2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12
Mara tu tunapomruhusu mlangoni, anaanza kutumia wakati wetu kwa njia ya kibiashara. Mbinu chache zitakusaidia kujiondoa.
Sema ni kwa dakika 10 pekee
Sehemu ngumu zaidi ya kukabiliana na uvivu ni kuachana na kumbatio lake. Ikiwa unatatizika kuanza kazi ambayo inapaswa kuwa imekamilika muda mrefu uliopita, jaribu mbinu hii rahisi. Jiambie kuwa utafanya kazi kwa dakika 10 tu na sio sekunde tena. Unaweza hata kuweka kipima muda.
Uwezekano mkubwa zaidi, wakati dakika hizi 10 zimepita, hutataka tena kuacha na utaweza kuendelea kufanya kazi. Lakini hata ikiwa haifanyi hivyo, dakika 10 za tija ni bora kuliko kutofanya chochote.
Acha kazi nyepesi asubuhi
Mabwana wengi wa tija wanakushauri kukamilisha kazi ngumu zaidi na mbaya asubuhi. Kama, asubuhi kuna nguvu zaidi na motisha.
Ndiyo, hiyo ni sawa, lakini tu ikiwa wewe ni bwana wa uzalishaji, sio bwana wa uvivu. Wale wa mwisho hufanya kinyume kabisa: wanaacha mambo mepesi zaidi ya kufanya asubuhi. Kwa hivyo ni rahisi kujishawishi kuanza kazi na polepole joto hadi mahali ambapo mambo magumu hayatakutisha.
Zoezi
Ikiwa hujui la kufanya, tikisa punda wako. Hata kama uamuzi hautakuja, kuhani aliyepumuliwa hatakuwa mbaya zaidi! - utani kama huo ulikuwa ukizunguka kwenye mitandao ya kijamii wakati fulani uliopita. Kweli, kuna sauti kidogo katika simu hii.
Tafiti nyingi za kisayansi zimethibitisha mara kwa mara faida za mazoezi, haswa nguvu. Mara tu unapofanya kazi kidogo, utasikia mara moja kuongezeka kwa vivacity na hisia nzuri. Na hakutakuwa na athari ya uvivu wa zamani.
Badilisha mazingira yako
Wakati mwingine unaweza tu kukimbia kutoka kwa uvivu. Ukigundua kuwa hufanyi kazi kabisa nyumbani, jaribu kutafuta mpangilio tofauti. Tafuta mahali ambapo mazingira yake yatakuhimiza kufanya kazi. Ndiyo maana watu wengi wanapendelea kufanya kazi katika maeneo yasiyotarajiwa kabisa, kwa mfano, katika cafe, maktaba au kwenye benchi ya hifadhi.
Tafuta mwenzi
Ikiwa huwezi kukabiliana na uvivu wako mwenyewe, piga simu marafiki wako kwa usaidizi. Kubali juu ya kukimbia kwa pamoja, anza kwenda kwenye mazoezi, jiandikishe kama kikundi kwa kozi ya lugha ya kigeni. Mbinu hii inafanya kazi vizuri sana kwa watu walio na hisia iliyokuzwa ya uwajibikaji na umoja.
Badilisha nguo zako
Je, unatatizika kuondoka kwenye Facebook na kuanza? Kisha jaribu tu kubadilisha!
Ujanja rahisi wa kisaikolojia ambao, hata hivyo, hufanya kazi vizuri unapofanya kazi ukiwa nyumbani. Kubadilisha mwonekano wako kutakusaidia kutofautisha kati ya saa za kazi na za nyumbani kadri uwezavyo, na pia kujihusisha vyema na kazi.
Fuata sheria ya dakika mbili
"Ikiwa inachukua chini ya dakika mbili, fanya tu." Tayari umesikia hii mahali fulani, sivyo?
Sasa ni wakati wa kuanza kutumia sheria hii rahisi. Anza mara moja, bila kuchelewa, kwa kazi zote ambazo hazichukui zaidi ya dakika chache kukamilika. Matokeo yake, wewe mwenyewe utashangaa ni kazi ngapi unaweza kufanya upya na jinsi unavyoifanya haraka.
Usivunje mnyororo
Ujanja huu hufanya kazi vizuri wakati unahitaji kupata nguvu ya kufanya kazi sawa kila siku. Weka alama kwenye kalenda (ya kielektroniki au karatasi) siku ambazo ulifanikisha lengo lako. Jipatie zawadi nzuri siku tano au kumi mapema, na ujaribu kukuza mlolongo mrefu zaidi wa siku za mafanikio. Ujanja huu ni wa zamani kama ulimwengu, lakini bado unafanya kazi.
Ilipendekeza:
Njia 7 za kudanganya ubongo wako na kukabiliana na mawazo hasi
Mdukuzi wa maisha anaelezea jinsi ya kukomesha mawazo hasi kutoka kwa maisha na kupumua kwa uhuru. Mitazamo chanya na blanketi nzito itakusaidia kuwa na matumaini
Jinsi ya kuzidi ujanja na kufaidika na uvivu wako
Uvivu wa kituo katika mwelekeo sahihi na uifanye mshirika wako katika mapambano ya ufanisi wa kibinafsi. Kisha hatakuzuia, lakini songa mbele
Njia ya busara ya kudanganya uvivu wako na kuanza kufanya kazi kama Energizer Hare
Nipige risasi! Inatokea kwamba kwa maneno haya unaanza kazi yako? Wakati fulani sisi sote hatukimbiliki. Hata katika kazi ya kuvutia zaidi. Nini cha kufanya? Mtu anajitengenezea kahawa kali, mtu anachukua picha ya mkaguzi wao wa ushuru, na mtu anajidanganya tu.
Njia 5 za kudanganya ubongo wako na kufanya chakula kitamu zaidi
Hapa kuna mbinu tano unazoweza kutumia kudanganya ubongo wako ili kufanya chakula kitamu zaidi. Hata kama hujui kupika, bado unayo nafasi ya kuwafurahisha wapendwa wako
Mambo 10 ambayo huwezi kudanganya kwa daktari wako
Watu wengi wanajua nini cha kusema kwa daktari katika miadi, na nini cha kunyamaza au kusema uwongo. Hakuna haja ya kupotosha ukweli. Tutakuambia juu ya nini hakuna kesi unapaswa kusema uwongo kwa daktari