Njia 5 za kuwa na ujasiri zaidi mara moja

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Ikiwa uko chini ya nira ya mashaka na magumu, jifunze kujivunia na kujisikia bora zaidi.

1. Acha kuteleza

Ikiwa unashikilia mkao mzuri na kutembea kwa kichwa chako juu, utakuwa na ujasiri zaidi mara moja.

Kuanza, nyosha kadiri uwezavyo. Kuvuta vile bega zako chini na nyuma itakuwa ngumu ikiwa unatumia muda mwingi juu ya dawati lako. Inua kidevu chako na uangalie moja kwa moja mbele. Acha kutazama chini wakati unatembea: kuna ulimwengu mzima mbele yako.

Ikiwa una matatizo ya mkao, fanya mazoezi kadhaa ya nyuma.

Kutumia mwezi mmoja kupigana na slouching ni hatua kubwa kuelekea kuangalia kwa ujasiri. Hivi karibuni utaweza kushikilia mgongo wako kwa usahihi bila kufikiria.

2. Punguza mwendo

Unapokuwa na wasiwasi, sauti yako inasikika juu kuliko kawaida na unazungumza haraka kuliko vile unavyofikiria.

Ikiwa una wasiwasi unapozungumza mbele ya watu, jaribu kuzungumza polepole kuliko unavyohisi, na kumbuka kupumua. Unaweza kuhisi kuwa unazungumza polepole sana, lakini kutoka nje itasikika vizuri.

3. Tabasamu

Unapokabiliwa na shida au usumbufu, ni rahisi kujiondoa ndani yako. Na hii labda inamaanisha kuwa unaonekana huzuni sana. Hivi karibuni utakuwa na sifa ya kuwa "mtu wa ajabu katika kona." Kwa hivyo tabasamu. Kuwa waaminifu, fanya mazoezi: simama mbele ya kioo, funga macho yako na uwashushe chini. Kisha uwafungue huku ukiinua pembe za midomo yako. Hili ndilo tabasamu lako la kweli.

4. Shinda kwenye peepers

Isipokuwa unafanya kazi kutoka nyumbani wakati wote, ukikaa katika chupi yako na kuzungumza na paka wako tu, basi labda unawasiliana na watu sana. Kwa mfano, na wenzake katika chakula cha mchana, muuzaji katika duka, mhudumu katika cafe, au na wasafiri wenzake random.

Ni lini mara ya mwisho ulimwangalia mtu machoni kabla hajageuka? Ikiwa huna uhakika juu yako mwenyewe, basi uwezekano mkubwa ulikuwa wa kwanza kuhama. Sasa utakuwa mtu ambaye hatazami.

Fikiria kila mwingiliano kama vita ndogo.

Ilimradi unatabasamu na kupepesa macho, hutaonekana kutisha. Ikiwa umekuwa na aibu kila wakati, mara chache za kwanza itakuwa ngumu sana kwako, lakini unahitaji kuipitia. Mara tu unapochukua hatua, utagundua haraka kuwa wengine wana wasiwasi kama wewe na utageuka haraka ikiwa utawatazama machoni kwa muda wa kutosha.

5. Ondoa lebo kutoka kwako mwenyewe

Wakati mwingine watu hawawezi kuamini kwamba wamekuwa tofauti. Kwa mfano, tayari kuwa nyembamba, bado wanaendelea kujisikia kamili. Ni wakati wa kuondoa lebo uliyojiwekea.

Ikiwa unahisi kuwa haufai katika hali fulani, kila mtu karibu nawe anahisi pia. Sote tuna mashaka. Zinapatikana kwa kiwango cha chini ya fahamu na kwa kawaida huingilia kati kupata kile tunachojitahidi. Acha kufikiria sana na uwe na shughuli nyingi.

Ikiwa una nia ya mtu, tembea kwake ndani ya sekunde tatu. Kitu chochote zaidi ya hii kitakulazimisha kuchambua zaidi hali hiyo na kuishia kufanya chochote.

Kumbuka, ikiwa hautauliza, jibu litakuwa hapana. Kwa hivyo huna cha kupoteza.

Jitambulishe kwa wageni kwenye sherehe mara moja. Tupa mashaka yote: utazingatiwa baridi na ujasiri.

Ziada

Hapa kuna kazi yako ya nyumbani: ukitembea barabarani ukiwa umeinua kichwa chako juu na tabasamu pana usoni mwako, kutana na macho ya wapita njia watano na sema "hello" rahisi kwao. Kumbuka wanapaswa kuwa wa kwanza kutazama mbali.

Utajisikia vibaya mwanzoni, lakini ni nani anayejali? Hutawaona watu hawa tena. Kisha unaweza kuendelea na kazi ngumu zaidi. Kwa mfano, anzisha mazungumzo na mgeni au toa hotuba mbele ya hadhira.

Na hatimaye, kwa nguvu kubwa huja wajibu mkubwa. Kuna mstari mzuri kati ya kujiamini na kujiamini kupita kiasi, kwa hivyo usizidishe. Badilika mwenyewe, lakini usijibadilishe.