Jinsi ya kupiga mswaki meno yako vizuri

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Piga mswaki kabla ya kifungua kinywa au baada, wakati wa kutumia uzi wa meno na ikiwa suuza kinywa ni muhimu - madaktari wa meno wanafafanua.

Bora kabla ya kifungua kinywa, lakini unaweza pia baada ya

Haijathibitishwa kisayansi kwamba bakteria zilizokusanywa kwenye kinywa mara moja zitasababisha matatizo yoyote ya afya. Kwa hiyo, kupiga mswaki meno yako kabla ya kifungua kinywa ni hiari, lakini inashauriwa. Baada ya yote, ikiwa unafikiri juu yake, kula na meno machafu ni karibu kama kula kutoka sahani chafu.

Jambo kuu sio kupiga meno yako mara baada ya kifungua kinywa, ikiwa unywa juisi ya machungwa au kitu kingine cha siki. Baada ya kahawa, unaweza. Asidi kutoka kwenye chakula humenyuka Utafiti wa hadubini ya elektroni kuhusu athari ya muda wa kuswaki kwenye dentini ya jino la binadamu baada ya kuathiriwa na vinywaji vyenye tindikali vyenye enamel ya jino, kwa hivyo ikiwa unasugua mara moja, uharibifu mdogo kwenye enameli unaweza kusababishwa. Kwa kweli, unapaswa kupiga mswaki meno yako kabla ya kifungua kinywa au nusu saa baada ya.

Lakini usijali sana ikiwa unasafisha meno yako baada ya juisi. “Hili ni swali kama ‘Ni malaika wangapi watatoshea kwenye ncha ya sindano?’” Asema daktari wa meno Grant Richey. "Sidhani kama nimewahi kuona mgonjwa ambaye enamel yake imechoka kabisa kutokana na kupiga mswaki baada ya kifungua kinywa."

Kwa ujumla, kupiga mswaki baada ya kifungua kinywa ni bora kuliko kutopiga mswaki kabisa.

Udongo wa meno - wakati wowote

Hakuna maafikiano kuhusu kutumia uzi wa meno kabla ya kupiga mswaki au baada. Dk. Ritchie mwenyewe hufanya hivyo wakati wa kusafisha. Lakini anasisitiza kuwa hii sio sharti.

"Ikiwa unapiga mswaki meno yako kwa dawa ya meno yenye floridi mara mbili kwa siku na kutumia uzi au kisafishaji kingine cha meno, huna haja ya kuwa na wasiwasi," Alice Boghosian wa Shirika la Madaktari wa Meno la Marekani alisema. - Fanya unavyopenda. Jambo kuu ni kusafisha nafasi kati ya meno kila siku.

Suuza hiari

Kulingana na Bogosien, kuosha kinywa sio lazima kwa afya ya meno. Nyingi zimekusudiwa tu kunusa harufu nzuri. Tumia bidhaa hizi kama suluhu la mwisho, ili hisia ya uzima idumu kwa muda mrefu.

Baadhi ya suuza kinywani imeundwa kushughulikia matatizo maalum, kama vile kuua vijidudu mdomoni. Fedha kama hizo hutumiwa vizuri kama ilivyoelekezwa na daktari. Rinses za fluoride huimarisha enamel. Zitumie kama hatua ya mwisho katika utunzaji wa meno ili kuweka floridi kwenye meno yako kwa muda mrefu iwezekanavyo.

Ikiwa umewahi kujiuliza jinsi ya kupiga mswaki meno yako vizuri, uko sawa. Wasiwasi ni kwa wale ambao hawapigi mswaki mara kwa mara.