2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Haijalishi ikiwa unategemea mitandao ya kijamii, sigara au chakula cha haraka. Kuna njia ya jumla na nzuri sana ya kushinda uraibu. Mwalimu na mkufunzi Andrei Yakomaskin anazungumza juu yake.
Miaka miwili iliyopita, watafiti kutoka Hong Kong walihesabu watu milioni 182 walio na uraibu wa mtandao ulimwenguni. Hii ni takriban 7% ya watu waliokuwa na uwezo wa kufikia Mtandao Wote wa Ulimwenguni wakati huo. Leo, tayari watu milioni 320 Duniani hawawezi kuacha mtandao bila kuumiza hali yao ya kihemko.
Lakini unaweza kutegemea sio tu kwenye Wavuti. Pia kuna chakula cha haraka, sigara au, ambayo ni hatari zaidi, pombe na madawa ya kulevya. Aidha, tegemezi zote zina asili sawa. Na kuna njia moja ya ulimwengu ya kuwaondoa.
Mwishoni mwa miaka ya 1970, mwanasaikolojia wa Kanada Bruce Alexander alikuwa akifanya utafiti wa madawa ya kulevya.
Jambo la msingi lilikuwa rahisi. Hifadhi mbili ziliwekwa kwenye ngome na panya: moja na maji ya kawaida, nyingine na suluhisho la tamu la morphine. Bila kusema, mara baada ya kuonja suluhisho, panya ziliacha kunywa maji ya kawaida na kufa haraka sana.
Na kisha Bruce Alexander alisema:
Tunaweka panya kwenye ngome tupu. Ni nini kingine anachopaswa kufanya isipokuwa kuchukua dawa za kulevya?
Kisha tovuti iliundwa, ambayo ilipata jina la Hifadhi ya Panya.
Hifadhi hii ilikuwa chumba cha wasaa kilichojaa kila aina ya burudani kwa panya: mipira, vichuguu vya kukimbia, wanawake wa kupandisha, jibini na, bila shaka, wanywaji wawili sawa. Wakaazi wapya wa mbuga hiyo walipuuza kabisa dawa hiyo. Ingawa ni muhimu kutaja kwamba panya wachache walijaribu, hawakuonyesha dalili za kulevya.
Matokeo yaliyochapishwa yametikisa wazo kuu la asili ya kemikali ya uraibu wa dawa za kulevya. Alexander alithibitisha kuwa uraibu hausababishwi na asili ya dawa za kulevya, lakini kwa hali ambayo wanakabiliwa nayo.
Watu wengi huwa waraibu sio kwa sababu mtandao, michezo ya kompyuta au tani za keki huwaletea raha, lakini kwa sababu hawaoni njia mbadala.
Uwezekano mkubwa zaidi, hakuna watu karibu ambao wanatoa upendo na utunzaji. Walevi hawaoni fursa ya kuonyesha talanta zao au kujishinda, kwa sababu ulimwengu wao ni kama ngome.
Kupambana na uraibu sio juu ya hamu ya mtu mmoja kuboresha maisha yake. Hapa unahitaji huduma ya wale walio karibu, ambao wako tayari kupenda na kutoa msaada wa kweli.
Ili kuondokana na tamaa zako, tafuta tu watu ambao wako tayari kukupa bega na kuzunguka nao. Lakini ni bora zaidi ikiwa utapata mtu anayehitaji msaada na kutembea njia hii pamoja.
Na mara nyingi jikumbushe kuwa jambo sio juu ya kile ambacho umezoea, lakini jinsi ya kujua ulimwengu wako: kama ngome au kama mbuga.
Ilipendekeza:
Njia 5 za kuondokana na teknolojia ya zamani kwa faida
Tutakuonyesha mahali pa kuweka vifaa vyako vya zamani bila kuharibu bajeti yako mwenyewe na mazingira. Ukiwa na chaguo fulani, unaweza hata kupata mapato
Njia 4 za kuondokana na hisia ya ukosefu wa usawa wa maisha ya kazi
Kazi na maisha - jinsi ya kuweka usawa? Na ni muhimu kufanya hivi? Dondoo kutoka kwa Kanuni ya Kuinua na Rob Moore juu ya Jinsi ya Kubadilisha Mtazamo Wako na Acha Kujiua kwa Kuwa na Shughuli
Njia za uhakika za kuondokana na buibui wanaoishi nyumbani kwako
Ili kusafisha nyumba ya buibui, unaweza kukimbia kwenye duka kwa sumu, au unaweza kupata siki, limao na tiba kadhaa za watu kutoka kwenye rafu
Njia 15 za kuteka panya au panya
Mdukuzi wa maisha ametayarisha maagizo ya hatua kwa hatua ili kukusaidia kuchora katuni au panya halisi na panya. Wote watoto na watu wazima wanaweza kushughulikia
Matango katika matango ni njia ya busara ya kuondokana na mboga zilizopandwa
Matango katika matango yana ladha ya mapipa. Kwa wingi wa tango, ni bora kutumia matunda makubwa au yasiyo ya kawaida. Hakika, kwa ujumla, matango hayo hayafai kwa pickling