Sababu 9 Kuu za Kuachana Baada ya Mahusiano Marefu

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Hakuna kilicholeta shida, na ghafla wanandoa wazuri walitengana. Hapana, hii haifanyiki. Kila mara kuna dalili za onyo za matatizo, lakini tuna shughuli nyingi au wavivu sana kuziona. Jifunze kujisikia wakati kitu kinakwenda vibaya na kuelewa kile kinachotokea.

1. Kupoteza uaminifu

Ukosefu wa awali au upotezaji wa uaminifu husababisha ukweli kwamba msingi unavunjika katika uhusiano: hisia za usalama na kuegemea huondoka.

Kuaminiana kunaharibu wivu (uliohesabiwa haki au usio na maana), au utambuzi kwamba mshirika hatimizi ahadi zake, au zote mbili, zilizochanganyikana katika hali nzuri ya kushuku na chuki.

Kutokuaminiana kunahusisha kuwepo kwa uchungu kwa wanandoa: laumu, kuhojiwa, hisia mbaya kwamba unadanganywa kila wakati, hisia za hatia, kizuizi cha uhuru wa mwenzi, ambayo inaweza kuharibu ukuaji wake wa kazi na mwingiliano wa kijamii.

2. Malengo tofauti maishani

Unaelewa kuwa haiwezekani kukimbia katika timu moja kwa muda mrefu ikiwa umevutwa kwa mwelekeo tofauti. Ikiwa malengo katika maisha ya washirika hayaingiliani au kugusa kwa njia yoyote, hawataweza kujenga mahusiano ya muda mrefu.

Wakati mwingine uhusiano huo huzuia hata mmoja wa wapenzi kusonga kuelekea malengo yao na kuishi jinsi wanavyotaka.

3. Vurugu

Mawazo ya unyanyasaji wa kimwili au kingono huja akilini. Lakini, zaidi ya hii, kuna vurugu za kihemko, majeraha ambayo huponya kwa muda mrefu na ngumu zaidi kuliko michubuko kwenye mwili.

Dalili za unyanyasaji wa kihisia:

• Majaribio ya kudhibiti kabisa mpenzi.
• Kufedhehesha kwa maneno: matusi, ukosoaji usio na msingi na wa mara kwa mara, maneno ya dharau.
• Maonyesho ya nguvu na nguvu ili kujenga hofu kwa mpenzi.
• Wivu kupita kiasi, na sio kwa watu tu, bali pia kwa kazi, malengo, vitu vya kupumzika.
• Matarajio kwamba mwenzi atatumikia na kutimiza matakwa yote.
• Udanganyifu wa washirika.
• Kumnyima mshirika haki ya kupiga kura katika kufanya maamuzi ya pamoja.
• Majaribio ya kumtenga mpenzi kutoka kwa jamaa, marafiki, kwa ujumla kutoka kwa maisha nje ya uhusiano.

Tunapozungumzia vurugu, inaonekana kwamba jukumu la uovu linapaswa kuchezwa na mwanamume. Walakini, hii sio kawaida. Wanawake mara nyingi hawaonyeshi unyanyasaji wa kimwili, ingawa wakati mwingine hutokea, lakini wanaweza kujionyesha kwa rangi zote katika vurugu za kisaikolojia.

4. Matarajio yaliyodanganywa

Tunafurahi wakati kila kitu kinatokea kama tulivyofikiria, au bora zaidi. Na hatufurahi wakati ukweli unageuka kuwa mbaya zaidi kuliko matarajio. Matarajio ya udanganyifu yanayohusiana na mpenzi husababisha kuchanganyikiwa na hasira, ambayo humwaga juu yake.

Katika kichwa chetu kuna picha ya mshirika, juu yake yeye ni njia tunayotaka kumuona. Kwa bahati mbaya, mpendwa hajui kuhusu picha hii na hakuna uwezekano wa kutaka kwenda nje ya njia yake ili kufanana nayo. Na ikiwa tunapaswa kuwa waaminifu kabisa, basi sio lazima kuendana na yale uliyojizulia.

Hata hivyo, hatuwezi kukata tamaa sawa na "kumaliza" mpenzi kwa bora. Kwa hivyo kunung'unika mara kwa mara na kutoridhika, ukosoaji wa kila kitu ambacho mwenzi hufanya, akipuuza mafanikio yake, ambayo hayaingii kwenye picha inayotaka.

5. Madawa ya kulevya ambayo huwezi kupigana nayo

Wale ambao hufanya maisha kuwa magumu: ulevi, kamari na uraibu wa dawa za kulevya. Bila shaka, matatizo yanapoanza tu, utegemezo wa mpendwa wako unaweza kukusaidia kukabiliana nayo. Lakini, kwa bahati mbaya, mara nyingi hakuna kitu kinachosaidia hadi mtu mwenyewe atambue kwamba anahitaji kupigana.

Hebu tuongeze hapa utegemezi wa pathological kwa mpenzi wa zamani au mpendwa, mapambano ambayo yatawezekana kupotea, bila kujali ni kiasi gani cha nishati na nguvu unachoweka ndani yake.

6. Kujiondoa, kuchoka, tabia

Malengo tofauti na shida za mawasiliano husababisha wenzi kutengana. Wanaweza kushikiliwa pamoja na hofu ya upweke, watoto, utegemezi wa kifedha. Lakini wakati hakuna sababu za kuzuia, wanandoa huvunja haraka.

Mfano wa kawaida ni ugonjwa wa kiota tupu. Watoto wanapokua na kuondoka nyumbani kwao, wazazi huhisi ghafla kama wageni, ambao hakuna kitu sawa, kwa sababu kwa miaka mingi walikuwa wakizingatia watoto na kusahau kuhusu kuwasiliana na kila mmoja.

7. Kasi tofauti ya maendeleo

Kwa njia, hii ni moja ya sababu za umbali: mmoja wa washirika huendeleza na kubadilisha kila wakati, pili inabakia katika kiwango sawa na walipokutana. Matokeo yake - maslahi tofauti, mtazamo wa ulimwengu, malengo, vipaumbele, mzunguko wa kijamii.

8. Matatizo ya kifedha

Shida za kifedha sio tu ukosefu wa pesa, lakini pia shida na usambazaji wao. Kwa mfano:

• Mmoja wa washirika anapata zaidi ya mwingine, ambayo hufanya mpenzi wa pili ajisikie duni na tegemezi kifedha.
• Bajeti ya jumla inasambazwa kwa kuzingatia matakwa ya mshirika mmoja tu.
• Mmoja wa washirika hutumia pesa bila kushauriana na mwingine, ndiyo sababu basi hakuna fedha za kutosha kwa mahitaji ya jumla.

9. Kuvunja uhusiano: kihisia au kimwili

Mapumziko ya kimwili: wenzi (au mmoja wao) hawajaridhika na maisha yao ya ngono na hawawezi kujadili shida zilizokusanywa na kupata suluhisho.

Pengo la kihisia: washirika hawajui jinsi ya kuwasiliana, hawajui jinsi ya kuhurumiana na kusaidiana, hawaelewi kila mmoja. Kutoridhika kunaongezeka, ambayo pia hawawezi kuelezea na kujadili. Kama matokeo, kila mtu anatafuta msaada kwa upande: kutoka kwa marafiki, jamaa, marafiki wapya.

Mara nyingi mtu anatafuta vipengele vilivyokosekana vya uhusiano kati ya washiriki wa jinsia tofauti, ambayo husababisha kuanguka kwa upendo na uaminifu.

Leo Tolstoy alisema kuwa "kila familia isiyo na furaha haina furaha kwa njia yake mwenyewe," lakini tutajiruhusu kubishana na classic. Sababu za ugomvi katika mahusiano ni sawa kila wakati, tu haiwezekani kila wakati kuzitambua nyuma ya ugomvi wa kawaida.

Video hapa chini inaonyesha mapigano ya kawaida (yanayofanana labda yalitokea kwa wanandoa wako), lakini shida kubwa katika uhusiano zilisababisha.

Maoni ya mwanasaikolojia:

Hivi karibuni au baadaye, kila wanandoa wanakabiliwa na mgogoro katika uhusiano, ambao si kila mtu anayeweza kushinda. Ni muhimu kuelewa kwamba sababu za nje za kutengana, kama vile wivu wa msichana juu ya gari kwenye video, au vyombo visivyooshwa, au milioni nyingine ya ujinga, kwa mtazamo wa kwanza, hali za migogoro, ni sababu tu. Lakini yanaonyesha matatizo makubwa zaidi katika wanandoa, kama vile kukosa umakini au maelewano.

Shujaa wa video hufanya makosa ya kawaida: anajaribu kukataa mashtaka yote dhidi yake. Matokeo yake, mkondo wa malalamiko huongezeka maradufu na ubadilishanaji wa kawaida wa matusi ya pande zote huanza.

Wanasaikolojia katika hali kama hiyo wanapendekeza kukubaliana na mashtaka ya mwenzi, lakini jaribu kurekebisha hali hiyo na ueleze kwa upole maoni yako. Inasaidia kuelekeza mazungumzo katika mwelekeo unaojenga.

Ugomvi, na hata zaidi kutengana, ni uzoefu chungu kwa mtu yeyote. Lakini hata hali hii ina mambo mazuri. Migogoro ni muhimu kwa kutafakari, kutafakari juu ya kile ambacho ni muhimu kwako na mpenzi wako. Ikiwa unakabiliwa na mizozo isiyoweza kuyeyuka au kutokuwa tayari kwa mwenzi wako kufanya maelewano na mazungumzo, inaweza kuwa wakati wa kufikiria juu ya uhusiano mpya.

Uendelezaji usio na mgogoro wa mahusiano hauwezekani, lakini sio matatizo yote husababisha kupasuka. Ikiwa unaelewa kuwa unathamini uhusiano wako wa sasa, jambo moja tu litasaidia kuepuka kujitenga: uwezo wa kusikiliza mpenzi wako na kuzungumza juu ya matatizo. Mazungumzo ni muhimu. Sio ubadilishanaji wa shutuma na misemo katika kutetea masilahi yako mwenyewe, lakini ushirikiano, uvumilivu na nia ya kubadilisha kitu katika maisha yako ili nyinyi wawili muhisi vizuri.

Jifunze kuhisi mitetemo katika wanandoa wako, jifunze kuchambua na, muhimu zaidi, jifunze kujadili shida, mawazo, hisia, uzoefu na hofu.