Siri 3 za nidhamu kamili ya kibinafsi

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kujitia nidhamu ni ujuzi unaoweza kuzoezwa. Jinsi ya kufundisha uwezo wako wa kujidhibiti na usikate tamaa baada ya kushindwa, tunasema katika makala hii.

Malengo makubwa yanahitaji nidhamu binafsi na utashi. Haijalishi jinsi ulivyopanga maisha yako ya baadaye kwa ukali na unajiamini katika usahihi wa mpango uliopangwa wa vitendo, kila wakati kuna nafasi ya sababu ya kibinadamu. Sisi ni viumbe wa kihisia, na tukio la nasibu linaweza kudhoofisha roho yetu, na kuitupa tena katika ulimwengu wa shaka na wasiwasi.

Force majeure sio sababu pekee ya sisi kukata tamaa. Katika njia ya mafanikio, tunapaswa kupitia vipimo fulani. Hali zilizokithiri hulazimisha asili yetu kujidhihirisha kwa njia tofauti - kuwa tayari kujifunza mengi kukuhusu. Labda hauko thabiti kihemko kama ulivyofikiria, au ujasiri wako hubadilika kwa urahisi chini ya uzito wa shida.

Haya yote ni ya kawaida. Sisi si mashine, na yatokanayo na hisia, hofu na mashaka inafaa kikamilifu katika mfumo wa tabia ya afya ya binadamu. Unahitaji kuwa na bidii kwenye njia ya kufikia lengo lako, kwa sababu bila ubora huu sote tungekuwa tukiweka alama wakati katika sehemu moja, tukikata tamaa baada ya kutofaulu kwa mara ya kwanza. Kwa kweli, inasikitisha kwamba mwili wetu hautii maagizo ya akili bila shaka, kama roboti. Lakini hii ndiyo sababu hasa kuna nidhamu binafsi, ujasiri wa kuendelea kusonga mbele na uwezo wa kupuuza hisia hasi njiani.

Kujidhibiti ni kama kunyanyua vitu vizito. Kadiri unavyofanya mazoezi zaidi, ndivyo unavyoweza. Kujaribu kidogo - unageuka kuwa rag dhaifu.

Kila mmoja wetu mwanzoni ana kiwango chake cha nidhamu binafsi. Hata mtu dhaifu anaweza kuinua uzito fulani. Mtoto asiye na akili anaweza kufuata sheria rahisi zaidi. Ndiyo, kila mtu ana uwezo tofauti wa kujidhibiti, lakini daima wanayo. Zaidi ya hayo, wanaweza kufunzwa, kuboreshwa na kuboreshwa.

Uangalifu ndio ufunguo

Kujidhibiti ni sawa na kuinua uzito: njia pekee ya kuboresha ujuzi wako mwenyewe ni kupitia mizigo inayoendelea mara kwa mara. Inahitajika kutathmini kiwango cha nidhamu kwa sasa na, kusonga kutoka kwa hatua hii ya kuanzia, hatua kwa hatua ugumu wa kazi kila siku.

Njia rahisi zaidi ya kufanya hivyo ni kujiwekea malengo wazi kwa kila siku. Siri ni kwamba zote mbili zinaweza kutekelezeka na zinahitaji juhudi kubwa kwa upande wako. Kazi ni kuondoka kwenye eneo lako la faraja kidogo kila siku, kusawazisha kwenye ukingo wa uwezo wako mwenyewe.

Ikiwa ulikuwa unafanya mazoezi ya kunyanyua vyuma, usingekimbilia kuburuta jiwe kubwa katika siku yako ya kwanza ya darasa. Lakini hawangesogeza dumbbells za kuchezea pia. Kukabiliana na matatizo ambayo yanaweza kutatuliwa tu kwa juhudi bora.

Unapofanikiwa kufikia lengo lako, ambalo liko karibu na uwezekano, tukio hili linabadilishwa kuwa mzigo wa hisia za kupendeza za fahamu: euphoria kutoka kwa ushindi na kuridhika. Lakini mara tu unapojiwekea majukumu ambayo ni mbali na ukweli, kufadhaika na huzuni kutokana na kutofaulu itafuta juhudi zako zote. Usijikatishe tamaa - chukua kinachowezekana, hatua kwa hatua ukiongeza mzigo kila siku.

Uvumilivu utaleta mafanikio

Uvumilivu "hulisha" juu ya matokeo ya kazi. Mara nyingi zaidi na zaidi tunatambua mafanikio yetu wenyewe baada ya kufikia hili au lengo hilo, tunazidi kuendelea. Ipasavyo, nia ya kuwekeza nishati na hamu ya kazi mpya inakua tu.

Kila tendo, hata moja ambalo liliishia katika kushindwa, huleta matokeo. Kwa kiasi hasi, kwa kiasi chanya.

Unahitaji kujifunza jinsi ya kufaidika na kila kitu unachofanya kwa kupata uzoefu muhimu.

Wakati mwingine unapoweka lengo jipya, fanya hivi. Andika kwenye karatasi kile ulichojifunza kutokana na kushindwa kwako kwa mara ya mwisho hadi leo. Angalia chochote kinachokuja akilini. Sasa kagua orodha ya matokeo. Je, ungebadilisha nini ikiwa unaweza kuanza upya? Sasa nenda kwenye lengo jipya, kurekebisha makosa ya zamani.

Na waamuzi ni akina nani?

Hakuna mtu anayeamka maarufu. Mafanikio huja baada ya kazi ndefu, ngumu na yenye uchungu. Bila shaka, ni rahisi sana kupoteza motisha na mtazamo mzuri njiani.

Njia bora ya kuelekea lengo lako ni kutathmini mara kwa mara matokeo yako ya kati kuhusiana nayo. Ikiwa unafanya hivyo kila siku, hivi karibuni utatambua: ndiyo, ndoto bado iko mbali, lakini angalau wewe ni leo bora kuliko jana.

Andika kila kitu, hata mafanikio madogo zaidi. Kinachoonekana kuwa kidogo kwako leo kitakuwa moja ya hatua muhimu kuelekea lengo lako. Wewe ndiye mwamuzi pekee anayeweza kuhukumu juhudi zako mwenyewe. Kuwa na malengo na ulinganishe leo na jana, sio na "baadaye angavu" dhahania.