Njia 10 za kufurahia majira ya joto hata ukiwa ofisini

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12

Kidogo tu ni kushoto hadi vuli. Ikiwa kazini haujaweza kukutana vizuri na majira ya joto, bado una wakati wa kurekebisha kila kitu. Unahitaji tu kuanza sasa hivi.

Tumekua. Juni, Julai na Agosti zimeacha kwa muda mrefu kuwa sawa na uhuru kamili na kugeuka kuwa unyogovu wa muda mrefu. Yeyote kati yetu angeweza kwa furaha kutoa kuta nne za ofisi na kiyoyozi ili kufurahia hali ya hewa nzuri kwa ukamilifu. Kutosha kuteseka. Badilisha hali ya kawaida ya mambo kidogo, na majira ya joto yatapata tena jina la wakati mzuri wa mwaka.

Hapa kuna vidokezo kwa wale ambao wamehukumiwa kazi ngumu ya ofisi, lakini hawataki kutazama kwa utulivu maisha yanapita.

1. Kunywa maji ya matunda

Inafurahisha kusherehekea siku mpya na glasi kadhaa za "Margarita", lakini kibinafsi sijakutana na wasimamizi wowote ambao wangefurahishwa na kuona kwa mfanyakazi ambaye aliruka mapema asubuhi. Kioo cha jadi cha maji (kumbuka kwamba unahitaji kunywa maji?) Inatofautiana na matunda, matunda na mboga. Raspberries, blueberries, jordgubbar, na hata matango - kuiweka kwenye jug jioni, uijaze na maji na kuiweka kwenye jokofu. Asubuhi, uzuri safi na harufu nzuri utakungojea, ambayo itatoa nguvu, nguvu na uamuzi wa kufurahia majira ya joto kwa gharama zote. Ni kitamu, afya, na usawa wa maji ni wa kawaida. Lifehacker anayejali alikuandalia kadhaa na hata akaipata.

2. Fanya orodha ya kucheza ya majira ya joto

Ingawa hatuna miaka 18 tena, baadhi ya nyimbo hutusaidia papo hapo kusahau ukweli huu mbaya. Tunawasha na kufurahi. Rave katika ofisi sio wazo nzuri, lakini Bob Marley, kwa mfano, anafaa zaidi katika joto la kuzimu kuliko redio ya boring. Watasaidia kufanya uteuzi wa muziki mzuri.

3. Pamba nafasi yako ya kazi

Hata mabadiliko madogo ni mazuri. Kuanzia 9:00 hadi 18:00 umefungwa kwenye meza ya ofisi, hivyo basi angalau kuona mahali pa kifungo chako kufurahisha jicho. Badilisha nafasi inayokuzunguka kama hali inavyoelekeza: bustani ya mwamba wa meza, picha za familia kutoka likizo ya mwaka jana, ramani iliyo na njia za safari za siku zijazo … Ikiwa huwezi kukimbilia majira ya kiangazi kwa sasa, itakujia yenyewe..

4. Ongeza mwanga

Kuinua vipofu, kufungua madirisha na kuruhusu mwanga wa jua. Ikiwa huna bahati na kiti cha dirisha, taa ya meza au mbili itaondoa giza na kufanya mazingira kuwa chini ya ukandamizaji. Utashangaa unapoona ni kiasi gani mood inategemea kiwango cha kuangaza.

5. Tumia fursa ya "Ijumaa ya denim"

Kufuatia mabadiliko ya mahali pa kazi yako, ongeza majira ya joto kidogo kwenye vazia lako. Mambo mepesi ya rangi nyepesi na kutoshea vizuri yatakuokoa kutokana na kiharusi cha joto na kuunda hali ya utulivu. Linapokuja suala la mavazi ya majira ya joto, punguza bora zaidi ya kanuni ya mavazi.

6. Kula kama majira ya joto

Sahau kuhusu chumba cha kulia cha karibu na chakula sawa mwaka mzima. wanaweza kurudisha hali ya kiangazi kwa kuonekana kwao, kwa hivyo tumia muda kidogo kwenye jiko jioni. Kuku ya barbeque katika kampuni ya mahindi ya kuchemsha na saladi ya mboga safi ni kikwazo kikubwa kutoka kwa ugumu wa maisha ya ofisi. Mboga zilizoiva na jua, kwa njia, hazifanani na mboga za kijani kibichi, kwa hivyo usipoteze wakati wako bure.

7. Usile ofisini

Katika majira ya joto, unaweza kubadilisha si tu chakula, lakini pia dislocation kawaida. Hata nusu saa chini ya jua itakusaidia kupumzika na kusahau kuhusu kazi. Kuondoka kwa shimo la ofisi kwa muda ni nzuri kwa afya: kwanza, hewa safi, na pili, vitamini D, ambayo ni synthesized katika ngozi yetu shukrani kwa mwanga ultraviolet. Chukua chakula chako cha mchana na uende kwenye mraba au bustani iliyo karibu. Jaribu tu kutochafua shati yako mpya ya majira ya joto.

8. Amka mapema

Katika majira ya joto, siku ni ndefu, lakini tunatumia? Ninapendekeza kuanzia kesho: amka mapema na uwe wa kwanza kufika ofisini. Bingo, sasa nina muda kidogo wa ziada wa kutengeneza orodha ya mambo ya kufanya na kuanza kazi. Kubaliana na meneja kubadilisha ratiba kwa saa kadhaa - na uje na kuondoka mapema. Kwa njia hii utakuwa na fursa zaidi za matembezi na mambo ya kibinafsi.

9. Badilisha tabia

Siku baada ya siku, tukifanya vivyo hivyo, tunajisumbua kwa utaratibu. Katika majira ya joto ni bure kabisa. Ikiwa umejifunza kuamka mapema, tumia masaa uliyoshinda usingizi kwa ukamilifu. Pata kazi kwa baiskeli au hata kwa miguu, chunguza eneo ambalo ofisi yako iko, pata kifungua kinywa katika mikahawa ya kuvutia … Majira ya joto ni wakati wa mabadiliko. Haifai kugeuza miezi ya kuvutia zaidi na yenye shughuli nyingi kuwa kinamasi kilichotuama.

10. Acha kazi zote kazini

Katika ulimwengu wa kisasa, mambo ya ofisi yanajaribu kutawala maisha yetu yote. Bosi anapiga simu kwa kila fursa, barua pepe zinaendelea kumiminika kwa barua usiku kucha … Ni wakati wa kufanya kitu. Wakati hufanyi kazi, zima kompyuta na simu yako. Usijibu barua pepe, wanaweza kusubiri kwa utulivu. Hebu fikiria: wakati mzuri wa mwaka, unatumia angalau masaa 40 kwa wiki kwenye ofisi! Kila dakika ya bure nje ya kuta zake inapaswa kuwa huru kwa maana kamili ya neno. Kusahau kuhusu kila kitu na haki. Kama tu katika utoto.