2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Je, ni jambo gani la kwanza linalokuja akilini unaposikia maneno "mafunzo ya nguzo"? Kwa wengi, pole (pole) inahusishwa peke na wasichana warembo katika nguo za ndani na kilabu cha strip. Na mtu anadhani kwamba mafunzo hayo ni furaha tu kwa wasichana. Ni nini kigumu juu yake? Leo tunataka kuondoa hadithi hii na kukuonyesha kwamba mafunzo ya nguzo ni ngumu kama ilivyo nzuri.
Leo nataka kukupa uteuzi wa video na mwalimu Christian Lebedev, ambayo itakuthibitishia kwamba mafunzo hayo: a) si lazima kuwa na maana ya ngono; b) sio kila mvulana atajua angalau baadhi yao. Kwa kuongezea, kama ilivyotokea, inaweza kutumika kama mbadala mzuri kwa mazoezi ya nje ya majira ya joto kwenye baa za usawa!
Marejeleo ya haraka:
Ngoma ya pole(ngoma ya pole, sarakasi ya pole, densi ya pole, densi ya pole ya Kiingereza) - aina ya densi ambayo mwigizaji hufanya kwenye nguzo moja au mbili (fito), kuchanganya mambo ya choreografia, mazoezi ya michezo, sarakasi. Kihistoria inahusishwa na tasnia ya burudani na watu waliovua nguo. Tangu miaka ya 2000. pia hukua kama aina ya sarakasi isiyohusiana moja kwa moja na unyonyaji wa ngono.
Ngoma ya pole inaweza kugawanywa katika maeneo mawili kuu: densi ya michezo, ambayo hutoa kwa mashindano ya wanariadha kulingana na programu maalum zilizotengenezwa, na densi ya pop ya asili ya burudani, pamoja na kuvutia watazamaji kwenye hafla mbalimbali.
Wikipedia
Video zinazotolewa zinahusiana zaidi na chaguo la michezo na onyesho.
Nambari ya video 1
Nambari ya video 2
Kwa kawaida, ili uweze kufanya mambo haya yote kwenye pole, unahitaji kufanya mazoezi mengi. Katika video hii - kipande cha mafunzo ya nguvu ya Kikristo.
Nambari ya video 3
Hivi ndivyo mazoezi yanavyoonekana kwa wasichana wa hali ya juu zaidi.;)
Nambari ya video 4
Na video hii ni toleo la mazoezi ya mitaani kwa wasichana na wavulana hawa walioendelea.
Kwa ujumla, ikiwa ungependa kupanga mazoezi ya mitaani kwenye baa za usawa katika majira ya joto, kwa nini usijaribu kuja kwenye somo moja la ngoma ya pole na kupima nguvu zako? Hakikisha tu kwamba haya ni madarasa katika mwelekeo unaokuvutia.;)
Ilipendekeza:
Sneakers 10 za maboksi za kununua kwa msimu wa baridi na msimu wa baridi
Adidas X9000L3 WINTER.RDY, Elsi na viatu vingine vya maboksi, michezo na ya kawaida, ambayo itakufurahisha na hisia ya faraja katika hali ya hewa ya baridi
Mitindo 10 bora ya mitindo ya wanawake kwa msimu wa baridi na msimu wa baridi 2021-2022
Lifehacker alisoma mapendekezo ya wabunifu na kukusanya mwenendo mkali zaidi wa mtindo wa wanawake. Mawazo haya yatakusaidia kuangalia maridadi katika msimu wa baridi - 2021-2022
Njia 10 za baridi za kuandaa zucchini kwa majira ya baridi
Kufungia zucchini kwa majira ya baridi, marinate, kupika caviar na saladi, na kufurahia ladha ya mboga za majira ya baridi wakati wa baridi. Lifehacker imekusanya mapishi bora
Rangi 16 za mtindo zaidi za msimu wa joto-majira ya joto 2019
Rangi za mitindo za mwaka 2019 zilizotambuliwa na Taasisi ya Pantone na makusanyo ya wabunifu bora
Nini cha kuagiza kwenye AliExpress ili kuangalia baridi msimu huu wa joto na majira ya joto
Jaketi za denim na ngozi, sneakers nyepesi, miwani ya jua ya maridadi - nguo na vifaa vya kushangaa kwa chemchemi na rangi angavu