Orodha ya maudhui:
- Nambari ya mapishi 1. Mandarin, Grapefruit na mint
- Nambari ya mapishi 2. Tango na melon
- Nambari ya mapishi 3. Apple na mdalasini
- Nambari ya mapishi 4. Blackberries na chokaa
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Jaribu baadhi ya mapishi rahisi ya maji yenye ladha ili kukusaidia kupunguza uzito haraka, kuboresha ngozi, au kuchangamsha siku yako.
Nambari ya mapishi 1. Mandarin, Grapefruit na mint
Viungo:
- 2 lita za maji;
- 1 tangerine au machungwa ndogo;
- ½ matunda ya zabibu;
- tango 1;
- 4 majani ya mint;
- barafu (hiari).
Maandalizi
Kata tangerine na zabibu katika vipande nyembamba na tango katika vipande nyembamba. Changanya viungo vyote kwenye chombo, jaza maji na upeleke kwenye jokofu ili kusisitiza usiku mmoja.
Mandarin huongeza unyeti wa insulini, huimarisha sukari ya damu na huchochea kuchoma mafuta.
Grapefruit huongeza kimetaboliki, kuchoma mafuta na kutoa nguvu.
Tango inakupa hisia ya ukamilifu na ni diuretic ya asili, kusaidia kuepuka uvimbe na uvimbe.
Peppermint huchochea hamu ya kula.
Nambari ya mapishi 2. Tango na melon
Viungo:
- 1 tango kubwa;
- ½ melon kubwa;
- glasi 3 za maji baridi;
- 1 glasi ya barafu.
Maandalizi
Kata tango katika vipande nyembamba na melon katika cubes ndogo. Changanya viungo vyote, funika na maji na uweke kwenye jokofu kwa masaa kadhaa au usiku. Ongeza barafu kabla ya kutumikia.
Maji haya ya matunda ni mazuri kwa kusafiri kwani yanakata kiu yako vizuri.
Nambari ya mapishi 3. Apple na mdalasini
Viungo (kutumikia 1):
- 4-6 vipande vya apple;
- 200 ml ya maji;
- Bana ya mdalasini;
- barafu.
Maandalizi
Weka vipande vya apple kwenye glasi, ongeza mdalasini kidogo, funika na maji na uiruhusu pombe kwa angalau dakika 10. Ongeza barafu kwenye glasi kabla ya kutumikia.
Ikiwa unataka kufanya kinywaji zaidi, kisha kata maapulo mawili kwenye vipande, ujaze na lita moja ya maji, ongeza fimbo ya mdalasini hapo na uweke kwenye jokofu usiku mmoja.
Kinywaji hiki ni nishati bora na mbadala kwa juisi ya apple. Mdalasini hurekebisha digestion, hupunguza sukari ya damu na ni antioxidant. Chaguo la ajabu la kiungo kwa kinywaji cha detox.
Nambari ya mapishi 4. Blackberries na chokaa
Viungo:
- 180 g berries nyeusi;
- 3 limau;
- ½ kikombe cha majani ya mint;
- 2 lita za maji;
- barafu.
Maandalizi
Kata limao katika vipande nyembamba. Weka karibu nusu ya matunda nyeusi, majani ya mint na vipande vya chokaa kwenye decanter. Suuza kidogo, funika na maji na ongeza viungo vingine. Acha kwenye jokofu ili pombe kidogo. Ongeza barafu kabla ya kutumikia.
Kama ilivyoelezwa tayari, mint huamsha hamu ya kula na kutuliza. Blackberries ni matajiri katika vitamini A, E, B, PP, P, K, huimarisha mfumo wa kinga na inaboresha kimetaboliki. Chokaa pia huongeza hamu ya kula, hurekebisha digestion na ina mali ya antioxidant.
Ilipendekeza:
Utapeli wa maisha: jinsi ya kutengeneza mifereji ya maji kwenye jumba la majira ya joto
Mifereji ya maji itaokoa nyumba ya nchi kutokana na kupungua wakati wa mvua na theluji inayoyeyuka. Tunakuambia jinsi ya kufanya hivyo kwa usahihi na kwa usahihi
Jinsi ya kufanya smoothie ya majira ya joto bila mapishi
Viungo katika smoothie bora lazima iwe na usawa si tu kwa ladha lakini pia katika thamani ya lishe. Tutakuonyesha jinsi ya kutengeneza laini bila kupita kiasi
Rangi 16 za mtindo zaidi za msimu wa joto-majira ya joto 2019
Rangi za mitindo za mwaka 2019 zilizotambuliwa na Taasisi ya Pantone na makusanyo ya wabunifu bora
Mapishi 10 ya matunda ya majira ya joto na juisi za mboga
Lifehacker na Scarlett wameandaa mapishi ya juisi kwa wale ambao wamechoka na vinywaji vilivyowekwa. Zaidi ya hayo, una nafasi ya kushinda tuzo kwa kushiriki siri yako ya kutengeneza juisi au sorbet kutoka kwa matunda, matunda na mboga
Nini cha kuagiza kwenye AliExpress ili kuangalia baridi msimu huu wa joto na majira ya joto
Jaketi za denim na ngozi, sneakers nyepesi, miwani ya jua ya maridadi - nguo na vifaa vya kushangaa kwa chemchemi na rangi angavu