Jinsi watu wenye nguvu hutatua matatizo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kwa nini watu fulani wenye heshima huvumilia majaribu mazito zaidi, huku wengine wakikata tamaa na kulalamika kuhusu maisha kwa sababu ya matatizo madogo-madogo? Konstantin Smygin, mwanzilishi wa mradi wa kitabu cha biashara kwa ufupi, anashiriki na wasomaji wa Lifehacker hitimisho kutoka kwa kitabu cha Ryan Holiday How Strong People Solve Problems.

Kitabu hiki kinahusu nini?

Kuhusu sanaa ya kugeuza shida kuwa fursa. Sio tu kupata mafanikio licha ya mazingira, lakini juu ya uwezo wa kufanya ili kizuizi kilichosimama njiani kiwe sehemu ya njia. Ni njia hii ambayo inatofautisha watu wenye nguvu.

Je, tunazungumzia watu wa aina gani wenye nguvu? Ni akina nani?

Je, sisi huwa tunamfikiria nani kuwa na nguvu? Watu wanaokabiliana na shida kwa heshima, wasikate tamaa, hugeuza shida kuwa fursa. Wanaume na wanawake kama hao wameishi nyakati zote.

• Je! unajua kuwa msemaji mkuu wa baadaye wa Athene Demosthenes alikuwa mgonjwa tangu utotoni na alikuwa na shida ya kuongea? Akiwa mtoto, alipoteza wazazi wake, na walezi wake wakapora urithi wake. Lakini hii haikumvunja. Alikuwa na ndoto ya kuwa mzungumzaji na alisoma kila siku. Alitimiza ndoto yake na kuwaadhibu wahalifu wake mahakamani.
• Je! unajua kwamba tajiri wa mafuta ya baadaye John Rockefeller alikuwa mwana wa mlevi na mhalifu na alianza kufanya kazi akiwa na umri wa miaka 16 kwa mshahara mdogo?
• Je! unajua kwamba katika uzee, mvumbuzi Thomas Edison alinusurika moto wa maabara yake mwenyewe, ambapo kazi zake nyingi ziliteketea? Wakati wa moto, aliuliza mwanawe kuwaita marafiki na mama yake kushiriki tamasha naye, na akasema kwamba wameondoa tu takataka nyingi. Kwa njia, watu wachache wanajua kuwa Edison alikuwa kiziwi kivitendo.
• Je! unajua kwamba mwandishi wa Marekani Helen Keller alikuwa kipofu na kiziwi kutokana na ugonjwa katika utoto wake wa mapema? Lakini hii haikumzuia kuishi maisha ya kisiasa na kijamii na kusaidia wengine.
• Je! unajua kwamba Viktor Frankl, mwanasaikolojia mashuhuri ulimwenguni, alikaa miaka kadhaa katika kambi za mateso na kupoteza karibu familia yake yote huko? Lakini hakukata tamaa na aliendelea katika kipindi cha baada ya vita kufanya yale yaliyojaza maisha yake kwa maana, baada ya kuishi hadi miaka 92.
• Je! unajua kwamba Abraham Lincoln alipatwa na mfadhaiko mkali maisha yake yote na alikuwa karibu kujiua mara kadhaa? Alikua katika umaskini, alipoteza mama yake na mwanamke wake mpendwa, mara nyingi alipata kushindwa katika maisha yake ya kisiasa, lakini hii haikumzuia kuwa hadithi.

Wengi wetu hatujawahi kukumbana na mambo ya kutisha ambayo watu hawa walipata. Lakini mara nyingi tunaogopa, tunakuwa wazimu, na kulalamika juu ya ukosefu wa haki katika matukio madogo sana. Tunasimamishwa na kukasirishwa na vizuizi vidogo, kama vile ukosoaji, msongamano wa magari, au Mtandao ambao haufanyi kazi. Hofu, kukata tamaa, chuki, kuchanganyikiwa ni athari za kawaida kwa shida.

Lakini hakuna mtu aliyetuahidi kwamba maisha yatakuwa ya haki na bila kizuizi. Sisi sote tunapaswa kukabiliana na magumu. Inategemea sisi jinsi tunavyoitikia kwao.

Watu wenye nguvu wanajulikana na ukweli kwamba wanaonyesha uthabiti na uvumilivu, kudhibiti hisia zao. Hawana kukata tamaa mbele ya matatizo na, zaidi ya hayo, hufanya matatizo kuwa sehemu ya njia yao.

Jinsi ya kujua mbinu ya ugumu wa watu wenye nguvu?

Watu wenye nguvu wana mfumo wa imani ambao wanafuata ili kuwasaidia kuweka kichwa wazi na kukabiliana na shida. Ili kukabiliana na matatizo kama vile watu wenye nguvu, tunahitaji mfumo sawa wa imani. Hatuhitaji kuvumbua chochote kipya, kwa sababu mfumo huu ndio msingi wa falsafa ya Wastoiki.

Hapana, sio falsafa …

Kwa bahati mbaya, katika ufahamu wa watu wengi, falsafa inahusishwa na vitabu vinene vilivyofunikwa na vumbi, picha nyeusi-na-nyeupe za wanafalsafa na mazungumzo ya kufikirika ambayo hayahusiani na yale tunayopaswa kushughulika nayo kila siku. Lakini hii sio falsafa. Mafundisho ya Stoiki yanashangaza kuwa ya kisayansi.

Licha ya ukweli kwamba Ustoa ulianzia Ugiriki ya Kale, kanuni zake zinaweza kutajirisha maisha na mwanadamu wa kisasa.

Vipi?

Mafundisho ya Wastoiki yanalenga kukubali uhai katika udhihirisho wake wote, katika kusitawisha uthabiti na mtazamo sahihi kwa taabu, kudhibiti hisia za mtu na kudhibiti miitikio yake.

Ryan Holiday anazungumza juu ya mafundisho haya sio kama dhana ya kifalsafa, lakini kama zana ya vitendo. Anatofautisha vipengele vitatu katika mbinu ya watu wenye nguvu: mtazamo, hatua na mapenzi.

Sehemu ya kwanza ni mtazamo. Ina maana gani?

Mtazamo ni jinsi tunavyoona na kutafsiri kile kinachotokea. Ikiwa tunahusika kihisia katika hali fulani, hatuoni picha nzima na kutenda kwa madhara yetu. Kwa hiyo, ni muhimu kurekebisha kwa usahihi mtazamo wako ili uweze kudhibiti hisia zako. Hii haimaanishi kuacha kuhisi chochote, inamaanisha kuwa bwana wa hisia zako, sio mtumishi wao.

Na inatoa nini?

Hali ngumu hutokea kila wakati, tunahitaji kujizuia na utulivu ili kukabiliana nazo. Kwa kukaa utulivu, utakuwa kichwa na mabega daima juu ya wale wanaoogopa. Kwa kuongeza, mtazamo sahihi husaidia kuona fursa mpya katika mgogoro. Watu wengi huona matatizo kuwa mabaya, lakini si yale tunayofikiri yana nguvu. Mtazamo sahihi husaidia kuona hali nzima kwa ujumla na kuzingatia kile tunaweza kubadilisha. Utulivu wa kihisia na usawa ni ufunguo wa kurekebisha vitendo katika hali ngumu.

Ninawezaje kujifunza hili?

Hakuna siri maalum hapa: mazoezi na mafunzo ya kiakili yanayolenga kudhibiti hisia ni muhimu. Likizo inazungumza juu ya njia kadhaa za Wastoiki: kurudisha usawa, kuita kila kitu kwa jina lake sahihi (divai ni juisi ya zabibu kali); katika hali ngumu, fikiria ungemshauri nini mtu aliye na shida sawa na zako. Mara nyingi tunatoa ushauri mzuri juu ya jinsi ya kuishi vizuri kwa wengine, lakini inapokuja kwetu, tunafanya ujinga na bila busara. Inastahili kujiondoa, kupunguza ushiriki wa kihisia, na uamuzi sahihi hautachukua muda mrefu kuja.

Sehemu ya pili ya mbinu ya stoic ni hatua

Hatua ni lazima, Likizo inasema. Huwezi kujificha kutokana na matatizo, unahitaji kutenda, kushinda vikwazo na rangi katika rangi unayotaka. Mwandishi anatoa mfano wa Viktor Frankl, ambaye aliamini kwamba hatupaswi kusubiri jibu la swali "Nini maana ya maisha?" - ulimwengu unatuuliza swali hili. Na jibu letu ni katika matendo yetu: uvumilivu, akili timamu, subira na umakini.

Mawazo mengine mawili muhimu yanayohusiana na hatua ambayo Likizo huzungumzia ni kuelewa makosa yetu yanatuambia nini na kuelewa kwamba hatua yoyote ni muhimu. Hakuna kazi isiyostahili kwetu. Kwa kufanya kitu nusu nusu, tunadhalilisha.

Lakini kitendo sio kila wakati kitendo halisi. Wakati mwingine ni bora kukubaliana na mpinzani wako mwanzoni. Kisha utamshawishi kwa maoni yako kuliko unapoendelea kumthibitisha kuwa amekosea. Mbinu bora ni kugeuza vitendo vya watu wengine dhidi yao wenyewe, kuweza kujiondoa kwa wakati.

Sehemu ya tatu ni mapenzi

Kwa mapenzi, wengi wanaelewa hamu ya kupokea kitu. Lakini Likizo inafafanua tofauti kati ya mapenzi kama hayo na mapenzi kama inavyoeleweka na Wastoa. Mapenzi kama hamu ni dhaifu sana na hayategemei. Dhamana ya kweli ya nguvu ni katika mapenzi mengine - katika kupinga mvuto na kubadilika, uwezo wa kupata maana katika vikwazo.

Tunaishi katika ulimwengu wenye udanganyifu kwamba tunaweza kudhibiti kila kitu. Teknolojia ya kisasa inatia mizizi udanganyifu huu ndani yetu. Kitu cha kutisha kinapotokea, tunakataa kuamini na tunashtuka. Lakini si maisha yote hayatabiriki? Dakika yoyote inaweza kuwa ya mwisho. Ni mapenzi ndiyo yanayotusaidia kuishi katika ulimwengu huo usiotabirika.

Je, huo si mtazamo mbaya wa mambo?

Kadiri tunavyojifungia mbali na ukweli, ndivyo tunavyopoteza nguvu. Kitendawili ni kwamba kukubali hali yetu ya kufa huboresha maisha yetu.

Wastoa wa kale walitafakari kifo na kujitayarisha kwa ajili ya kutotabirika kwa ulimwengu. Hilo liliwasaidia kuwa watulivu katika hali ngumu zaidi.

Watu wengi huuliza: ni nini maana ya maisha ikiwa kifo kinatungojea? Lakini, kutoka kwa mtazamo wa stoicism, kifo, kinyume chake, hutoa maana ya maisha.

Tukitoa wakati wa maisha yetu kwa shughuli tupu, tunaishi kana kwamba hatuwezi kufa.

Vikumbusho vya ukomo wa maisha yako mwenyewe hukusaidia kuzingatia jambo kuu. Hata ukweli wa kifo cha mtu mwenyewe unaweza kuwa na manufaa.

Kitendawili kingine ni kwamba maisha yetu yanakuwa tajiri tunapojitolea kwa kile kinachotupeleka zaidi ya masilahi yetu madogo ya ubinafsi.

Ni matumizi gani ya vitendo ya hii?

Matatizo hayatakupata bila tahadhari. Unaweza kutumia njia hii katika biashara, kazini, au katika maisha yako ya kibinafsi. Biashara mpya, uhusiano mpya, kuzaliwa kwa mtoto, tukio lolote la kupendeza hututia moyo kwa shauku kubwa. Lakini, jambo lisipoenda kama tulivyowazia, hutukera. Kwa nini usijitayarishe mapema, kwa sababu ni salama kusema kwamba bila kujali unachoanza, utakabiliana na vikwazo.

Kabla ya kuanza mradi mpya, fikiria kuwa utashindwa. Fikiria shida gani zitatokea katika uhusiano, kazini, katika kulea mtoto. Kwa nini hii inaweza kutokea? Nini kitaenda vibaya? Utafanya nini ili kukidhi kile ambacho kinaweza kuonekana kimbele, na utafanya nini ikiwa kitu kitatokea ambacho huwezi kushawishi? Wakati shida zinatokea, utakuwa tayari kwa ajili yao, utakuwa na mpango wa chelezo, au angalau utakuwa tayari kiakili kwa ajili yao. Utakusanya nguvu haraka. Mbinu hii ni kama chanjo: inasaidia kujenga kingamwili kwa matatizo.

Je, unapaswa kusoma kitabu?

Kitabu kimeandikwa kwa lugha rahisi, kina hadithi nyingi za kuvutia na za kusisimua za watu wenye nguvu. Kitabu hiki ni mbadala mzuri kwa vitabu vingi vya matumaini juu ya maendeleo ya kibinafsi na ufanisi wa kibinafsi, ujumbe mkuu ambao ni mdogo kwa maneno "Unaweza! Jiamini na kila kitu kitafanya kazi."

Ikiwa mawazo chanya yamekufanya ukate tamaa, zingatia hekima ya Wastoa ambao hawajafumbia macho ugumu wa maisha.

Ikiwa una nia ya mafundisho haya, basi kitabu kinafaa kama mtu wa kwanza kufahamiana na kanuni zake. Lakini kwa watu ambao wanajua kwa undani zaidi stoicism, hakuna uwezekano wa kuwa na riba.

Walakini, faida kubwa ya kitabu hiki ni kwamba inakumbusha: hekima na falsafa sio tafakari za kufikirika tu, bali pia zana bora ya vitendo kwa maisha ya kila siku.

Jinsi Watu Wenye Nguvu Hutatua Matatizo na Ryan Holiday