Orodha ya maudhui:
- Lakini kwanza maelezo
- Ujanja wa nyanya ni nini?
- Kupumzika kwa dakika 5
- Mapumziko ya dakika 15-30
- Je, Pomodoro ni nzuri lini?
- Je, Pomodoro haizunguki lini?
- Uzoefu wangu
- Programu na maombi ya Pomodoro
- Matokeo
- Andika kwenye maoni
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Nipige risasi! Inatokea kwamba kwa maneno haya unaanza kazi yako? Wakati fulani sisi sote hatukimbiliki. Hata katika kazi ya kuvutia zaidi. Nini cha kufanya? Mtu anajitengenezea kahawa kali, mtu anachukua picha ya mkaguzi wao wa ushuru, na mtu anajidanganya tu. Pia nilijikuta katika hali kama hiyo. Uhamasishaji huu wote wa kibinafsi, haya yote "kuvuta pamoja, rag" yalifanya kazi vibaya. Kitu kingine kilihitajika. Nilipata njia ya kufanya kazi bila uchovu, mawazo ya nje na kwa kujitolea kamili. Njia hiyo inaeleweka hata kwa darasa la tano, lakini wakati huo huo ni bora. Na hauitaji nguvu!
Nipige risasi!
Inatokea kwamba kwa maneno haya unaanza kazi yako?
Wakati fulani sisi sote hatukimbiliki. Hata katika kazi ya kuvutia zaidi.
Nini cha kufanya? Mtu anajitengenezea kahawa kali, mtu anachukua picha ya mkaguzi wao wa ushuru, na mtu anajidanganya tu.
Nilijikuta pia katika hali kama hiyo. Motisha hii yote ya kibinafsi, yote haya "kujivuta, rag" - ilifanya kazi vibaya. Kitu kingine kilihitajika.
Na nimepata!
Nilipata njia ya kufanya kazi bila uchovu, mawazo ya nje na kwa kujitolea kamili.
Njia hiyo inaeleweka hata kwa daraja la tano, lakini, wakati huo huo, ni ya ufanisi. Na hauitaji nguvu!
Katika makala haya, nitakutambulisha kwa mfumo wa usimamizi wa wakati wa Pomodoro.
Lo, usivunje pua yako! Kila mtu amesikia kuhusu Nyanya, lakini wachache wamejaribu. Lakini nilijaribu.
Ninapenda nyanya sana, napenda sana nyanya hivi kwamba ninakula na ketchup na kuosha na juisi ya nyanya! Sanaa ya watu
Lakini kwanza maelezo
Pomodoro inaweza kuwa rahisi!
Tunafuata hatua 5 rahisi:
- Tunafafanua kazi ambayo tutafanya kazi
- Weka kipima muda kwa dakika 25
- Tunafanya kazi bila usumbufu
- Baada ya dakika 25, chukua mapumziko ya dakika 5, hata ikiwa kazi haijafanywa
- Rudi kwenye hatua ya 1 au 2
Sheria zaidi:
- Je, "umekula" nyanya 4? Tunachukua mapumziko ya muda mrefu - kwa dakika 15-30
- Mwishoni mwa siku, hesabu idadi ya nyanya
- Umekengeushwa na kitu? Nyanya "huchoma" - kuanza tena!
Hiyo ndiyo "mfumo" wote. Lakini inafanya kazi!
Ujanja wa nyanya ni nini?
Lenga!
FOCUS!!!
Tunaandika sana kwa Lifehacker juu ya hitaji la kufanya kazi kwa umakini. Bila kukengeushwa. Uangalifu wote uko kwenye biashara ya sasa. Hivi ndivyo nyanya inajaribu kufikia!
Huwezi kupotoshwa - vinginevyo nyanya haitahesabiwa. Je, ni aibu? Aha!
Uboreshaji. Ni mtindo sasa. Imepigwa kazi - cheza kazini))
Kwa nini inafanya kazi?
Kupumzika kwa dakika 5
Mara kwa mara.
Tumepumzika KABLA, na si wakati macho yanatiririka kwenye kibodi. Ni rahisi kuingiza katika mapumziko haya joto-up kwa macho yale yale, nyuma ya ganzi na punda, kwa viungo.
Kwa ujumla, kwa dakika hizi 5 unahitaji kupotoshwa kwenye MAXIMUM.
Unafanya kazi ukiwa umekaa? Simama! Je, unafanya kazi kwenye kompyuta? Nenda kwa kutembea!
Lakini jambo kuu ni kubadili na BAR. Ikiwa umekuwa ukifanya kazi kwenye mradi, unahitaji kuacha kufikiria juu yake.
Ninaweza kushiriki moja ya mapishi: Ninaenda kwenye YouTube, kuwasha "vicheko", niamke na kufanya mazoezi ya kunyoosha.
Ninasimama, nikipunga mikono yangu, nikicheka. Hii ni njia yangu ya wafanyikazi na wakulima. Kwa wewe mabibi na mabwana, inaweza kuwa kitu cha heshima zaidi: yoga au kutafakari.
Mapumziko ya dakika 15-30
Naam, mapumziko haya ni ya kulala tu. Kulala kidogo hufanya maajabu. Ni kama unaishi siku mbili za nguvu katika moja!
Ikiwa huwezi kulala, basi unahitaji kuvuruga kwa njia nyingine. Unaweza, kwa mfano, kutembea katika bustani na kula kutibu.
Je, Pomodoro ni nzuri lini?
Hapa kuna orodha ya zile njiani na nyanya:
- Watayarishaji programu
- Wafasiri
- Waandishi
Kwa kifupi, wale ambao wana muda mrefu wa shughuli za monotonous.
Nyanya ni nzuri wakati unapaswa kufanya mengi kwa siku nzima. Vunja punda wako! Na wakati huo huo sio tamaa ya kufanya kazi.
Usifanye kazi, lakini cheza. Je, unaweza kula nyanya ngapi kwa siku?
Pomodoro ni mbinu nzuri kutoka kwa mtazamo wa usimamizi wa nishati, kwa sababu unachukua mapumziko ya mara kwa mara ili kujaza nishati yako.
Kuna kitu kuhusu Pomodoro na mafunzo. Baada ya yote, unajipa thawabu kwa kila sehemu ya kufanya kazi na "donge la sukari" kwa namna ya mapumziko. Kwa njia, inaweza kuwa kipande halisi cha sukari))
Je, Pomodoro haizunguki lini?
Pomodoro haizunguki wakati huna muda mwingi wa kufanya kazi. Wakati unavutwa kila mara. Kwa mfano, uko kwenye simu. Hii ni nyanya ya aina gani? Walipiga simu - ninafanya kazi. Ikiwa hawapigi simu, sifanyi kazi.
Au unahusishwa kwa karibu na kikundi cha wenzako. Na wana tabia zao za kazi.
Au una mtoto mdogo ambaye anaweka (halisi, ndio) kwenye usimamizi wako wa wakati wote.
Lakini vipi ikiwa umekengeushwa mara moja? Ili kuzuia nyanya kuwaka, unahitaji haraka kuvumilia usumbufu huu. Iandike kwa siku zijazo. Na endelea kula nyanya yako ya sasa. Kwa mfano, ikiwa wanakuita, basi unarudi tu wakati wa mapumziko na ndivyo hivyo.
Uzoefu wangu
Inatokea kwamba ninafanya kazi siku nzima bila usumbufu. Kisha Pomodoro anatawala!
Na hutokea kwamba siku ni twitchy. Mambo huja na kwenda. Kisha nyanya haifanyi kazi.
Na hivi ndivyo kipima saa changu cha nyanya kinavyoonekana:
Ndio, ni saa ya kidijitali tu. Nina vya kutosha. Sifuatilii usahihi. Dakika 25 au 35 kwenye nyanya sio muhimu sana, kwa maoni yangu. Baada ya yote, nyanya ni tofauti: kutoka "Cherry" hadi "Moyo wa Bull")
Kwa urahisi, saa yangu iko nami kila wakati. Baada ya yote, sifanyi kazi kwenye kompyuta tu. Mimi mara nyingi kazi juu ya kwenda. Kwa mfano, ninaweza kutembea kwa saa 2 na kuamuru makala au kusoma kitabu. Katika visa hivi, mimi pia huchukua mapumziko kando ya Pomodoro.
Programu na maombi ya Pomodoro
Mdukuzi wa maisha huandika kila mara juu ya programu na programu chini ya Pomodoro.
Ndio, kuzimu pamoja nao, na programu. Tazama ni saa ngapi nzuri unaweza kununua huko Ikei kwa rubles 64 tu:
Matokeo
Pomodoro ni mfumo rahisi lakini wenye nguvu wa usimamizi wa wakati.
Hakikisha umeijaribu leo. Na usisahau kujiondoa kuhusu matokeo hapa - kwenye Lifehacker!
Andika kwenye maoni
Je, Pomodoro inatumika kwa kazi yako?
Umejaribu kufanya kazi kama hii? Je, ina ufanisi kiasi gani? Imeongezeka?
Ilipendekeza:
Njia 4 za kupanga orodha yako ya mambo ya kufanya ili uweze kufanya kazi kwa busara zaidi
Mdukuzi wa maisha anaelezea jinsi ya kutengeneza orodha yako ya mambo ya kufanya kwa usahihi. Gawanya kazi kwa nguvu, wakati, kipaumbele, au matumizi
Jinsi ya kudanganya uvivu wako
Uvivu ni jambo la hatari. Inafaa kumruhusu mlangoni hata kwa dakika, na tayari anaanza kudhibiti wakati wako kwa njia ya biashara. Lakini tunajua jinsi ya kushinda uvivu
Jinsi ya kubadilisha mtazamo wako wa kufanya kazi ili kufanya kazi yako iwe haraka
Mtazamo wako wa kufanya kazi huathiri moja kwa moja ukuaji wako wa kazi. Unapaswa kujali nini kwanza kabisa, jinsi ya kujua wakubwa wako na kuweka malengo ya siku zijazo?
Njia 5 za kudanganya ubongo wako na kufanya chakula kitamu zaidi
Hapa kuna mbinu tano unazoweza kutumia kudanganya ubongo wako ili kufanya chakula kitamu zaidi. Hata kama hujui kupika, bado unayo nafasi ya kuwafurahisha wapendwa wako
Jinsi ya kuanza kuamka saa 5 asubuhi na kuanza kuanza
Una ndoto ya kuanzisha biashara? Soma karibu maagizo ya hatua kwa hatua juu ya jinsi ya kuamka mapema na jinsi ya kuanzisha biashara yako mwenyewe