Orodha ya maudhui:
- 1. Weka shajara
- 2. Chukua mapumziko ya usingizi
- 3. Tembea angalau dakika 15 kwa siku
- 4. Soma zaidi
- 5. Tafuta watu wenye maslahi sawa
- 6. Usiogope kufanya majaribio
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Maisha na kazi za watu wengi bora zinaonyesha kuwa ufunguo wa mafanikio ni kudhibiti wakati wako kwa usahihi.
Kwa nini watu wengine wanaweza kuwa wafanyabiashara na viongozi maarufu ulimwenguni ambao wanaweza kubadilisha ulimwengu unaowazunguka, wakati wengine bado hawawezi kutetereka, licha ya bidii yao? Sababu ya jambo hili mara nyingi hupuuzwa.
Wafanyabiashara waliofanikiwa wanajaribu kuwekeza muda wao katika kitu ambacho katika siku zijazo kitawapa ujuzi mpya, ufumbuzi wa ubunifu na nishati. Mafanikio yao yanaweza yasionekane mwanzoni, lakini mwisho, shukrani kwa uwekezaji wa muda mrefu, wanafikia urefu ambao haujawahi kutokea.
Matokeo yake, muda uliowekeza hufanya faida bora, hivyo inaweza kuitwa faida. Grafu inaonyesha wazi utegemezi wa matokeo ya kazi juu ya jinsi tunavyotumia wakati wetu.
Kwa mfano, Warren Buffett, ingawa anamiliki makampuni yenye mamia ya maelfu ya wafanyakazi, hajajishughulisha kabisa na kazi hiyo. Kulingana na yeye, anatumia 80% ya wakati wake wa kufanya kazi kusoma na kutafakari. Muda unaotumika kwenye hili humletea maarifa anayohitaji kufanya maamuzi sahihi na kuendesha biashara yenye mafanikio.
Faida bora hutoka kwa kuwekeza katika maarifa.
Benjamin Franklin ni mwanasiasa, mvumbuzi, na mwandishi.
Watu waliofanikiwa wana tabia nzuri ambazo zinafaa kufuatwa. Hapa kuna vidokezo vyema vya kukusaidia kupanga wakati wako kwa njia ambayo itakuletea faida kwa muda mrefu.
1. Weka shajara
Watu wengi waliofanikiwa huhifadhi shajara, ingawa wakati mwingine sio kwa maana ya kitamaduni ya neno.
Kwa mfano, Benjamin Franklin alijiuliza kila asubuhi, "Je, nifanye nini leo?" Na kila jioni alimaliza na swali: "Je! nimefanya nini leo?" Steve Jobs, akiwa amesimama mbele ya kioo, alipendezwa na yafuatayo: "Ikiwa leo ilikuwa ya mwisho katika maisha yangu, ningefanya kile nitafanya?"
Mwanauchumi na mshauri wa usimamizi Peter Drucker, akifanya uamuzi, aliandika matarajio yake kuhusu hilo, na miezi michache baadaye alilinganisha na kile kilichotokea. Na Oprah Winfrey anaanza kila siku kwa kuweka shajara ya shukrani, akiandika mambo matano ambayo anashukuru kwayo maishani.
Albert Einstein aliacha nyuma zaidi ya kurasa 80,000 za kila aina ya rekodi. Rais wa pili wa Merika, John Adams, alihifadhi shajara maisha yake yote, ambayo idadi yake ilizidi 50.
Kwa kuandika mawazo yako, mipango na matukio ya maisha, unakuwa mwangalifu na umakini zaidi, unakuza fikra za meta na kujifunza kufanya maamuzi sahihi.
2. Chukua mapumziko ya usingizi
Mapumziko ya kulala kwa saa moja au saa moja na nusu yana matokeo chanya sawa juu ya uwezo wa kunyonya habari kama usingizi unaofaa wa saa nane, asema Sara Mednick, mtafiti wa usingizi. Wanasayansi wamegundua kuwa watu wanaosoma asubuhi hufanya 30% bora kwenye vipimo vya udhibiti jioni ikiwa watalala kwa saa moja wakati wa mchana.
Albert Einstein, Thomas Edison, Winston Churchill, John F. Kennedy, Ronald Reagan, John Rockefeller na watu wengine wengi mashuhuri walifuata tabia hii. Kwa mfano, Leonardo da Vinci alifanya mazoezi ya aina nyingi za usingizi, akigawanya katika sehemu nyingi za dakika kumi. Napoleon alipendelea kulala usingizi kabla ya kila vita. Muigizaji maarufu Arnold Schwarzenegger huchukua saa ya utulivu kila siku mchana.
Sayansi ya kisasa inathibitisha faida za tabia hii. Mapumziko ya kila siku ya kulala sio tu huongeza tija. lakini pia kuendeleza ubunifu. kufikiri.
Labda hiyo ndiyo sababu Salvador Dali na Edgar Allan Poe walitumia mbinu hii kushawishi hali ya hypnagogia - hali kati ya kulala na kukesha ambayo iliwasaidia kuwa wabunifu zaidi.
3. Tembea angalau dakika 15 kwa siku
Watu waliofanikiwa huhakikisha kuwa wanatumia wakati wao kwenye michezo katika ratiba zao. Kutembea kunaweza kuwa zoezi kubwa pia.
Charles Darwin alitembea mara mbili kwa siku: saa sita mchana na 4:00 jioni. Beethoven angetembea kwa muda mrefu baada ya chakula cha jioni na kuchukua penseli na karatasi ya muziki pamoja naye ikiwa msukumo ungemjia. Charles Dickens alitembea kwa mwendo wa kasi wa zaidi ya kilomita 10 kwa siku, ambayo ilimsaidia asichome kazi. Steve Jobs alitembea wakati kulikuwa na mazungumzo muhimu mbele yake.
Mawazo hayo tu yaliyojitokeza wakati wa kutembea ni ya thamani.
Friedrich Nietzsche ni mwanafalsafa maarufu.
Watu wengine mashuhuri ambao wamejifunza faida za matembezi marefu ni pamoja na Aristotle, Mahatma Gandhi, Jack Dorsey, Tory Birch, Howard Schultz, Oliver Sachs, na Winston Churchill.
Tabia hii hakika inafaa kupitishwa. Baada ya yote, wanasayansi wamethibitisha. kwamba kutembea huchangamsha, huburudisha kichwa, huongeza ubunifu na hata kuongeza maisha. Kulingana na utafiti., ambayo ilidumu kwa miaka 12, kati ya watu zaidi ya 65 ambao walitembea dakika 15 kwa siku, kiwango cha vifo kilikuwa chini ya 22%.
4. Soma zaidi
Bila kujali hali za maisha, kila mmoja wetu anaweza kupata vitabu - rasilimali ya kielimu inayopendwa na Bill Gates, mtu tajiri zaidi Duniani. Ni njia ya gharama nafuu na yenye ufanisi sana ya kuboresha ujuzi wako wa kitu chochote.
Winston Churchill alisoma kazi za wasifu, za kihistoria, za kifalsafa na kiuchumi kwa saa kadhaa kwa siku. Theodore Roosevelt alisoma kitabu kimoja siku ambazo alikuwa na shughuli nyingi, na vitabu viwili au vitatu siku za mapumziko.
Mark Cuban anasoma zaidi ya saa tatu kwa siku. Bilionea David Rubenstein husoma vitabu sita kwa wiki. Elon Musk katika ujana wake alisoma vitabu viwili kila siku. Naye Mkurugenzi Mtendaji wa Disney Bob Iger huamka saa 4:30 kila asubuhi ili kusoma. Na orodha hii inaweza kuendelea kwa muda mrefu.
Kusoma kunaboresha kumbukumbu, huongeza huruma na kupunguza viwango vya mkazo, hutusaidia kufikia malengo yetu.
5. Tafuta watu wenye maslahi sawa
Kulingana na mwandishi Joshua Schenk, ubunifu hukua kupitia mawasiliano na watu wengine. Katika kitabu chake Powers Of Two, anazungumza kuhusu duos bora ambao wamefanya kazi pamoja kufikia urefu mkubwa. Kwa mfano, John Lennon na Paul McCartney, Maria na Pierre Curie, Steve Jobs na Steve Wozniak.
Wanasaikolojia Daniel Kahneman na Amos Tversky, wakati wa kutembea kwa muda mrefu pamoja, walianzisha nadharia mpya ya uchumi wa tabia, ambayo ilipata Kahneman Tuzo la Nobel.
Tolkien na Lewis walimpa rafiki rafiki kusoma michoro yao, na walikaa Jumatatu jioni kwenye baa. Wanasayansi Francis Crick na James Watson mara nyingi walishirikiana na kula pamoja, na kisha kugundua muundo wa DNA na Maurice Wilkinson.
Na Theodore Roosevelt alikuwa na kinachojulikana kama baraza la mawaziri la tenisi, ambalo washiriki wake walicheza tenisi pamoja na kujadili maswala ya kisiasa.
Uzoefu wa watu wengi bora unaonyesha kuwa mawasiliano na watu wengine husaidia kutazama mambo kutoka kwa mtazamo tofauti na hata kuunda kitu kipya kabisa.
6. Usiogope kufanya majaribio
Kila mmoja wetu hufanya makosa, bila kujali kiwango cha kusoma au milki ya sifa muhimu za tabia. Zichukulie kama uzoefu ambazo zitakuwa na manufaa kwako katika siku zijazo.
Mafanikio moja kwa moja inategemea idadi ya majaribio unayofanya. Ushindi mmoja unastahili majaribio yote yaliyoshindwa.
Thomas Edison alikuwa na majaribio zaidi ya 50,000 yaliyofeli kabla ya kuvumbua betri ya alkali. Ilimchukua zaidi ya majaribio 9,000 kuunda balbu nzuri kabisa ya mwanga. Walakini, hadi mwisho wa maisha yake, Edison alikuwa na hati miliki zipatazo 1,100.
Majaribio sio tu kwa mazoezi. Kwa mfano, Einstein alizifanya akilini mwake, ambazo zilimsaidia kukuza nadharia zake nzuri za kisayansi. Na katika shajara za Thomas Edison na Leonardo da Vinci, pamoja na maelezo, pia kuna ramani za akili na michoro mbalimbali.
Majaribio hukusaidia kukuza tabia nzuri. Mtayarishaji na mwandishi wa skrini Shonda Rhimes aliamua kuondokana na unyogovu wa kazi na kutamka utangulizi, akikubaliana na kila kitu kilichomtisha hapo awali. Jaribio hili linaitwa "Mwaka Niliposema Kila Kitu kwa Kila Kitu," ambalo alizungumzia huko TED.
Mwanafalsafa na mshairi Ralph Waldo Emerson ndiye mwandishi wa maneno ya ajabu: "Maisha yote ni majaribio endelevu. Kadiri unavyofanya majaribio zaidi, ndivyo bora zaidi."
Ili kufikia malengo yako, unahitaji kusimamia vizuri wakati wako. Ikiwa utajitolea kwa kile kitakachokufaidi katika siku zijazo, unaweza kufikia mafanikio.
Ilipendekeza:
Mambo 6 ambayo Bill Gates, Jeff Bezos na watu wengine waliofanikiwa hufanya wikendi
Ikiwa hujui jinsi ya kutumia wikendi yako ipasavyo, fuata mfano wao. Hii itakusaidia kujiandaa vizuri kwa wiki mpya ya kazi
Mambo 10 ambayo watu waliofanikiwa hufanya ili kuendelea kuwa na ari
Tofauti kati ya watu wanaofika kileleni na walioachwa nyuma ni uwezo wa kujipa motisha ya mafanikio na kufikiri kimkakati
Taratibu 25 za kila siku za watu waliofanikiwa zaidi
Stephen King, Agatha Christie, Mozart, Leo Tolstoy, Jane Austen, Karl Marx, Mark Twain walijua jinsi ya kufanya kazi. Siri zao zitakusaidia kuwa na mafanikio zaidi na yenye tija zaidi
Siri 9 ambazo watu wengi waliofanikiwa wanazijua
Laura Vanderkam anashiriki siri zake za mafanikio, ambazo aliziunda kama matokeo ya mawasiliano na watu wanaopata zaidi ya $ 100,000 kwa mwaka
Siri 7 za watu waliofanikiwa kufanya kazi pamoja
Ushirikiano unazidi kuwa maarufu, na sababu ya hii ni ufahamu wa watu zaidi na zaidi wa ufanisi wa muundo huu wa kazi. Baada ya kukaa kwa siku kadhaa katika anga ya ofisi ya kisasa ya hali ya juu, iliyoundwa kwa ajili ya shughuli za uzalishaji, watu wachache wanataka kurudi nyumbani na kwenye mikahawa.