Jinsi ya kutibu haraka

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Njia rahisi na salama za kukusaidia kupata fahamu zako.

Kwa wanaoanza, habari mbaya. Ulevi huja wakati pombe tayari iko kwenye damu, na hatuwezi kuiondoa hapo. Ethanoli huchakatwa na vimeng'enya kwa kiwango kilichobainishwa kabisa, ambacho hatuathiri, kwa hivyo haiwezekani kitaalamu kuzima haraka. Lakini unaweza kupata fahamu na kuzingatia ili kupiga teksi, kulala, au angalau kujiepusha na mambo ya kijinga.

Nini cha kufanya

Acha kunywa pombe

Unapolemewa na pombe, kujiongezea zaidi ni wazo baya zaidi. Tunaacha pombe na si kutafuta kitu cha kunywa ili kuacha kwenda.

Anza kunywa chai

Utalazimika kunywa sana, sana. Kadiri tunavyokunywa, ndivyo tunavyozidi, na tunahitaji kutolea nje ili kuondoa bidhaa za mtengano wa pombe, kuondoa kichefuchefu na upungufu wa maji mwilini. Kwa hiyo, ni muhimu kuingia "kunywa na pee" mode.

Inaruhusiwa kutumia maji (tu sio kaboni!), Juisi, compote, chai. Lakini wakati wa kunywa, ni ngumu kujilazimisha kumeza maji tu au hata juisi, lakini chai tamu, kama sheria, inakuja rahisi. Walakini, ikiwa hupendi chai, lakini unaweza kunywa maji, fanya kama unavyopenda.

Lakini kahawa yako kali unayoipenda hufanya kazi mbaya zaidi. Caffeine inapunguza mishipa ya damu, husaidia kuwa hai zaidi, lakini mwisho haichangia detoxification, yaani, haina kuondoa ulevi. Mbaya zaidi, uhamasishaji wa muda baada ya kahawa unaweza kutoa maoni ya uwongo kwamba kila kitu kiko sawa na wewe ni wa kawaida, na hii inasababisha uvumbuzi wa kushangaza zaidi na sio wa kupendeza kila wakati.

Chai pia ina caffeine, lakini kuna kidogo, hivyo utakuwa na uwezo wa kufurahi kidogo, lakini hakuna tena kudanganya hisia zako.

Chukua sorbents

Ulipogundua tu kwamba ulikwenda kupita kiasi, chukua sorbents. Wanaingilia kati na ngozi ya pombe, na kitu kutoka kwa kinywaji hakitaingia kwenye damu. Sorbents hawana nguvu ya kurudi nyuma, ambayo ni, hautakuwa na akili, lakini angalau hautalewa.

Kuwa na vitafunio

Hii pia ni njia ya kupunguza kasi ya unywaji wa pombe ikiwa unakunywa glasi na kugundua kuwa sio lazima.

Usipinge kichefuchefu

Wakati kila kitu kinaelea mbele ya macho yako na unahisi kichefuchefu, labda kutapika ni suluhisho nzuri. Ikiwa pombe yoyote inabaki ndani ya tumbo, haitaingia kwenye damu. Kwa kuongeza, mwili hautasumbuliwa na digestion wakati tayari ni busy usindikaji ethanol. Sio kuwa na kiasi kutoka kwa hili, lakini hisia ya ukandamizaji ya kichefuchefu itapungua, na hii tayari ni bora kuliko chochote.

Sogeza

Ni bora kutembea katika hewa safi kwa mwendo wa haraka kadri hali inavyoruhusu. Inasaidia kuzingatia na kurejesha kidogo.

Kuoga

Kuoga baridi ni wazo mbaya. Kwa kweli, hufanya kazi kama kahawa kali, lakini athari yake ya kutisha ni ya uwongo. Lakini unaweza kupata vasospasm au hata mashambulizi ya moyo wakati umelewa chini ya kuoga baridi. Kwa hivyo maji yanapaswa kuwa ya joto. Na, kwa kweli, unahitaji kuoga ili kusubiri wakati usio na furaha ndani yake, kwa sababu ni rahisi zaidi kwa njia hiyo.

Massage mikono yako, miguu na masikio

Hizi ni vitendo rahisi vinavyokusaidia kuzingatia hisia zako, kuongeza mtiririko wa damu kwa kichwa chako (ikiwa tunazungumzia kuhusu kusugua masikio yako), ili iwe rahisi kwako kuzingatia kwa muda.

Nenda kalale

Hatua hizi zote za nusu husaidia kupona kidogo, lakini unaweza kuwa na utulivu tu kwa wakati. Ni wazi kuwa ni vyema kutumia wakati huu katika ndoto. Ni bora hata kulala kwa dakika 30 kwenye kiti ili kupata nguvu kuliko kujishinda.

Lakini usiwahi kulala ikiwa huwezi kuzuia kichefuchefu chako. Ama subiri hadi iwe nafuu, sababisha kutapika, au hakikisha kuwa kuna mtu karibu nawe ambaye anaweza kukufuata akiwa amelala. Vinginevyo, una hatari ya kutapika katika usingizi wa ulevi.

Nini cha kufanya

Tovuti nyingi hutoa vidokezo zaidi juu ya jinsi ya kutuliza haraka. Athari inategemea jambo moja: unapojaribu kila kitu, itachukua muda na utahisi vizuri. Lakini baadhi ya njia hizi ni hatari kwa afya. Kwa hivyo, hauitaji:

1. Moshi. Damu tayari ni cocktail ya muuaji. Ni wapi pengine kuna nikotini?
2. Kunywa dawa. Usichanganye dawa yoyote na ulaji wa pombe. Kwanza, ikiwa unakuja na wazo nzuri kama hilo, huwezi tena kusoma maagizo. Pili, dawa hutolewa kwa njia sawa na pombe: haswa na ini na figo, ambazo tayari zimejaa. Tatu, hakuna uwezekano wa kuweza kutathmini hali yako kwa usahihi ikiwa dawa zilizo na pombe husababisha athari.
3. Kunusa amonia. Isipokuwa unataka kutapika.
4. Nenda kwenye bafuni. Kuoga kwa kweli hukuletea uzima, lakini sio thamani ya kuingia kwenye chumba cha mvuke cha moto wakati wa kunywa: kuna hatari kubwa ya kuchomwa moto, overheating au kupata mashambulizi ya moyo. Kwa hivyo hii ni njia ya watu wenye afya nzuri na sio walevi sana.
5. Treni. Sio salama ukiwa umelewa. Una uwezekano mkubwa wa kuumia badala ya kuwa na kiasi.