweza kuathiri vibaya afya ya mfupa.
• Upungufu wa kalsiamu. Kwa ukosefu wa dutu hii katika mwili, homoni ya parathyroid huzalishwa, ambayo hutoa kalsiamu kutoka kwa mfupa, na kuifanya kuwa mnene.
• Upungufu wa Vitamini D. Vitamini D husaidia mwili kunyonya kalsiamu. Inatokea kwenye ngozi wakati wa jua. Kwa kuwa katika latitudo za kaskazini jua halifanyi kazi wakati wa baridi, unaweza kuchukua vidonge au matone ya vitamini D.

Jinsi osteoporosis inavyotambuliwa na kutibiwa

Ishara pekee ya kliniki ya osteoporosis ni fracture ya nishati ya chini. Kulingana na ukali wake, mtaalamu wa traumatologist anaelezea aina fulani ya matibabu. Kuvunjika kwa shingo ya fupa la paja inachukuliwa kuwa moja ya matokeo hatari zaidi ya ugonjwa wa osteoporosis na bila uingiliaji wa upasuaji husababisha kifo karibu nusu. Traumatology na mifupa nchini Urusi, kesi za 2016 nchini Urusi.

Baada ya matibabu ya mafanikio ya kuumia, kazi ya daktari itakuwa kurejesha molekuli ya mfupa. Kwa hili, leo kuna idadi ya madawa ya kulevya ambayo huongeza wiani wa mfupa na kupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya fractures.

Je, kuna hatua gani za kuzuia osteoporosis?

Maendeleo ya osteoporosis na kuonekana kwa fractures inaweza kuepukwa ikiwa una wasiwasi juu ya hali ya tishu zako za mfupa mapema. Daktari wako anaweza kukuelekeza kwa x-ray (densitometry) ili kutathmini uzito wa mfupa au vipimo vya maabara ili kutathmini kimetaboliki ya kalsiamu-fosforasi na vigezo vingine muhimu.

Mbali na rufaa kwa wakati kwa mtaalamu, kuna hatua zingine za kuzuia:

• physiotherapy;
• mlo kamili unaokidhi hitaji la mwili la kalsiamu, vitamini D na protini;
• yatokanayo na jua, ambayo inahakikisha uzalishaji wa vitamini D;
• kukataa tabia mbaya;
• marekebisho na udhibiti wa magonjwa yanayoambatana.

Kwa tathmini ya kibinafsi ya hatari ya fractures inayosababishwa na osteoporosis, kuna calculator ya FRAX kwa kuhesabu hatari ya miaka 10 ya majeraha hayo. Walakini, inafaa kukumbuka kuwa kihesabu hiki hakiwezi kugundua ugonjwa, tofauti na daktari.

Kwa kuongezea, tovuti ya Jumuiya ya Osteoporosis ya Urusi ina huduma ambayo inaweza kukusaidia kuhesabu ikiwa unapata kalsiamu ya kutosha kutoka kwa lishe yako. Upungufu wake unaweza kusababisha sio tu kwa osteoporosis, bali pia kwa magonjwa mengine makubwa.