Jinsi ya kufanya kile ambacho hutaki kufanya na sio kuteseka

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Vidokezo hivi vitakusaidia kuacha kujibaka.

1. Tafuta motisha

Kuwa na motisha haimaanishi kuwa na msisimko au kutarajia. Kuhamasisha ni sababu moja au zaidi kwa nini uchukue hatua. Na sababu hizi lazima zipatikane.

Unaweza kuamua kufanya kitu kwa sababu:

• itapunguza shinikizo;
• itafaidika wale unaowajali;
• itawawezesha kuokoa au kupata zaidi;
• itasaidia kuzuia matokeo mabaya;
• itakufanya uwe na furaha na wewe mwenyewe;
• itasafisha akili yako.

Mshauri wa usimamizi wa wakati na mwandishi wa vitabu Elizabeth Grace Saunders anamshauri Elizabeth Grace Saunders. Jinsi ya Kujihamasisha Kufanya Mambo Usiyotaka Kufanya / Mapitio ya Biashara ya Harvard fikiria kitu kama, Sitaki kufanya hivi. Lakini ikiwa nitajishinda, nitaboresha hali yangu ya kifedha sasa na katika siku zijazo.

Kumbuka kwamba unaweza daima kupata sababu ya kusonga mbele. Jambo kuu ni kuzingatia matokeo, na sio kukaa juu ya kazi yenyewe.

2. Usiruhusu hisia zako zitawale

Kwa kawaida hakuna vizuizi vya kimwili vya kukimbia, kukamilisha mradi mkubwa kazini, au hatimaye kumaliza kitabu. Hatutaki tu kuifanya na kuruhusu hisia hasi ziharibu mipango yetu.

Lakini hisia zinaweza na zinapaswa kudhibitiwa. Njia moja ya kufanya hivyo ni kupitia kutafakari. Itakusaidia kushinda vizuizi vya kiakili ambavyo umejijengea mbele yako.

3. Muundo wa mchakato

Machafuko hayatakusaidia kukamilisha kazi isiyofurahisha. Kwa hiyo, ni muhimu sana kufanya mchakato wazi na kueleweka. Vidokezo vifuatavyo vitasaidia.

Gawanya kazi katika hatua

Mara nyingi, majukumu tunayohitaji kukamilisha yanaonekana kuwa ya kuogofya na kulemea kiasi kwamba hatujui pa kuanzia. Hili linapotokea, hatufanyi chochote na hatufanikiwi chochote.

Carol Morgan Mwanasaikolojia, kwa Lifehack.

Mwanzoni, kuandika tasnifu ya kurasa mia kadhaa ilionekana kuwa haiwezekani kwangu. Lakini mara nilipofikiria upya kila kitu na kukifikiria kama kazi chache fupi zilizoandikwa zikiwa zimeunganishwa, haikuwa mbaya sana.

Kazi yako ni mlolongo wa hatua kadhaa rahisi. Hii itakusaidia kuelewa ni upande gani wa kukaribia sababu unayopinga.

Usijaribu kufanya kila kitu kwa wakati mmoja

Fikiria kwamba unahitaji kusafisha kizuizi kwenye balcony au karakana. Hii haimaanishi kuwa kila kitu kinapaswa kufanywa kwa wakati mmoja. Hatua yoyote kwenye njia ya kufikia lengo lililowekwa tayari ni maendeleo.

Usizidishe baa. Ili kutatua tatizo, inaweza kutosha kufanya hatua moja kwa wiki.

Tenga muda wa kazi

Chukua muda wako, jipe muda wa kufanya kazi ipasavyo. Lakini usipumzike sana, na hata zaidi usiahirishe hadi wakati wa mwisho, vinginevyo utalazimika kufanya kila kitu mara moja, na hii itaongeza tu mafadhaiko.

Pia, usiruhusu hatua kuchukua muda mrefu sana. Kwa mfano, unaweza kutumia dakika 10 kwa siku kwake na kisha kuendelea na shughuli zingine ikiwa unataka.

Weka kipaumbele

Baada ya kugawa kazi yako katika hatua kadhaa, zipange kwa utaratibu wa umuhimu. Ni ipi ambayo ni ya haraka na ipi inaweza kuachwa kwa ajili ya baadaye? Kwa mfano, ikiwa umekuwa ukichelewesha kulipa bili, kwanza shughulika na zile zinazokutishia faini endapo utachelewa.

Mpango

Rekodi hatua kwenye karatasi au kalenda ya dijiti. Kwa hiyo wakati wowote unaweza kuona ni kazi gani umepanga kwa siku fulani, ziandae na hatimaye uzikamilisha.

Na unapotia alama kazi kuwa zimekamilika, utahisi kuongezeka kwa motisha. Kulingana na Carol Morgan, hii itakusaidia kuendelea kuwa sawa huku ukijifunza kufanya mambo ambayo hutaki kufanya.

4. Washirikishe watu wengine

Mwanadamu ni kiumbe wa kijamii, na wakati mwingine hakuna kitu kinachovutia kama kazi ya pamoja. Mkabidhi mtu hatua fulani, shirikiana na mtu kutatua tatizo, au jizungushe tu na watu ambao pia wanafanya kazi. Kwa mfano, nenda kwenye maktaba au mazingira mengine ya kazi kwa dozi ya ziada ya motisha.

5. Kuchanganya biashara na furaha

Kuchanganya shughuli muhimu na shughuli za kupumzika kunaweza kusaidia kuboresha hali yako na motisha. Ruhusu kukamilisha kazi ngumu, sema, kuandika insha au kuandaa uwasilishaji, mahali unapopenda - kwenye duka la kahawa la kupendeza au nje katika bustani, hali ya hewa ikiruhusu.

Unaweza pia kujaribu kuweka kazi safu juu ya kila mmoja. Sikiliza muziki au podikasti unapotayarisha nafasi yako ya kazi au kufanya jambo ambalo halihitaji umakinifu mwingi.

6. Jituze

Raha inaweza kuwa motisha. Jaribu kuendelea kuwa na tija huku ukifanyia kazi ujira mdogo. Mwanablogu na mshauri wa taaluma Sarah Landrum anapendekeza Sarah Landrum. Jinsi ya Kujipa Motisha kwa Madaraka Kupitia Majukumu Usiyotaka Kufanya / Forbes wanaifikiria kama hongo. Unaamua ni motisha ipi iliyo bora kwako. Labda unaweza kumudu chakula cha mchana kwenye mkahawa uupendao mwishoni mwa juma ikiwa unatimiza makataa yote. Au utahifadhi kiasi kidogo baada ya kila hatua iliyofanikiwa na ujipe zawadi kwa ununuzi wa kupendeza baadaye.