2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Unapotumia zaidi ya siku yako kwenye kichungi, muziki huwa muhimu. Inatusaidia kukaa umakini na tija. Lakini je, nyimbo zote zinatuathiri kiasi hicho? Au kuna nyimbo zinazofaa kwa kazi maalum?
Hakuna kitu kinachoharibu siku yangu ya kazi kama kusahau vichwa vya sauti nyumbani.
Muziki ni sehemu muhimu ya maisha yangu, hata hivyo, kama watu wengi. Mara nyingi mimi husikiliza muziki ninapofanya kazi, nikichagua orodha zangu za kucheza kwa uangalifu, kutoka kwa neoclassical hadi indie hadi muziki wa kielektroniki. Ni utafutaji usio na mwisho wa sauti bora ili kuniweka kwenye vidole vyangu.
Kwa nini tumezoea muziki
Muziki husaidia kuishi siku ya kazi. Tunageukia nyimbo zetu tunazozipenda katika nyakati ngumu, tunapohisi huzuni na tunahitaji kitu cha kuinua roho zetu. Au tunapofurahi na kutaka hali hii isituache tena.
Mwanasayansi ya neva na mwanamuziki Jamshed Bharucha amegundua kwamba kuna jambo la msingi kuhusu upendo wetu wa muziki. Hasa, kwamba nyanja za ubunifu, ikiwa ni pamoja na muziki, huruhusu watu kuunganishwa kwa wakati mmoja, kusaidia kudhihirisha utambulisho wa kikundi na kufanya kazi kwa manufaa zaidi pamoja.
Katika moja ya hivi karibuni iliyofanywa kati ya watoto wa shule ya mapema, wazo hili lilitengenezwa. Watoto waliunganishwa na kugawanywa katika vikundi viwili. Wakati wengine waliimba nyimbo pamoja, wengine walitembea tu. Kisha kila jozi ilipewa tube ya toy na mipira ya kioo ndani. Bomba liliundwa ili mipira iweze kufikiwa tu kwa kuinua na watu wawili.
Kwa kuangalia tabia za wanandoa hao, watafiti waligundua kuwa watoto walioimba pamoja walishirikiana na kusaidiana zaidi. Hii ilituruhusu kupata hitimisho lifuatalo.
Muziki unaweza kukuza ushirikiano na huruma.
Lakini upendo wetu kwa muziki hauna mahitaji ya kitamaduni tu. Unaposikiliza nyimbo unazopenda, sehemu inayohusika na utengenezaji wa dopamine - homoni ya furaha, furaha na motisha - imeamilishwa kwenye ubongo. Dopamine hutolewa unapokula kitu kitamu na unapopata mfuasi mpya wa Twitter. Ni kwa sababu yake kwamba unataka muziki zaidi (na zaidi, na zaidi).
Lakini baada ya mteja wa mia moja au pizza ya elfu moja, dopamine huzalishwa kidogo na kidogo. Hali ni sawa na muziki: unaposikia wimbo unaopenda kwa mara ya kwanza, dopamine zaidi hutolewa, unasisimka zaidi kuliko kusikiliza mojawapo ya nyimbo zako za zamani zinazopenda.
Kwa Nini Muziki Unatusaidia Kufanya Kazi
Muziki una athari kubwa kwa mahitaji yetu ya msingi ya kuwasiliana na watu wengine, lakini hii inahusianaje na siku zetu za kazi?
Kusikiliza rekodi zako za muziki unazozipenda hupunguza hisia za mvutano na kukufanya uwe na furaha na ufanisi zaidi hata katika hali zenye mkazo, kulingana na utafiti uliochapishwa katika Jarida la Tiba ya Muziki.
Lakini zaidi ya ushauri unaotarajiwa "sikiliza muziki unaopenda," kuna baadhi ya sheria za msingi za kuweka pamoja orodha bora ya kucheza kulingana na kazi unazofanya.
1. Kwa kazi rahisi, chagua muziki ambao tayari umesikia
Wanasayansi wameonyesha kwamba uwezo wa mtu wa kutambua picha, herufi na nambari huimarishwa ikiwa classical au rock inacheza chinichini, ikilinganishwa na ikiwa hapakuwa na muziki kabisa.
Utafiti mwingine ulipata matokeo sawa: wafanyakazi kwenye mstari wa conveyor walijisikia furaha zaidi, ufanisi zaidi, na walifanya makosa machache wakati wa kusikiliza muziki.
Kwa kweli, tija yako huongezeka unaposikiliza muziki ikiwa kazi hiyo inachukuliwa kuwa rahisi au ya kuchukiza (kwa mfano, ikiwa unahitaji kujibu barua pepe zinazoingia). Kwa hiyo linapokuja suala la kazi za aina moja au za kuchosha, sikiliza kitu na utamaliza haraka.
2. Unapojifunza, sikiliza nyimbo zisizo na maneno
Kwa kazi ya kufikiria zaidi, inayohitaji kiakili, muziki wa classical na wa ala unafaa zaidi: una athari kubwa kwa uwezo wa kiakili kuliko nyimbo zilizo na maandishi.
Ikiwa kazi iligeuka kuwa ngumu sana, suluhisho bora ni kuwatenga uchochezi wote wa nje (pamoja na muziki). Hata muziki wa hila wa chinichini unaweza kusababisha kupungua kwa umakini. Ubongo hutumia rasilimali zaidi, wakati huo huo kusindika kazi na muziki, - utendaji unashuka.
3. Nyimbo zinazopenda - wakati wa kazi yako favorite
Uchawi wote wa muziki hutoka wakati unafahamu vizuri kile unachofanya.
Kwa hiyo, kulingana na matokeo ya uchunguzi uliochapishwa katika Journal of the American Medial Association, ilithibitishwa kwamba madaktari wa upasuaji walifanya kazi kwa usahihi zaidi wakati muziki wao unaopenda ulipochezwa nyuma.
Lakini si lazima uwe mtaalamu wa matibabu ili kupata manufaa kamili ya nyimbo nzuri. Kwa mfano, mwandishi Stephen King anapendelea kusikiliza Metallica na Anthrax wakati wa kuunda kazi zake.
4. Angalia eneo lako la faraja kwa kazi ya ubunifu
Wakati unahitaji kuzingatia, wanasayansi wanashauri kutoa upendeleo kwa nyimbo na mzunguko wa beats 50-80 kwa dakika.
Dk. Emma Gray amefanya utafiti wa Spotify juu ya manufaa ya aina mahususi za muziki. Hasa, aligundua kuwa tempo ya muziki katika safu ya 50-80 bpm huathiri midundo ya alpha kwenye ubongo. Mtu huwa mtulivu, tayari kufanya kazi na huzingatia kwa urahisi.
Mawimbi ya alpha pia yanahusishwa na wakati wa ufahamu - utambuzi usiyotarajiwa wa jinsi unavyoweza kutatua tatizo wakati uko katika hali ya utulivu (mfano maarufu zaidi wa ufahamu ni Archimedes na "Eureka!").
Katika utafiti wake, Grey anabainisha kuwa ni tempo, sio aina maalum ya muziki, ambayo inachangia kufikia hali bora ya kazi.
Ilipendekeza:
Kwa nini ni bora kuweka orodha ya mambo ya kufanya badala ya orodha ya mambo ya kufanya
Mtindo ulioenea wa tija umefanya orodha za mambo ya kufanya kuwa maarufu sana. Lakini katika fomu tuliyozoea - kama mpango wa siku zijazo - sio muhimu kila wakati
Jinsi ya kupanga kwa haraka na kwa urahisi kwa wiki kwa kutumia orodha inayoendesha
Orodha inayoendesha ni njia fupi na ya angavu ya kupanga ambayo itakusaidia kuweka kila kitu mbele mara moja na usisahau chochote
Jinsi Spotify Hupata Orodha za kucheza Kamili na "Sauti ya Maisha Yako"
Historia ya kuibuka kwa kazi ambayo huduma hii inapendwa sana, pamoja na mgongano kati ya Spotify na Apple Music. Spotify ni huduma ya kutiririsha muziki ambayo imeshinda mioyo ya mamilioni ya watu ulimwenguni kote, na mnamo Julai 2020 ilionekana nchini Urusi.
Jinsi ya kutengeneza tripod kwa simu yako na mikono yako mwenyewe
Wakati mwingine unahitaji tripod kupata picha za ubora wa juu: ni rahisi kuifanya mwenyewe kwa simu
Muziki wa kukidhi hisia zako: Huduma 5 za kukusaidia kupata orodha bora ya kucheza
Orodha ndogo ya huduma za muziki zinazochagua muziki unaofaa unapotaka kufurahiya au huzuni