Mifano 7 ya jinsi fujo zinavyoharibu maisha yetu

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kila kitu hakitakuwa mbaya sana ikiwa si kwa kundi la kuandamana na mambo yasiyopendeza.

1. Hupunguza umakini

Mchanganyiko huzuia uwezo wa ubongo kuchakata habari na kuufanya daima kukengeushwa na mambo madogo. Utafiti katika Chuo Kikuu cha Princeton uligundua kuwa msongamano huzuia uwezo wa ubongo kuchakata taarifa za kuona. Hakika, hata kupata kitu kati ya takataka ni mtihani halisi. Lakini kuna njia.

2. Hutufanya tuwe na woga

Machafuko huchochea dhiki. Uchunguzi wa Chuo Kikuu cha California uliofanywa miongoni mwa familia kutoka Los Angeles uligundua kwamba viwango vya cortisol viliongezeka wakati akina mama walipotazama mlima wa vitu ambavyo havijaoshwa na vinyago vilivyotawanywa kuzunguka nyumba na watoto wao, na, kinyume chake, vilipungua walipoenda kazini au kufanya ununuzi.

3. Nguvu za kuahirisha mambo kwa ajili ya baadaye

Usumbufu, kwa kweli, huchochea kuahirisha mambo. Unafikiri, "Ndio, mwenyekiti anahitaji kurekebishwa," na kisha unajaribu kupata chombo sahihi, hasira na kuahirisha ukarabati, ambayo itachukua dakika 3, kwa muda usiojulikana. Ikiwa mahali pa kazi pia kuna vitu vingi, basi usitarajie tija ya kuvunja rekodi.

Lorie Marrero, mwandishi wa The Clutter Diet, anabainisha kuwa watu hawaelewi jinsi vitu vingi vinaweza kudhuru uzalishaji wao. Usumbufu hupunguza kasi ya kufanya maamuzi na hutufanya.

4. Anakula pesa

Usumbufu unakula wakati na kwa hivyo pesa. Fikiria mwenyewe ni muda gani unatumia kazini kutafuta faili au hati unayotaka - na hii ni sehemu tu ya wakati uliopotea. Kwa mujibu wa Chama cha Kitaifa cha Waandaaji wa Kitaalam (wataalamu wa kusafisha na kuandaa maisha ya nyumbani, kazi, na kadhalika. - Ed.), Wamarekani kwa pamoja hutumia masaa milioni 9 kwa siku kwa michakato kama hiyo isiyo na tija.

5. Hudhoofisha afya

Mkusanyiko wa vitu husababisha kuonekana kwa sarafu za vumbi, ambazo husababisha mzio na mashambulizi ya pumu. Kwa hiyo, pamoja na hapo juu, clutter pia hudhuru afya yako na afya ya wapendwa wako.

6. Hukufanya kupata paundi za ziada

Machafuko huchochea mkazo, ambayo huchochea kupata uzito na tabia mbaya. Peter Walsh, mwandishi wa Je, This Clutter Make My Butt Look Fat, anabainisha kwamba hamu ya mara kwa mara ya kula zaidi pia ni aina ya fujo, na ni vigumu kubishana nayo. Kula ovyo na vitafunio visivyo na afya ni matokeo ya machafuko katika kichwa.

7. Haikuruhusu kuishi "hapa na sasa"

Falsafa ya Feng Shui inasema kwamba machafuko ni nishati hasi ambayo husababisha hisia hasi. Utaratibu, kwa upande mwingine, huleta maelewano na mkondo mzuri katika maisha. Marie Kondo, mwandishi wa Usafishaji wa Kichawi. Sanaa ya Kijapani ya kuweka mambo kwa mpangilio nyumbani na maishani, inasema kwamba kusudi la kweli la kusafisha ni kurudi katika hali yako ya asili, tulivu.

Kusafisha ni njia ya kujizungusha na vitu unavyohitaji sana. Marie anashauri kuacha mambo yote yasiyo ya lazima: kwa maoni yake, hii itasaidia kuanza maisha mapya. Hapa kuna sababu nyingine.