Nini wakimbiaji na waandishi wanafanana

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Mwandishi wa safu ya Jarida la New York, mwandishi mwenza wa Peak Performance na mkimbiaji Brad Stulberg anaamini kwamba kukimbia kwa kiasi fulani ni sawa na kuandika: shughuli zote mbili zinahitaji mazoea na kujitolea, na mwishowe unahisi bora kidogo. Kufanana hakuishii hapo!

Kukimbia mara nyingi ni mchezo unaopendwa na waandishi. Inakuwezesha kuweka mwili mzima katika hali nzuri, ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa moyo na mishipa na ni aina bora ya kutafakari kwa kazi ambayo husaidia kufuta kichwa chako cha mawazo yasiyo ya lazima, kuandaa habari za kazi na kuwa peke yako na wewe mwenyewe.

Wakimbiaji wengi hufanya mazoezi ya kuandika bila malipo (freewriting) asubuhi, ingawa hii haina uhusiano wowote na kile wanachofanya katika maisha yao ya kitaaluma. Inakuruhusu kutazama mhemko unaofaa, angalia maoni mengine, lakini kana kwamba kutoka nje, tenganisha muhimu kutoka kwa takataka na, ikiwezekana, ujipate halisi.

Haishangazi kwamba shughuli hizi zinakwenda pamoja, kusaidia mtu kugundua bora ndani yake.

Kufuatia

Kukimbia, haswa kukimbia umbali mrefu, kama vile kuandika kitabu, kunahitaji nguvu. Shughuli zote mbili zinapaswa kuwa ibada yako ya kila siku. Brad anakiri kwamba mara nyingi ilimbidi ajilazimishe kuketi kwenye kitabu au kukimbia wakati hakuwa katika hali ya kuiona hata kidogo. Na idadi sawa ya nyakati alifurahishwa sana na matokeo. Sio kila kipindi cha mazoezi au kuandika kitakuwa kizuri, na hiyo ni ya asili tu. Lakini huwezi kujua kwa mtazamo gani utakuja mwisho wa kazi, ikiwa angalau hujaribu kuanza. Kama mazoezi yameonyesha, mwanzo ndio sehemu ngumu zaidi ya mchakato.

Ndoto

Mkimbiaji na mwandishi yeyote baada ya kazi ngumu au kazi anajua athari ya kichawi ya usingizi. Inasaidia mwili na ubongo wetu kutoka ardhini. Baada ya yote, kimwili (uzalishaji wa homoni na kurejesha misuli) na akili (uimarishaji wa habari na hisia) kupona hutokea wakati wa usingizi. Kwa bahati mbaya, wakimbiaji na waandishi sawa mara nyingi hupuuza wakati wa kulala na kuutumia kwa mafunzo au kazi. Madhara si muda mrefu kuja.

Uumbaji

Ukurasa tupu ni changamoto kwa mwandishi, kama vile wimbo mpya ni mwaliko wa kukimbia kwa mkimbiaji. Wote wawili huanza na safu safi na kila wakati hukaribia mstari wa kumaliza na matokeo yaliyoundwa na wao pekee. Nakala iliyomalizika, kama umbali uliofunikwa, daima huleta uradhi mkubwa.

Faragha

Hakika, kuna uendeshaji wa vikundi au matukio maalum kwa waandishi ambapo wote hukusanyika na kuunda, lakini hilo halifanyiki mara kwa mara. Bado, kuandika kitabu kipya, kama kukimbia, kunahitaji upweke. Kwa uchache, huna uwezekano wa kupata mkimbiaji au mwandishi ambaye ana wakati mgumu kuchukua upweke.

Kahawa

Kahawa ni doping bora ya kisheria! Na ndivyo hivyo.:)

Kuhisi mtupu

Kukimbia na ubunifu kunahitaji kujitolea kamili, na inaweza kuhisi tupu kwenye mstari wa kumaliza. Baada ya kukimbia umbali au kuandika kitabu, utahisi kana kwamba umejitolea kabisa kwa kazi yako na hakuna kitu kingine kilichobaki. Na hisia hii ni ya ajabu.

Uwezo wa kuacha kwa wakati

Waandishi wengi maarufu wanashauri kumaliza kuandika kabla ya kukimbia. Afadhali kupumzika kidogo, badilisha mawazo yako na uchaji upya betri zako. Kwa kukimbia, mambo ni sawa: wakufunzi wenye uzoefu wanashauri kumaliza somo kwa hisia kwamba unaweza kukamilisha mbinu chache zaidi. Mkakati bora wa kupambana na kuchoma.

Kunyonya kamili

Kila mwandishi anajua jinsi inavyokuwa kuwapo kwenye chakula cha jioni na marafiki, lakini kiakili pitia sentensi ya tano katika aya ya pili kwenye ukurasa wa 38 wa muswada huo kwa mara ya mia. Vile vile, wakimbiaji wanaweza kufanya hesabu zao vichwani mwao wakiwa bado kimwili katika mkutano wa ofisi, kuendesha gari, kupanga foleni, au kuoga - yaani, karibu kila mahali. Nimekimbia kilomita ngapi wiki hii? Je, kocha wangu amekutumia programu mpya ya mafunzo? Je, ni kasi gani ambayo unahitaji kukimbia nusu marathon ikiwa ninataka kukutana na saa 1 na dakika 40? Kunaweza kuwa na kazi milioni.

Ufahamu wa nguvu na uwezo wao

Kukimbia, kama vile kuandika maandishi, husaidia kuelewa rasilimali yako ya ndani na kuelewa ni kiasi gani unaweza kufanya, iwe ni ultramarathon ya siku saba jangwani au uwezo wa kupata maneno sahihi ya capacious, yanayolingana na maana ya kifungu kizima katika aya moja..