Jinsi Kusoma Kunavyosaidia Kuboresha Akili na Mwili

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Jifunze jinsi ya kuongeza akili yako, kuboresha uwezo wako wa kufikiri, kuwa mwangalifu zaidi na kujisikia vizuri kwa kusoma vitabu tu.

Kusoma sio tu njia nzuri ya kutumia wakati wako wa burudani, lakini pia chombo kizuri cha kudumisha afya ya mwili na akili. Tutakuambia jinsi inaweza kuwa na manufaa.

1. Kuongeza kiwango cha uvumilivu

Hadithi za kifasihi, yaani, tamthiliya katika ushairi na nathari, huwasaidia watu kuwa binadamu zaidi. Inaongeza kiwango cha uelewa, hutufanya kuwa nyeti zaidi na kupokea kila mtu karibu nasi.

Tamthiliya huiga hali zinazoweza kutokea kwa watu katika maisha halisi. Ndio maana anapata jibu kama hilo kati ya wasomaji. Tunaposoma kazi, bila hiari tunaruhusu kile kinachotokea kwa wahusika, na kuanza kufikiria jinsi tungefanya mahali pao.

Hadithi za kubuni husaidia kuongeza mizigo ya kijamii na kuelewa vyema watu ambao uzoefu wao unatofautiana na wetu.

Ni kazi gani ya kubuni, iwe kitabu, filamu, mchezo wa kuigiza, au mfululizo wa televisheni? Hii ni kipande cha ufahamu wa mtu mwingine, ambacho kinaonekana kupitishwa kutoka kwa akili moja hadi nyingine. Kazi za sanaa huboresha matumizi yetu ya kijamii na hutusaidia kuelewa wengine vyema. Unaposoma kitabu au kutazama melodrama, ni kana kwamba unaishi maisha mia moja. Hii inasisimua.

Keith Oatley mwanasaikolojia

Kwa kuongezea, hadithi za uwongo zina athari chanya juu ya kazi ya ubongo na hukuza fikira vizuri, kwani mara nyingi waandishi huacha maelezo ya chini katika hadithi ili msomaji aweze kufikiria kila kitu peke yake na kufikiria kila kitu kwa hiari yake mwenyewe..

2. Maendeleo ya kubadilika kwa kufikiri

Ushairi hukusaidia kufikiria kwa undani zaidi. Huongeza unyumbufu wa kufikiri kwa kutoa changamoto kwa msomaji. Maandishi ya kishairi yana idadi kubwa ya mafumbo na mafumbo. Hii inawalazimu wasomaji kuwa wasikivu zaidi kwa maelezo na maana ambazo mwandishi huweka katika maneno fulani.

Uzoefu wa muda mrefu wa kusoma mashairi huacha alama inayoonekana kwenye utu wa msomaji. Mifumo ya kawaida ya tabia huanza kubadilika na kutoa njia kwa kitu kipya na rahisi zaidi. Kwa kuongezea, maandishi ya ushairi pia husaidia kukabiliana na unyogovu.

Philip Davis mwanasaikolojia

Watu wanaosoma matini za kishairi huzoea kufikiria upya maneno, kuona marejeleo yasiyo dhahiri, na kuzingatia mambo madogo madogo na nusunusu. Kwa kusoma mashairi, tunaweza kujifunza kueleza mawazo yetu vyema, kuchanganua tabia ya binadamu, kukabiliana na hali na kutafuta suluhu kwa matatizo yanayojitokeza.

3. Kuongeza kiwango cha ubunifu

Kusoma mara nyingi kunahusishwa na kuongezeka kwa ubunifu. Inaaminika kuwa watu wanaosoma hadithi za uwongo mara kwa mara hawana uhafidhina na hawajisikii vizuri na utata wowote wa Keith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu. … … Wao ni wabunifu zaidi na huru.

Asili isiyoeleweka ya hadithi za uwongo huwahimiza watu kufanya maamuzi yasiyo ya kawaida na kuangalia hali kutoka kwa pembe tofauti kidogo. Huu ndio ufunguo wa ubunifu. Tunapozingatia chaguzi tofauti kwa maendeleo ya hali sawa, inakuwa rahisi kwetu kuona fursa mpya na njia za kutatua shida iliyopo.

4. Kuboresha kazi ya ubongo

Bila kujali ni fasihi gani tunapendelea kusoma, wanasayansi wamethibitisha kwamba baada ya kusoma kitabu, kiwango cha akili cha mtu kinaongezeka kidogo kwa siku kadhaa Gregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye. … …

Hadithi tofauti huacha alama zao kisaikolojia na kiakili. Tunaposoma, maeneo ya cortex ambayo yanawajibika kwa kugusa, mtazamo na maendeleo ya kumbukumbu yanaanzishwa katika ubongo. Kwa hiyo, kusoma sio tu kuchochea ongezeko la kiwango cha akili, lakini pia hufundisha ubongo. Tunajifunza kutambua na kupanga habari, kupanua upeo wetu na kujaza msamiati wetu.

5. Kupambana na ubaguzi

Fasihi yenye ubora mzuri inaweza kusaidia kupambana na ubaguzi. Tunaposoma, tunajifunza kuelewa watu wa rangi, tamaduni na dini nyingine, tunajifunza zaidi kuhusu maisha katika nchi nyingine na kuhusu desturi za zama nyingine. Tunajifunza kuhurumia watu bila kujali rangi ya ngozi yao au mwelekeo wao wa ngono.

Kwa mfano, uchunguzi ulifanyika, baada ya hapo ikawa kwamba watoto ambao walikua kwenye hadithi kuhusu mchawi mdogo Harry Potter ni waaminifu zaidi kwa wahamiaji, wakimbizi, mashoga na Waamerika wa Afrika Loris Vezzali, Dino Giovannini. … … Katika hadithi nzima, Harry Potter na marafiki zake hufundisha wasomaji kuwa wastahimilivu na wastahimilivu. Inabadilika kuwa kitabu hiki cha watoto sio rahisi na haina maana kama inavyoweza kuonekana kwa mtu.

6. Kuzuia ugonjwa wa shida ya akili

Kusoma huchangamsha ubongo kuuweka katika hali nzuri hadi uzee. Kusoma mara kwa mara vya kutosha katika maisha yako yote kunaweza kupunguza hatari yako ya kupoteza kumbukumbu na kuzuia kwa kiasi fulani kupungua kwa umakini.

Kulingana na tafiti, watu ambao katika uzee walitumia wakati wa kusoma walikuwa chini ya 32% chini ya kuathiriwa na ugonjwa wa shida ya akili Robert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes. … … Watu hao ambao waliishi maisha ya kawaida, hawakuwa na vitu vya kufurahisha, hawakusoma vitabu na hawakujihusisha na shughuli zozote za kiakili, hawakuweza kujivunia mafanikio kama haya. Kwa hivyo, inageuka kuwa tunaposoma zaidi, ndivyo tunavyoendelea kuwa na akili timamu.

7. Kuongezeka kwa umri wa kuishi

Kusoma vitabu huongeza maisha. Kwa mujibu wa tafiti za hivi karibuni, muda wa maisha ya watu ambao wanapenda kusoma ni, kwa wastani, miaka miwili hadi mitatu zaidi kuliko wale ambao hawasomi chochote Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy. … … Ili kuishi muda mrefu zaidi, unahitaji kutenga karibu nusu saa kwa siku ili kusoma fasihi.

Ili kuboresha ubora na muda wa maisha yako, sio lazima hata kidogo kufanya mambo magumu sana. Inatokea kwamba unahitaji tu kutenga muda kidogo wa kusoma.