Vitabu 9 vinavyobadilisha maisha kuwa bora

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Mkusanyiko huu una vitabu vya jinsi ya kufanya maisha yako kuwa bora na yenye furaha. Utajifunza jinsi ya kujipangia hygge, kupata ikigai, kula kama ini ya muda mrefu, na kushinda shida zozote kwa urahisi.

1. “Hygge. Siri ya Furaha ya Denmark ", Mike Viking

Wadeni ni baadhi ya watu wenye furaha zaidi kwenye sayari. Na wana siri yao wenyewe - hygge. Hivi ndivyo uwezo wa kufahamu raha ndogo na kufurahiya wakati unaitwa nchini Denmark. Kwa mtu kujisikia furaha, sio sana inahitajika: hali sahihi na hisia ya joto, amani, faraja, ukaribu wa wapendwa. Mike Viking anaelezea jinsi ya kujipatia hygge ya Denmark na vitu rahisi.

2. "Ikigai", Hector Garcia na Francesc Miralles

Katika kijiji kidogo cha Kijapani huko Okinawa, kuna makazi ya watu wa karne moja. Waandishi walikwenda huko ili kujua siri yao ya afya. Ilibadilika kuwa sio tu juu ya lishe yenye afya na regimen bora. Centenarians wamefanikiwa kupata ikigai yao. Neno hili la Kijapani linaweza kutafsiriwa kwa Kirusi kama "kitu kinachokufanya uamke kila asubuhi kwa furaha."

3. "Sanaa Fiche ya Usijali" na Mark Manson

Mwanablogu maarufu Mark Manson anatoa mkakati usio wa kawaida wa kupata furaha maishani. Ndio, unahitaji kuwa nigga mwenye ujuzi. Hii ina maana kutoa muda wako kwa mambo makuu na si kutoa damn kuhusu yale ya sekondari, kutuma maoni ya watu wengine kuzimu na kuchukua mtazamo baridi-blooded kuelekea kushindwa.

4. “Umuhimu. Njia ya Urahisi, Greg McKeon

Muda na nguvu ni rasilimali chache, ambayo ina maana kwamba huwezi kuzipoteza kwa vitu, matoleo na watu ambao sio muhimu na wasiokuvutia. Mwanasaikolojia Greg McKeon huwajulisha wasomaji umuhimu - njia ambayo husaidia kuondoa kila kitu ambacho ni cha juu sana maishani. Kwa kufuata kanuni ya msingi ya "fanya kidogo, fanya vizuri", utafikia matokeo ya kushangaza katika jitihada yoyote.

5. Sehemu za Bluu katika Mazoezi na Dan Buettner

Shukrani kwa kitabu hiki, unaweza kurejesha afya yako na kuboresha ubora wa maisha yako. Msafiri Dan Brüttner alisoma tabia za ulaji na mtindo wa maisha wa watu wenye umri wa miaka mia moja kutoka sehemu mbalimbali za dunia kwa muda mrefu: Okinawa, Sardinia, Ikaria, California. Katika kitabu hiki, anashiriki vidokezo vya vitendo vya kukusaidia kuunda mtindo wa maisha nyumbani kwako kama katika Kanda za Bluu.

6. "Jinsi ya kuanza kuishi na sio kuifuta", Ekaterina Khorikova

Muundaji wa wavuti ya VOS ameandika kitabu kwa watoto wa miaka ishirini na suluhisho zilizotengenezwa tayari kwa shida kadhaa. Haya ni majibu ya uaminifu na ya kejeli kwa maswali anuwai: jinsi ya kuishi pamoja na wazazi wako, jinsi ya kuishi kazini, jinsi ya kutengana, na jinsi ya kutibu afya yako. Utajifunza jinsi ya kutoka kwa shida zozote za maisha kwa heshima.

7. "Usafishaji wa Uchawi" na Marie Kondo

Tangu utoto, Marie Kondo hakupendelea kucheza na dolls, lakini kusafisha nyumba. Leo yeye ndiye mshauri anayetafutwa zaidi baada ya kupanga mpangilio na muundaji wa mfumo wa kusafisha wa Konmari.

Hata kama, kabla ya kusoma kitabu hiki, ulifikiri kwamba nyumba yako ni safi, utaona kwamba hii ni mbali na kesi hiyo. Kondo anaelezea jinsi ya kusema kwaheri kwa mambo yasiyo ya lazima. Kisha kutakuwa na nafasi katika nyumba yako na maisha yako kwa kitu ambacho kitakufanya uwe na furaha zaidi.

8. "Antifragility" na Nassim Nicholas Taleb

Katika ulimwengu ambapo machafuko na kutokuwa na uhakika hutawala, watu wana bahati: kwa asili sisi sote tuna antifragility ya kushangaza. Hivi ndivyo Taleb anaita uwezo, unapokabiliwa na machafuko, kuwa bora kuliko hapo awali na kubadilika.

Taleb inazungumza juu ya sheria rahisi ambazo hukuuruhusu kushinda udhaifu na kutenda kwa busara katika hali zisizotabirika. Huu ni mkusanyiko wa ushauri maalum juu ya fedha, malengo ya kazi, usafiri, afya na malezi ya mtazamo sahihi kuelekea maisha.

9. "Kitabu Kikubwa cha Furaha" na Leo Bormans

Utafiti mkubwa zaidi wa furaha: Wataalamu 100 wa saikolojia kutoka nchi 50 wamesoma furaha na kugundua ni nini huleta furaha kwa aina mbalimbali za watu. Kutoka kwa kitabu hiki utajifunza ni pesa ngapi zinahitajika kwa furaha, ambayo ni muhimu zaidi - maisha ya kibinafsi au kazi iliyofanikiwa, na ni kweli kwamba vitu tofauti huleta furaha katika nchi tofauti. Muhimu zaidi, utaelewa kuwa furaha inaweza kujifunza - unahitaji tu kutaka kuwa na furaha.