Orodha ya maudhui:
- 1. Jaribu kufuatilia muda
- 2. Fanya jambo lisilo la kawaida
- 3. Fanya jambo lililokithiri
- 4. Tumia hali ya mtiririko
- 5. Usipoteze muda wako bure kwa upuuzi
- 6. Chukua wakati wako
- 7. Imarisha kumbukumbu
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Kumbuka jinsi msimu wa joto usio na mwisho ulionekana kama mtoto? Leo tutakuonyesha jinsi ya kurejesha hisia hii nzuri.
Unapokuwa mchanga, inaonekana kama majira ya joto hayataisha. Lakini kwa umri, kuna hisia kwamba wakati unakimbia kwa kasi ya ajabu. Juni inageuka kuwa Septemba mara moja, huwezije kukasirika hapa?
Bila shaka, kuna njia moja ya wazi ya kuacha dakika kukimbia. Kulingana na utafiti juu ya mtazamo wa wakati, ikiwa hatupendi kitu, kila sekunde husogea kwa muda mrefu sana. Lakini hutaki kutumia siku za majira ya joto kufanya shughuli zisizofurahi.
Ikiwa wakati unapita kwa ajili yako, uwezekano mkubwa una maisha ya kuvutia na ya matukio. Lakini swali kuu ambalo linatusumbua ni: inawezekana kufanya matukio ya furaha kudumu kwa muda mrefu kama yasiyopendeza?
Kwa kifupi, hapana. Lakini sio yote mabaya. Unaweza kuacha kuhisi kana kwamba unakimbia mahali fulani kila wakati na ufurahie matukio na kumbukumbu nzuri zaidi. Na vidokezo hivi saba vitakusaidia.
1. Jaribu kufuatilia muda
Dakika hupita ikiwa unafikiria juu yao au la. Lakini ikiwa unafikiria juu ya kupita kwa muda, inakufanya usiwe na ujinga na kupunguza hisia kwamba hukumbuki jinsi wiki tatu zilizopita zilikwenda. Utajua walikoenda ukianza kuandika ulichofanya.
Kuna programu ambazo hufuatilia wakati kiotomatiki (kwa mfano). Lakini ikiwa unataka kupunguza kasi ya dakika, ni bora kufanya kila kitu mwenyewe: andika kwenye meza kwenye kompyuta ndogo au kwenye daftari.
2. Fanya jambo lisilo la kawaida
Kwa nini wakati unapita polepole kwa watoto? Kwa sababu kwao karibu kila kitu karibu ni mpya. Wanachakata taarifa zinazoingia bila mapumziko, na shughuli hii hairuhusu dakika na saa kupita kwenye vidole vyao. Kwa sababu hiyo hiyo, siku ya kwanza ya likizo inaonekana kuwa ndefu sana: unazoea mazingira mapya na shughuli mpya. Hoja nzuri kwa likizo kidogo msimu huu wa joto!
Lakini hata maisha ya kawaida yanaweza kuondolewa kwenye otomatiki. Jaribu kusafiri na mshirika au marafiki kwenda kazini. Nenda mahali papya kwa chakula cha mchana. Himiza familia yako kufanya jambo fulani jioni. Panga safari za kuvutia na matembezi kwa wikendi: basi itaonekana kuwa umepumzika kwa muda mrefu zaidi ya siku mbili.
3. Fanya jambo lililokithiri
Wakati watu wanapata ajali, wakati unapungua kwa ajili yao: ubongo huanza kufanya kazi zaidi kutafuta njia ya kuishi.
Unda toleo chanya la mshtuko huu wa kihisia, nenda zaidi ya eneo lako la faraja. Kwa mfano, fanya wimbo kwenye harusi ya rafiki, skydive, safiri nchi peke yako. Haijalishi itakuwaje. Hakika hii itakuwa moja ya kumbukumbu za wazi zaidi za msimu wa joto uliopita.
4. Tumia hali ya mtiririko
Watu hupata kuongezeka kwa furaha wakati wanashiriki kikamilifu katika shughuli. Kwa mfano, wanajishughulisha na uchoraji, kazi za mbao, kucheza ala ya muziki katika kilele cha uwezo wao. Uzoefu kama huo kwa kiasi fulani hupotosha mtazamo wetu wa wakati. Ugumu ni kwamba ni vigumu kutabiri mabadiliko haya: wakati mwingine wakati unaruka, wakati mwingine inaonekana kufungia mahali. Lakini kwa hali yoyote, hali ya mtiririko itakusaidia kujisikia wakati huo. Jinsi ya kuingia kwenye mkondo, tuliandika hapa.
5. Usipoteze muda wako bure kwa upuuzi
Kuangalia TV au kuvinjari mtandao ni njia ya kupendeza ya kujaza saa chache za bure. Inafurahisha sana kwamba watu wengi hutumia wakati wao mwingi wa bure kufanya shughuli hizi. Lakini ikiwa unataka kupunguza mwendo wa dakika, usipoteze muda wako kwa mambo ambayo yanakuzuia kuzingatia. Badala ya kutazama TV kutoka 20:00 hadi 22:30, nenda nje na uangalie machweo ya jua au nyota. Acha simu yako nyumbani. Na kisha itaonekana kuwa wakati umesimama karibu.
6. Chukua wakati wako
Unapokuwa na shughuli nyingi na unaogopa kutokuwa na wakati wa kufanya kitu, inaonekana kwako kuwa wakati unaruka.
Ikiwa utachukua dakika chache kusimama, kutoa pumzi na kufikiria polepole mambo, kuna uwezekano wa kusababisha matokeo yasiyoweza kutabirika. Kuna njia nyingi nzuri za kuungana na hali ya burudani. Kwa mfano, muulize mtu mwingine jinsi anavyofanya na kile anachofanya, kisha usikilize kwa makini na kwa kupendezwa jibu. Pia itasaidia kujenga mahusiano ya kuaminiana zaidi kuliko kurusha "hello" popote pale. Rudia mwenyewe, kama mantra: "Nina wakati wa kutosha kwa kila kitu."
7. Imarisha kumbukumbu
Ya sasa ni ya kupita. Lakini wakati unaonekana kuwa mzuri zaidi wakati una kumbukumbu nyingi wazi. Je, ninaziundaje? Tengeneza albamu na picha, uhifadhi kumbukumbu: kutakuwa na kitu cha kuona wakati wa huzuni au kuonyesha kwa wengine. Kama unavyoweza kukisia, hauonyeshi watu picha za likizo kwa ajili yao. Unajifanyia hivi ili kuhakikisha kuwa kumbukumbu zako hazififii katika siku za nyuma.
Ilipendekeza:
Rangi 16 za mtindo zaidi za msimu wa joto-majira ya joto 2019
Rangi za mitindo za mwaka 2019 zilizotambuliwa na Taasisi ya Pantone na makusanyo ya wabunifu bora
Nini cha kuagiza kwenye AliExpress ili kuangalia baridi msimu huu wa joto na majira ya joto
Jaketi za denim na ngozi, sneakers nyepesi, miwani ya jua ya maridadi - nguo na vifaa vya kushangaa kwa chemchemi na rangi angavu
Njia rahisi ya kuhakikisha kuwa barua pepe zako zinafanya kazi kila wakati
Barua pepe bado ni mojawapo ya njia bora za kuwasiliana. Unahitaji tu kupata watu kusoma kwa uangalifu barua zako na kuzijibu
Njia 10 za kufurahia majira ya joto hata ukiwa ofisini
Ikiwa, kutokana na kazi, haujaweza kukutana na majira ya joto, bado una muda wa kurekebisha kila kitu. Jinsi ya kufurahia majira ya joto, hata kukaa katika ofisi, tutakuambia hivi sasa
Njia mbadala ya msimu wa baridi kwa mazoezi ya usawa ya majira ya joto
Je, ni jambo gani la kwanza linalokuja akilini unaposikia maneno "mafunzo ya nguzo"? Kwa wengi, pole (pole) inahusishwa peke na wasichana warembo katika nguo za ndani na kilabu cha strip. Na mtu anadhani kwamba mafunzo hayo ni furaha tu kwa wasichana.