Kwa nini nywele huanguka na nini cha kufanya

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Labda dhiki au ukosefu wa vitamini ni lawama. Au unaweza kuwa mgonjwa sana.

Kupoteza nywele ni kawaida. Kila siku, kila mmoja wetu (bila shaka, ukiondoa bald) hupoteza kutoka nywele 50 hadi 100. Hili ni kundi la kuvutia, lakini haipaswi kutisha.

Ni jambo lingine wakati kila wakati kundi la ukubwa wa kutisha linabaki kwenye sega yako, au, mbaya zaidi, mabaka ya upara yanaonekana kwenye kichwa chako. Ni muhimu kujua ni wapi shambulio hilo lilitoka. Mdukuzi wa maisha amekusanya sababu za kawaida.

1. Unakosa protini

Ukosefu wa protini katika mlo ni njia ya uhakika ya Mlo na kupoteza nywele: madhara ya upungufu wa virutubisho na matumizi ya ziada ili kuhakikisha kuwa nywele inakuwa nyembamba na yenye brittle, hupunguza ukuaji wake na huanza kuanguka.

Kwa maisha ya kukaa chini, unapaswa kula angalau 1, 2 g ya protini kwa kilo ya uzito kwa siku. Ikiwa unaingia kwenye michezo, thamani hii inaongezeka hadi 1, 6-2 g.

Nini cha kufanya

Kagua tabia yako ya ulaji na, ikiwa ni lazima, ongeza nyama konda, bidhaa za maziwa na vyakula vingine vya protini kwenye mlo wako.

2. Mwili wako una chuma kidogo

Upungufu wa madini ya chuma ni jambo la kawaida Mlo na upotezaji wa nywele: athari za upungufu wa virutubishi na matumizi ya virutubisho ni kawaida sana. Ana dalili nyingi, ikiwa ni pamoja na uchovu usio na motisha, uchovu, misumari yenye brittle, na kupoteza nywele. Hakika uko hatarini ikiwa unapenda mboga mboga au unajitahidi kupunguza kiasi cha nyama katika mlo wako.

Nini cha kufanya

Ukiona angalau dalili kadhaa za upungufu wa anemia ya chuma, wasiliana na mtaalamu wako na upime damu. Kulingana na matokeo ya utafiti, mtaalamu atakushauri kurekebisha mlo kwa kuongeza vyakula vyenye chuma ndani yake, au kuagiza dawa zinazohitajika.

3. Una usawa wa vitamini

Ukosefu wa vitamini B na D au ziada ya vitamini A na E inaweza kusababisha mabadiliko fulani katika mwili. Moja ya dalili za hii ni kupoteza nywele kali.

Nini cha kufanya

Kama ilivyo katika kesi ya awali, suluhisho bora ni kutembelea mtaalamu. Atatoa vipimo ambavyo vitasaidia kuamua ukosefu au ziada ya vitamini muhimu katika mwili wako, na kisha kuagiza virutubisho muhimu vya vitamini au kushauri jinsi ya kurekebisha chakula.

4. Unafanya kazi sana kwenye nywele zako

Upendo kwa chuma cha curling, ironing, kukausha na dryer ya nywele za moto, masks ya mafuta ya moto, pamoja na kuunganisha braids tight ni sababu ya kawaida ya matatizo ya nywele. Kwa matumizi ya mara kwa mara, matibabu haya yote yanaweza kuharibu nywele yenyewe, na kusababisha kuvunja kwenye mizizi na mizizi ya nywele.

Nini cha kufanya

Epuka taratibu za kiwewe za nywele. Jaribu kutumia kiyoyozi baada ya kila safisha.

5. Unapata msongo wa mawazo kwa muda mrefu

Kujua uhusiano na bosi au kashfa ndogo kwenye basi ndogo hakika haitafanya nywele zako zitoke. Katika kesi hii, tunazungumza juu ya kuzidisha kwa kisaikolojia kwa muda mrefu.

Labda unakabiliwa na kupoteza au ugonjwa wa mpendwa. Labda mwanafamilia, mfanyakazi mwenzako, au bosi hukuweka shinikizo kila siku. Kwa bahati mbaya, kuna chaguzi nyingi, na kwa hali yoyote, mkazo sugu hauongoi kitu chochote kizuri. Kupoteza nywele ni mojawapo ya dalili zisizo na madhara.

Nini cha kufanya

Wataalam wa Kliniki maarufu ya Mayo ya Marekani wanahakikishia Je, mkazo unaweza kusababisha upotevu wa nywele? kwamba ni ya kutosha kuondokana na matatizo kwa hali ya nywele kurudi kwa kawaida. Tafuta njia za kupunguza dhiki yako ya kihisia. Kwa bahati nzuri, wao. Ikiwa huwezi kukabiliana na wewe mwenyewe, ona mwanasaikolojia.

6. Umepata mshtuko mkubwa wa kimwili

Kuvunjika, upasuaji, ajali ya gari, na wakati mwingine hata homa kali inaweza kurudi nyuma na kupoteza nywele. Mkazo wa kimwili husababisha Uhusiano Kati ya Stress na Kupoteza Nywele kwa balbu kuingia katika awamu ya kumwaga. Kwa kawaida, athari hii inaonekana miezi 3-6 baada ya kuumia.

Nini cha kufanya

Subiri. Nywele zitarejeshwa kwa wakati mmoja na mwili.

7. Umepungua uzito kupita kiasi

Wanasaikolojia wanaona kupoteza uzito ghafla kama moja ya aina za mshtuko mkubwa wa mwili. Na ikiwa mlo mkali ulisababisha kupungua kwa uzito wa mwili, basi, uwezekano mkubwa, mwili wako pia ulipokea vitamini na virutubisho kidogo na matokeo yanayofanana kwa nywele.

Kupoteza nywele pamoja na kupungua kwa uzito kunaweza kuwa ishara ya ugonjwa wa kula kama vile bulimia au anorexia.

Nini cha kufanya

Rekebisha mlo, au (ikiwa kupoteza uzito imekuwa matokeo ya kupendeza ya maisha ya afya) subiri tu kwa muda kwa mwili kuzoea uzito mpya.

8. Hivi karibuni umekuwa mama

Kupoteza nywele kwa wanawake katika kazi ni kawaida sana. Hadi 50% ya wanawake wanakabiliwa na Mimba na Kupoteza Nywele. Wakati wa ujauzito, mwili umeongeza viwango vya estrojeni, ambayo, kati ya mambo mengine, ina kipengele kimoja cha curious: inaharakisha ukuaji wa nywele na hufanya nywele zishikamane sana kwenye mizizi ya nywele. Ni kwa sababu hii kwamba mama wanaotarajia mara nyingi wana nywele za anasa, ambazo unaweza hata kuchukua kwenye matangazo.

Hata hivyo, baada ya kujifungua, viwango vya estrojeni hupungua. Mama aliyeoka hivi karibuni huanza kupoteza sio tu idadi ya kawaida ya nywele, lakini pia zile ambazo zinapaswa kuanguka wakati wa ujauzito. Na inaonekana kutishia.

Nini cha kufanya

Subiri. Kupoteza nywele kwa kawaida huanza mwezi baada ya kujifungua na kumalizika kwa miezi 4-5. Wakati mtoto wako ana umri wa miezi sita, utakuwa na nywele za kawaida tena.

9. Homoni zako zinabadilika

Mimba na uzazi ni kesi maalum ya mabadiliko hayo. Pia, wanakuwa wamemaliza kuzaa, umri zaidi ya miaka 50, ugonjwa wa ovari ya polycystic, na hata kukataa kwa banal ya dawa za uzazi mara nyingi husababisha kupoteza nywele. Kutokana na kushuka kwa kasi kwa kiwango cha homoni za kike, Sababu 21 Kwa Nini Unapoteza Vipokezi vya androjeni kwenye ngozi ya kichwa vimewashwa. Wao husababisha kupungua kwa follicles kwa ukubwa, maisha ya nywele yanafupishwa, na nywele ni nyembamba.

Nini cha kufanya

Tatizo linatatuliwa kwa kurekebisha viwango vya homoni. Ongea na mtaalamu wako kuhusu hili.

10. Una matatizo na tezi ya tezi

Ikiwa tezi huzalisha sana (inayoitwa hyperthyroidism) au kidogo sana (hypothyroidism) homoni, Kupoteza Nywele na Matatizo ya Tezi huathiri hali ya follicles ya nywele. Mzunguko wa maisha yao unapungua, na wanaanza kuacha kazi zaidi kuliko hapo awali. Kawaida hii hutokea miezi kadhaa baada ya kuanza kwa ugonjwa huo.

Kwa kuongeza, baadhi ya dawa za tezi zinaweza pia kusababisha kupoteza nywele.

Nini cha kufanya

Kutibu ugonjwa wa msingi. Kwa kufanya hivyo, wasiliana na mtaalamu au endocrinologist. Madaktari watakupa mfululizo wa vipimo vya damu ambavyo vitakuonyesha kinachotokea kwenye tezi yako ya tezi na jinsi ya kuboresha hali hiyo. Tafadhali kumbuka: kutatua tatizo kunaweza hata kuhitaji upasuaji.

11. Unatumia dawa fulani

Mbali na dawa za tezi dume, dawa za shinikizo la damu, baadhi ya dawa za mfadhaiko na hata ibuprofen mara nyingi husababisha kukatika kwa nywele Sababu 21 Kwa Nini Unapoteza Nywele Zako.

Nini cha kufanya

Soma kwa uangalifu maagizo ya dawa ambayo ulianza kuchukua muda mfupi kabla ya shida za nywele kuanza. Ikiwa upotezaji wa nywele uko kwenye orodha ya athari mbaya, muone daktari wako. Labda atapata njia mbadala.

12. Wewe ni mwanaume

Kupoteza nywele huathiri wanaume wawili kati ya watatu wenye umri wa zaidi ya miaka 60. Lakini kwa wengine, mchakato huu usio na furaha huathiri mapema zaidi.

Kosa hapa ni mchanganyiko wa jeni na homoni za ngono za kiume. Mara nyingi, inaonekana kama hii: wa kwanza kuunda vipande vya bald juu ya mahekalu, mstari wa nywele huanza kufanana na barua M. Zaidi ya hayo, mchakato unaendelea, unaoathiri eneo la juu ya paji la uso na taji.

Nini cha kufanya

Kuna creams na vidonge vinavyosaidia, ikiwa sio kurejesha nywele, basi kwa kiasi kikubwa kupunguza kasi ya kupoteza nywele. Ongea na daktari wako au dermatologist kuhusu hili.

13. Una ugonjwa wa autoimmune

Wakati mwingine mfumo wa kinga unaofanya kazi vibaya vinyweleo huanza kuonekana kama vitu vya kigeni Sababu 21 Kwa Nini Unapoteza Nywele Zako. Na mfumo wa kinga huwashambulia, na kusababisha upotezaji wa nywele za msingi (alopecia).

Nini cha kufanya

Kwa bahati mbaya, mara nyingi jambo hilo sio tu kwa nywele pekee. Kinga inaweza kushambulia viungo vingine na tishu pia. Kwa hivyo, ikiwa unaona kuwa nywele zako zimeanza kuanguka sana, na hata zaidi ikiwa inakuja kwenye malezi ya vipande vya bald, ni muhimu sana kuwasiliana na mtaalamu haraka iwezekanavyo. Ikiwa ni lazima, atakupa rufaa kwa wataalamu waliobobea sana.

14. Unafanyiwa tiba ya kemikali

Dawa zinazoweza kupambana na saratani mara nyingi huwa na ukali kuelekea nywele pia. Hoja ni kama ifuatavyo. Chemotherapy inalenga kuharibu seli zinazogawanyika haraka. Hivi ndivyo saratani inavyofanya. Lakini seli za nywele pia hugawanyika kwa nguvu na hupigwa.

Nini cha kufanya

Pata matibabu na usubiri. Baada ya chemotherapy kukomeshwa, nywele zako zitakua na kurudi katika hali yake ya kawaida. Kweli, mara nyingi wanarudi na texture tofauti. Kwa mfano, wanaanza kukunja au kupata rangi tofauti.

15. Unachukua steroids

Hii mara nyingi ni dhambi ya wanariadha ambao wanataka kujenga misuli. Kwa kweli, misuli inaweza kukua kwa ukubwa. Hata hivyo, steroids ina athari kubwa ya homoni kwenye mwili, follicles ya nywele imeharibiwa.

Nini cha kufanya

Ili kuacha upotezaji wa nywele, acha tu kuchukua dawa.