Mawazo 7 ya wikendi ya kufurahisha nje ya jiji

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Tumeshakuambia. Sasa makala kwa wale wanaosafiri nje ya jiji kuu wikendi hii. Hapa kuna mawazo saba ya kujiweka wewe na wapendwa wako busy mbali na ustaarabu.

Nenda kwenye safari

Watu wengi wanaamini kuwa katika cottages za majira ya joto na vijiji kuna asili tu kati ya vivutio. Hii si kweli. Kwa mfano, kilomita 34 tu kusini mashariki mwa Moscow ni kijiji cha kale cha Bykovo. Ilianzishwa wakati wa nira ya Kitatari-Mongol, na katika karne ya 18, kutokana na juhudi za V. I. Bazhenov, ilipata mwonekano mzuri wa usanifu. Bwana alibadilisha mali ya eneo hilo na akajenga hekalu kubwa la Vladimir Mama wa Mungu (1789).

Chunguza ni vivutio gani vya kitamaduni na kihistoria vilivyo karibu na nyumba yako ya nchi na uende kwenye ziara ya kuongozwa. Safari kama hizo sio za kufurahisha tu, bali pia kupanua upeo wa mtu.

Utalii wa kikabila na kilimo pia unaendelea kikamilifu sasa. Ikiwa kuna mbuga ya ethnografia karibu, unaweza kufahamiana na mila, ngano na maisha ya watu wengine. Jua jinsi walivyoishi, walikula nini na wawakilishi wao walivaa miongo kadhaa iliyopita. Na kwenye ziara ya kilimo, labda utapewa maziwa ya ng'ombe au kukata kuni. Uzoefu mkubwa kwa wakazi wa jiji wanaofikiri kazi = ofisi + kompyuta.:)

Panga mashindano ya michezo

Ukitoka nje ya jiji na marafiki, mashindano ya mpira wa wavu au uwanja wa nyuma ndio unahitaji kwa kujifurahisha. Lete orodha yako, ugawanye katika timu, na upange mashindano. Usisahau zawadi nzuri kwa mabingwa.

Michezo ya timu katika anga ya wazi inaunganisha timu, kutoa bahari ya msisimko na chanya na kukushtaki kwa afya. Jambo kuu ni kufuata sheria fulani. Kwa mfano, linapokuja suala la mpira wa miguu, punguza urefu wa nusu hadi dakika 25-30 na uchukue mapumziko ya nusu saa kati ya michezo. Hii itazipa timu muda wa kupumzika na kupona. Bidhaa au kinywaji chochote kitasaidia kukupa nguvu: kula kipande cha kebab na jani la lettu kati ya mechi, au kunywa glasi ya cola - soda tamu itakusaidia kurejesha tena kutokana na sukari iliyomo.

Nenda msituni

Kutembea msituni ni hewa safi ya kizunguzungu, wimbo wa ndege, harufu ya msitu na maelewano yasiyo na mwisho, ambayo inakosekana kwa wakaazi wa jiji hilo. Katika msitu, kila mtu atapata kitu cha kufanya na maslahi yao. Wengine watachukuliwa na kuokota matunda na uyoga (msimu tayari!), Wakati wengine watatafakari tu asili, kuchukua picha na kupigwa picha. Zaidi ya hayo, njia za msitu ni nzuri kwa mazoezi ya kukimbia.

Hamu huamsha msituni. Vinywaji vitamu vitakusaidia kurejesha nguvu haraka: sukari inahitajika kutoa nishati kwa ubongo na misuli. Jambo kuu ni kuchunguza kipimo. Kiwango cha wastani kilichopendekezwa cha kila siku cha sukari kwa mtu mzima ni g 65. Unaweza kunywa glasi ya Coca-Cola kwa usalama (10.6 g ya sukari kwa 100 ml) au juisi ya machungwa (13 g ya sukari kwa 100 ml).

Pia kumbuka kwamba msitu unaweza kujaa hatari: kutoka kwa kuumwa na wadudu hadi moto. Ikiwa hujawahi kuwa porini hapo awali, angalia yetu kwa karibu.

Nenda kuvua samaki

Wakati kuna mto au ziwa karibu, hakuna shida na burudani: ikiwa hali ya hewa inaruhusu, unaweza kupumzika huko kwa angalau siku nzima. Bahati maalum wakati kuna samaki kwenye hifadhi.

Kila mtu anapaswa kukaa na fimbo ya uvuvi kusubiri bite angalau mara moja katika maisha. Labda utaipenda, na kisha utapata hobby mpya kwako mwenyewe.;) Mazoezi yanaonyesha kwamba hata wasichana wanapenda uvuvi.

Ikiwa bahati iko upande wako na utaweza kupata kitu, basi utajipatia mwenyewe na wapendwa wako chakula cha jioni cha kupendeza - supu ya samaki au samaki wa kukaanga.

Weka spa

Njia bora ya kupumzika mashambani ni sauna. Inaponya, inatia nguvu na inafufua.

Inaaminika kuwa umwagaji wa Kirusi unakuza urejesho wa tishu zilizoharibiwa na unaonyeshwa kwa ajili ya matibabu ya michubuko na sprains. Kumimina maji baridi mara kwa mara juu ya mwili wenye joto huboresha mzunguko wa damu. Na massage binafsi na ufagio huchoma kikamilifu paundi hizo za ziada.

Kuoga na mafuta muhimu huboresha kupumua na husaidia katika mapambano dhidi ya magonjwa ya kupumua. Weka matone kadhaa ya spruce, eucalyptus au mafuta ya mierezi kwenye jiko, tumia na kuvuta harufu ya pine. Kwa wanawake, umwagaji unaweza kuchukua nafasi ya safari ya spa: ni rahisi kutekeleza taratibu za vipodozi (peeling, masks, nk) kwenye ngozi ya mvuke.

Hata hivyo, ili kujisikia faida za kuoga, unahitaji kuwa na uwezo wa kutembea ndani yake kwa usahihi. Sheria za dhahabu:

1. Muda wa jumla wa taratibu za kuoga haipaswi kuzidi saa 2 na upeo wa ziara mbili hadi tatu kwenye chumba cha mvuke. Usitumie zaidi ya dakika 5-7 kwenye chumba cha mvuke (watoto 1-2 dakika). Ikiwa unahisi kukata tamaa au kizunguzungu, ondoka kwenye chumba cha mvuke mara moja.
2. Kuna jasho kubwa katika umwagaji. Ili kuweka mwili wako unyevu, unahitaji kunywa maji ya kutosha. Chai ya barafu, vinywaji vya matunda, compote, soda tamu kama cola, juisi zinafaa - zote ni maji 85-99%.
3. Usiende kwenye bathhouse na tumbo kamili: hii huongeza mzigo tayari juu ya moyo. Lakini haipaswi kuwa na njaa pia: kuosha katika umwagaji kunahitaji nishati nyingi. Kuwa na vitafunio kabla ya kuoga na matunda au mboga.

Pata ubunifu

Hakuna kitu cha msukumo zaidi kuliko asili. Kazi bora za Levitan, Polenov, Savrasov na wasanii wengine wakuu ni mandhari ya vijijini.

Baada ya kutoroka kutoka kwa zogo la jiji kwa wikendi, jitoe kwenye ubunifu. Ambayo inategemea upendeleo wako. Unapenda uchoraji? Nenda kwenye hewa wazi. Ungependa kupiga picha? Tafuta somo la insha ya picha au piga mfululizo wa picha za wima. Je, unapenda muziki? Chukua ala yako ya muziki uipendayo pamoja nawe. Unapenda kuandika? Mimina mawazo yako kwenye karatasi kwa ushairi au nathari.

Wikendi nje ya jiji ni fursa nzuri ya kugundua au kukuza talanta zako. Hapa kuna baadhi ya makala za kukusaidia na hili:

• .
• .
• .
• .
• .
• .

Kutana na alfajiri

Baada ya siku ya kazi kwenye dacha, kuna kawaida usingizi wa ajabu. Lakini usiwe wavivu, weka kengele saa moja kabla ya jua na kuona kwa macho yako jinsi jua linachomoza. Huu ni mwonekano wa kustaajabisha na wa kimahaba sana. Wapenzi hakika watapenda wazo hili. Pia inasaidia. Wataalamu wa afya wanajua kwamba kuna angalau sababu sita za kuamka kabla ya jua kuchomoza.

Kuchukua na wewe blanketi (inaweza kuwa baridi asubuhi ya mapema), mvua ya mvua (itakulinda kutokana na umande) na kitu kitamu. Wakati wa kusubiri mionzi ya jua ya kwanza, ni vyema kula kipande cha chokoleti au keki ndogo na kunywa chai kutoka thermos. Nyakati kama hizo huunganisha, hutoa faraja na hukumbukwa kwa maisha yote.

Tunatumahi kuwa maoni yetu yamekushawishi kuwa safari ya nje ya jiji inaweza kuwa zaidi ya barbeque na kutofanya chochote. Mwishoni mwa wiki kwenye dacha inaweza kuwa ya kufurahisha na muhimu. Andika kwenye maoni unachopenda kufanya mbali na msitu wa mawe.