Matukio 10 ya ndoto ambayo yanazungumza juu ya wasiwasi wa kila wakati

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Tsunami zinazoonekana usiku, monsters, meno yaliyopotea na magari yasiyoweza kudhibitiwa yanaweza kufafanua asili ya matatizo yako.

Tunapolala, hatuzimwi tu. Usingizi ni mojawapo ya njia ambazo ubongo wetu hushughulikia hisia, uzoefu ambao umekusanyika kwa siku, wiki au kipindi kingine. Kwa hiyo, maudhui ya ndoto katika baadhi ya matukio yanaweza kuhukumiwa juu ya hali ya jumla ya kisaikolojia ya mtu.

Hapa kuna matukio ya kawaida ya ndoto ambayo yanaonyesha kuwa dhiki iko katika nafasi ya kwanza katika maisha yako kwa sasa. Na tunapaswa kufanya kitu kuhusu hilo.

1. Unafukuzwa na hakuna njia ya kutoroka

Kawaida ndoto hii inaonekana kama hii. Mtu anakufukuza, unaona tishio kwa wakati na kukimbia - lakini ghafla unaonekana kuwa kwenye jelly. Miguu na mikono husogea kama kwenye video ya mwendo wa polepole, ingawa unaweka juhudi kubwa kuharakisha. Wakati huo huo, mfuasi anakaribia zaidi na zaidi.

Kunaweza kuwa na chaguo zingine kwa ndoto hii mbaya. Kwa mfano, unapata jiwe nyuma ambayo unajaribu kujificha kutoka kwa tishio, lakini inageuka kuwa ndogo sana kukuficha. Au umezungukwa na monsters na Riddick: mwanzoni hakuna wengi wao na unaweza kutoroka, lakini kwa kila dash mbele, kuna monsters zaidi na zaidi, na mzunguko wao hupungua.

Ndoto kama hiyo katika tofauti yoyote inamaanisha jambo moja: katika maisha halisi, shida nyingi zimeanguka juu yako.

Connie L. Habash mtaalamu wa tiba ya Familia na mwandishi wa Awakening kutoka kwa Wasiwasi.

Tunapojaribu bila mafanikio kukabiliana na mafadhaiko na wasiwasi, huibuka katika ndoto kwa namna ya mtu anayemfuata ambaye hatuwezi kutoroka.

Nini cha kufanya

Kwanza kabisa, kukubali kwa uaminifu tatizo. Ndio, labda katika maisha halisi umechukua sana na sasa rasilimali zako ziko karibu na sifuri. Kuna njia moja tu ya nje: kupunguza mzigo.

Acha mambo hayo na wasiwasi ambao unaweza kukataa. Ikiwezekana, toa baadhi ya majukumu yako kwa mtu mwingine: jamaa, wenzake. Uliza marafiki zako kwa usaidizi. Onyesha maswala muhimu na ya pili kati ya wasiwasi - wale ambao wanaweza kusubiri.

Kwa mfano, ikiwa una mtihani muhimu, unapaswa kuuzingatia, ukiahirisha kwa muda kazi zisizo muhimu kama vile kusafisha au hitaji la kusaidia jamaa nchini.

Kwa njia, katika ndoto, mkutano wa uaminifu na yule ambaye (au nini) anakufuata husaidia kuondoa hofu. Ikiwa utaweza kukumbuka mwenyewe wakati wa ndoto, simama na ugeuke uso kwa uso kwa monster. Giza litatoweka.

2. Meno yako yanatoka

Kulingana na utafiti huo, upotezaji wa meno ni moja ya mada ya kawaida ya ndoto. Inachukuliwa kuwa picha hizo zinahusishwa na hisia kuhusu nafasi zao katika uongozi wa kijamii, pamoja na hofu ya kukataliwa.

Connie L. Habash

Kupoteza meno, tunaonekana kupoteza fursa ya "bite off life", kujitetea. Huu ni uzoefu wa kutokuwa na nguvu.

Nini cha kufanya

Tafuta njia za kuwa na nguvu, kuchukua udhibiti wa maisha yako mwenyewe. Kumbuka: "meno" - yale ya kimfano ambayo unaweza "kuuma" kipande cha maisha - huwa na wewe kila wakati, akilini mwako. Na ikiwa una wasiwasi juu ya afya ya meno ya kawaida, wasiliana na daktari wako wa meno. Kwa njia, hii pia ni njia ya kujiamini zaidi.

3. Unajikuta uchi hadharani

Umesimama kwenye hatua - miangaza, maelfu ya macho yakikutazama - na ghafla unakumbuka kuwa umesahau kuvaa suruali yako. Au jipate ukitembea katikati ya umati katikati ya jiji. Wakati fulani, wapita njia ghafla huanza kufanya njia, wakikutazama kwa mshangao, na uko uchi!

Ndoto hizi zinaweza kumaanisha kuwa una mkazo na wasiwasi juu ya ulemavu wako wa mwili, iwe wa kweli au wa kufikiria.

Vinginevyo, unahisi hatari. Una wasiwasi kuwa wengine wanaweza kukufichua - nadhani kuwa wewe sio mtu unayejaribu kuonekana.

Nini cha kufanya

Tafuta rafiki unayeweza kumweleza siri. Nani atakusikiliza, kukusaidia, kukupa hali ya usalama. Mazungumzo ya moyo kwa moyo na usaidizi wa kirafiki unaweza kukusaidia kuhisi hatari kidogo.

Ikiwa huna rafiki wa karibu, tafuta mtaalamu. Mtaalamu atakupa fursa ya kuzungumza na kukufundisha kupata usaidizi ndani yako mwenyewe.

4. Unaanguka kwenye shimo

Hali za kuanguka zinaweza kutofautiana. Mtu ndoto ya staircase mwinuko, ambayo yeye ghafla nzi chini, baada ya kujikwaa. Mtu anasawazisha kwenye kamba na hawezi kudumisha usawa katika upepo wa upepo. Mtu anaruka kutoka kwenye mwamba, akitumaini kupaa, lakini badala yake anaanguka kwenye shimo.

Kulingana na utafiti uliochapishwa kwenye tovuti ya Dream Dictionary, mtu wa kawaida huwa na ndoto ya kuanguka kutoka urefu na kufa zaidi ya mara tano katika maisha yake. Mada hii inazungumza juu ya ukosefu wa usalama, upotezaji wa alama na ardhi chini ya miguu.

Nini cha kufanya

Ili kupata tena hisia ya udhibiti wa maisha yako mwenyewe. Kumbuka kwamba ni wewe tu unayeamua kuwasiliana na nani, wapi kufanya kazi, nini cha kufanya, jinsi ya kuishi kwa ujumla.

5. Tsunami inakukaribia

Kama tovuti ya The Dream Well, ambayo ni mtaalamu wa utafiti wa ndoto, inaelezea, maji yanaweza kutazamwa kama ishara ya hisia, hisia. Katika suala hili, ndoto za tsunami inayokuja zinaonyesha kuwa hisia zinazidi kudhibitiwa. Baadhi ya mabadiliko katika maisha yako - iwe yametokea au yanakuja tu - ni mshtuko kwako, na huwezi kukabiliana na uzoefu. Ingawa unaweza kuwa unajaribu sana.

Nini cha kufanya

Jifunze kupunguza msongo wa mawazo. Kwa mfano, jaribu kutafakari kabla ya kulala.

6. Unaona mwisho wa dunia

Ndoto za apocalyptic ni kama ndoto za tsunami: zinaonyesha pia kuwa wewe, inaonekana, unakabiliwa na mabadiliko ambayo yanatishia kuharibu maisha yako.

Nini cha kufanya

Katika kesi hii, hakuna mapendekezo rahisi ya ulimwengu wote. Ni wewe tu unajua ni aina gani ya matukio yaliyosababisha ubongo wako kuwa na wasiwasi kuhusu mabadiliko yanayokuja. Kwa njia, labda, kwa mtazamo wa kwanza, hakuna kitu maalum kinachotokea katika maisha yako, na haja ya mabadiliko husababishwa na kutoridhika ndani.

Iwe hivyo, inafaa kujielewa mwenyewe, kusikiliza hisia zako na matarajio yako. Ni bora kufanya hivyo na mtaalamu.

7. Unasahau kitu muhimu

Mfano wa kawaida: ndoto kuhusu mtihani ambao unaona kuwa haukumbuki jibu sahihi. Au, kwa mfano, picha iliyo na utendaji ambao una jukumu kuu: umesimama kwenye hatua mbele ya watazamaji, unapaswa kusema kitu - lakini umesahau mistari yako yote.

Ndoto kama hizo zinaonyesha kuwa umezidiwa na habari za nje. Labda hii ni kutokana na ukweli kwamba wasiwasi mwingi ulianguka juu yako na ubongo wako umepotea, bila kujua nini cha kunyakua mara ya kwanza.

Nini cha kufanya

Chambua ajira yako. Uwezekano mkubwa, umezidiwa sana. Ikiwa ndivyo, jaribu kukabidhi baadhi ya kazi kwa watu wengine. Ikiwezekana, pumzika kwa siku au likizo ndogo kwa angalau siku kadhaa. Hii itakupa nafasi ya kupumua unayohitaji na kukusaidia kujua ni kazi zipi zinazopewa kipaumbele na ni zipi zinaweza kuahirishwa.

8. Umechelewa sana

Ndoto kama hiyo inaweza kumaanisha kuwa katika maisha halisi unaogopa kukosa fursa fulani muhimu. Au unagundua tu kuwa una wakati mdogo sana wa kukamilisha kila kitu ulichopanga.

Nini cha kufanya

Kumbuka, hii ni ndoto tu. Katika maisha halisi, unaweza kuepuka kuchelewa: tumia kengele na waandaaji, kuondoka nyumbani mapema, na usipange mambo kadhaa muhimu kwa wakati mmoja.

9. Unapoteza udhibiti wa hali hiyo

Unaendesha gari, lakini wakati fulani huacha kujibu zamu za usukani na kanyagio na kuanza kwenda yenyewe, na sio kwa njia uliyotaja. Au chaguo jingine: uko kwenye kiti cha abiria kwenye gari linaloendeshwa na kivuli kwenye koti la mvua nyeusi.

Haijalishi jinsi inaonekana, ndoto kama hiyo inamaanisha jambo moja: unaruhusu mtu mwingine kudhibiti maisha yako. Kwa mfano, kwa sababu unaogopa kuchukua jukumu.

Nini cha kufanya

Pumzika: hii ni ndoto tu. Kwa kweli, kama mtu mzima, wewe mwenyewe unachagua njia unayohitaji na uko tayari kuwajibika kwa chaguo lako. Ikiwa sio hivyo na unaogopa "kuongoza" maisha yako mwenyewe, unapaswa kuwasiliana na mwanasaikolojia.

10. Kila mtu anakucheka

Ndoto kama hiyo inaweza kuwa ishara ya kutokuwa na usalama kwa watu walio karibu nawe. Labda inaonekana kwako kwamba wanangojea tu ufanye makosa au uchukue hatua isiyo ya busara. Ukosefu wa usaidizi na matarajio ya mara kwa mara ya kuchomwa kisu mgongoni hukufanya uishi katika hali ya wasiwasi ya kudumu. Pia inajidhihirisha katika ndoto.

Nini cha kufanya

Chunguza maisha yako halisi: je, kweli huwaamini watu wanaokuzunguka? Ikiwa hii sivyo na kuna wapendwa wa kutosha wa kuaminika karibu na wewe, basi ndoto ni ndoto tu. Lakini ikiwa unafikia hitimisho kwamba unatarajia kila wakati aina fulani ya usanidi kutoka kwa wengine, unahitaji kujua kwa nini hii ilitokea. Njia bora zaidi ya kufanya hivyo ni kushauriana na mwanasaikolojia.